To su vrste obuće koje mogu uzrokovati ozljede

Jedna od najvažnijih točaka u njezi stopala je obuća koji se uobičajeno koristi tijekom dana, jer utječe na naše držanje i korištenje ostatka tijela. Znati kako dobro koristiti te materijale Stručni kolegij fizioterapeuta zajednice Madrid je pokrenuo niz preporuka kako ne bismo trpjeli bolove ili ozljede zbog zloupotrebe kada nosimo cipele ili cipele.

Izmjenjujte svaki dan model cipela sprječavajući ozljede

Ne samo da morate koristiti a obuća udoban i gledati kako ostaje u dobrom stanju. Također morate mijenjati nekoliko modela kako biste izbjegli ozljede stopala tako da ne uvijek hodate koristeći istu vrstu posljednjeg.


Mijenjanje vrste obuće također će spriječiti da se stopalo navikne na jedan model i spriječi ga da pati nakon što se suoči s drugim modelom. Posebna poruka za majke i kćeri tinejdžera: Fizioterapeuti također navode da visina pete ne smije prelaziti ccm cm i da, u slučaju korištenja platforme, odlučite se za one koji nude jastuk i visinu u odnosu na petu koja ne prelazi tri centimetra.

Čuvajte se visokih potpetica

Morate mijenjati vrstu obuće, osobito one koje imaju visoku petu. Prema podijatrima ponavljajuću uporabu ovog tipa članaka može uzrokovati brojne ozljede i neravnoteže u držanju tijela, uz druge patologije kao što su osteoartritis ili artritis u koljenima, nerve, tendinitis, bunions, hammertoes, metatarsalgia, ili predispozicija za uglove ili frakture.


U slučaju adolescentica koje nisu navikle koristiti pete, oni moraju odabrati modele koji se temelje na širokoj osnovi i koji bolje raspoređuju težinu i imaju neku platformu. U tim slučajevima visina tog područja obuće ne smije prelaziti tri centimetra.

Opasnost od obuće s valjcima za djecu

S obzirom na blizinu Božića, datum na koji se proizvode darovi među kojima su cipele s valjcima, također se nazivaju heelys. U ovom trenutku vrijedi se prisjetiti opasnosti koje ova vrsta obuće ima za djecu: Rizici uporabe zapatila s valjcima za djecu

Postoje mnoge opasnosti za zdravlje stopala djece u korištenju heelys u mišljenju podiatrists.

1. Visina pete, To je više zabrinjavajuće, tvrde stručnjaci, jer se u cipelama s valjcima može povećati i do pet centimetara. Ta činjenica znači da prednji dio stopala ne podupire većinu tjelesne težine, a misija za koju je peta anatomski oblikovana jer bosi podupire 75% tog opterećenja.
Ako se peta obuće poveća, opterećenje težine koje potpomaže peti se smanjuje i to pada na prednji dio stopala. To može uzrokovati probleme s rastom, metatarzalgiju (bol u kostima koji spajaju prste s prednjim nogama) i Freibergovu bolest (koju karakterizira gubitak protoka krvi u kostima stopala). Ravnatelj ove studije upozorava da se u slučaju cipela s valjcima povećanje opterećenja u prednjem dijelu stopala povećava do 40%, što je slično uporabi pete od 5 centimetara. Zabrinjavajuća je činjenica ako se uzme u obzir da učenik troši prosječno 6 sati dnevno u školi dok nosi te cipele.


2. Pritisak na petu je viši od prosjeka, Ova studija daje primjer djevojke koja teži 32,4 kg i mjeri 128 centimetara i čiji je pritisak na petu 2,072 grama po kvadratnom centimetru. Ovaj broj se povećava na 5,017 grama / kvadratni centimetar kada se koriste tenisice s kotačima i može doseći 8,743 ako se kotač razmješta.

3. Težina ove cipele udvostručuje težinu normalne sportske cipele, Pascual daje primjer veličine 33 koja normalno teži 418,85 grama, dok se u slučaju heelysa taj broj povećava na 867,25 grama. Podijatri upozoravaju da to može dovesti do problema s kukom jer se napor da se podigne stopalo u vrijeme hodanja prekomjerno povećava.

Damián Montero

Video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran


Zanimljivi Članci

Dilema oko odlučivanja i što biste učinili?

Dilema oko odlučivanja i što biste učinili?

Glavni sastojak umjetnosti pratnje djece u procesu zdrave i emocionalne jačine, sposobnog da rizikuje da odabere i preuzme odgovornost za svoje odluke je afektivni rast roditelja. Donositi odluke...

Zašto vaša djeca moraju pasti?

Zašto vaša djeca moraju pasti?

Mnogo puta idemo u park i čujemo: "Ne trči, padaš!" "Čuvajte se da se možete spotaknuti!", A najbolje je što smo često oni koji često ponavljamo našu djecu, a ne shvaćajući da od slapova također...

Naučena bespomoćnost: zašto izbjegavamo obranu

Naučena bespomoćnost: zašto izbjegavamo obranu

Kada prolazimo kroz teška vremena, normalno je pokušati se izvući iz situacije i riješiti problem, boriti se protiv nje, prestati s lošim vremenom, i za to možemo isprobati druga rješenja, no ima...

Video: djeca reagiraju na objekte naše mladosti

Video: djeca reagiraju na objekte naše mladosti

To kažu imati djecu također je način da stari, ali to ne shvaćate dok to ne otkrijete Vaša djeca ne znaju što su predmeti koji su se svakodnevno koristili ne toliko godina... ili vam se to čini. Što...