Ideje za prevladavanje životne krize

Dolaskom nove godine mnogi ljudi postaju svjesni potrebe za promjenom. životna kriza utječu na 3 od 5 Španjolaca i najčešće izgovorene fraze u životna kriza to je "ne mogu više", "trebam promjenu".

Oni koji trpe te krize potisnutih emocija trpjet će ljutnju, ljutnju i bespomoćnost, a mnoge od njih neće uspavati, trpjeti promjene u težini ili dim. Važna kriza je ona koja pati zbog promjene dobi, promjene broja, do 40, do 50, razvoda, odvajanja ili odlaska djece.

Uzroci koji predisponiraju životnu krizu

Ljudi koji trpe životnu krizu prolaze kroz razne krizne situacije i promjene u životnoj fazi u odraslom životu, kao što su:


- nedavna smrt para nakon bolne bolesti,
- ekonomske promjene jednoroditeljske obitelji,
- starost i progresivnu devitalizaciju bolesti roditelja,
- otrovni par,
- Razvod s malom djecom ...

Također dolazi u igru ​​ponovno izdavanje drugih starih žaljenja za koje smo mislili da su ozdravile, rane djetinjstva i mladosti ponovno se otvaraju pred osjećajem napuštenosti. Još jednom se pojavljuju usamljenost i strah koji padaju u zamku bespomoćnosti. Verónica Rodríguez Orellana, ravnateljica i terapeut treniranog kluba objašnjava da "oni koji trpe te krize koje potisnu emocije suočene s iskusnim nepravdama, vraćaju svoju valjanost nekontroliranom snagom: ljutnja, ljutnja i nemoć, mnogi ne uspijevaju spavati, trpe promjene u težini ili dima silom. "


"Da bismo prevladali vitalne raskršća poput bolesti, smrti, ekonomskih nesreća, moramo biti svjesni tih emocija i kako se suočiti s teškoćama koje nas predisponiraju za zdravlje i bolesti", objašnjava Rodríguez Orellana.

"Radi se o usklađivanju onoga što osjećam, onome što mislim i onome što kažem, to jest, kontaktu s emocijama, proizvodnjom misli koja ih motivira i njihovim prenošenjem na usmenu komunikaciju", dodaje ovaj psiholog.

Kako prevladati životne krize

Ideje za postizanje ciljeva s dvostrukom svrhom: projekcija i poduzetništvo.

1. Projektiranje se sastoji od stimuliranja i promovirati našu kreativnost kako bismo preobrazili stvarnost i učinili je privlačnijom i fascinantnijom, budući da je sve podložno modificiranju “, objašnjava direktor Coaching Cluba.

2. Poduzimanje promjene otvara niz mogućnosti, stavite ih u igru ​​i povežite se s emocijama bez straha od putovanja ili gubitka. "Radi se o usklađivanju onoga što osjećam, onome što mislim i onome što kažem, to jest, kontaktu s emocijama, proizvodnjom misli koja ih motivira i njihovim prenošenjem na usmenu komunikaciju", zaključuje Verónica Rodríguez Orellana.


Igra kao prevladavanje vitalne krize

Unutar našeg evolucijskog razvoja, igra ima temeljnu ulogu. Igrajući sa stvarnošću razvijamo maštu, otvaramo svoj um fantaziji, inkorporiramo učenje i kontaktiramo svoje emocije.

Međutim, kako odrastamo, konvencionalizmi dokazuju da je stanje odrasle osobe u suprotnosti s igrom: nije dobro vidjeti da zrela i ozbiljna zrela igra. Na taj način, kreativnost se smanjuje, a naša sposobnost i naša odvažnost da preobrazimo stvarnost se ispuštaju.

Zato je promjena u našem životu slična pokretanju nove igre, razoružavanju naoružanih.

"Ova inovativna terapija olakšava da možemo vratiti situacije velikih emocionalnih sukoba, na primjer, u slučajevima niskog samopoštovanja u kojem se koriste dobro strukturirani kreativni procesi koji potiču povjerenje i koji stvaraju probleme kroz verbalne i neverbalne jezike" , objašnjava Verónica Rodríguez Orellana.

U grupnim treninzima sudionici surađuju s plastičnim materijalima (slike, kolaži, itd.), Književnošću, glazbom; čak i sa tijelom, provodeći proces samospoznaje, prihvaćanja i napretka na svojim najdubljim problemima. To su alati koji djeluju kao ventili za bijeg koji osim toga nude modele snage i velike autonomije.

Umjetnost i kreativnost su inherentni aspekti ljudskog bića; možemo ih sve razviti i uključiti ih kao alate koji omogućuju izražavanje i koji nam daju mogućnost postizanja dobrog upravljanja emocionalnom ravnotežom.

Marina Berrio
savjet:Verónica Rodríguez Orellana, Direktor trenerskog kluba i terapeut

Može vas zanimati:

- Smrt voljene osobe, kako nadvladati tugu

- Kako da negativne misli nestanu

- Kako eliminirati tjeskobu

- Svjesnost, dobrobiti pozornosti

Video: Kako realizirati biznis ideju - Drugi korak!


Zanimljivi Članci

Youtubers, tko su i zašto su atraktivni za djecu

Youtubers, tko su i zašto su atraktivni za djecu

Nove tehnologije nisu samo poboljšale komunikacijaOni su također donijeli zabavne oblike koji do sada nisu postojali. Televizija je zauzela stražnje sjedalo i neke platforme YouTube nude alternativni...

Ideje dati tati na Očev dan

Ideje dati tati na Očev dan

Robotski portret modernog čovjeka mogao bi definirati suštinu te ideologije muškog stila. Pažnja o ukusima, odjeći, detaljima i hobijima oca vaše djece ili vašeg "tate", zasigurno mnogo ideja...

8 razloga zašto vaša djeca ne uče engleski

8 razloga zašto vaša djeca ne uče engleski

Očekujući da će samo s nastavom engleskog jezika djeca govoriti jezik jedna je od glavnih grešaka koje roditelji čine. Naprotiv, moramo promicati niz navika i običaja koji čine engleski jezik...