Bol u leđima i njezin odnos s upotrebom pametnog telefona

Prekomjerna uporaba mobilnih uređaja ima negativne posljedice kao što je povećana bol u leđima. bol u leđima povezana je s upotrebom pametnog telefona a to se ogleda u studiji koju je proveo časopis Surgital Technology International gdje je pokazano koliko trpi kralježnica, dok osoba ostaje u uobičajenom položaju da konzultira svoj mobitel.

Smartphone i bol u leđima: povećanje težine za podršku

Kičma obično podupire težinu od 4 do 5 kg u neutralnom položaju, odnosno održavajući nagib od 0º. Međutim, sa svakim stupnjem nagiba koji dobiva ovaj dio tijela, opterećenje koje se podupire povećava se dok ne dostigne vrijednosti kao što je 12 kg sa 15º i čak 18 kg sa 30º.


Ove razine nagiba leđa obično postižu korisnici pametnih telefona, a ne za kratke trenutke, ali dulje vrijeme, dok reagiraju na brojne poruke. Kako bi se ovi uređaji bolje koristili, leđa prolaze kroz sklonije vrijeme i zbog toga podupire tijekom većeg vremena ovo prekomjerno opterećenje uzrokuje da ova zona dovoljno pati.

Gubitak zakrivljenosti leđa: pretjerana uporaba pametnog telefona

Ova prekomjerna težina u području kralježnice uzrokuje da ovaj dio tijela pati i izgubi svoju zakrivljenost. To dovodi do pojave problema s leđima, kao što su degeneracija mišića i kralješaka, pa čak i pucanje nekih od tih kostiju može nastati zbog degeneracije uzrokovane stalnim težinskim opterećenjem.


Osim toga, ovaj stalni položaj pretpostavlja i veći stres u vratnim kralješcima koji može dovesti do preranog habanja. To podrazumijeva mogućnost da ta osoba često ima veću količinu vrtoglavice i naravno veću bol u tom području tijela. Naravno, kada dođe do takvog trošenja, manje je moguće imati ispravan stav.

Podučavajte u dobrim položajima prilikom korištenja pametnog telefona

U ovom trenutku potreba za održavanjem dobrog držanja postaje očita. Stručnjaci savjetuju onu u kojoj su struk i noge poravnani pod kutom od 90 stupnjeva u slučaju sjedenja i, naravno, mjesto za odmor. U slučaju stajanja uši se uvijek moraju podudarati s ramenima, što znači da je stupanj nagiba stupca 0º.

Neophodno je naučiti ove smjernice najmlađim članovima kućanstva, koji se još uvijek razvijaju i koji mogu više patiti od ovih problema. Naravno, još jedna tehnika podučavanja djece i adolescenata je odgovorno korištenje pametnog telefona, koji bi trebao biti korišten štedljivo kako bi se izbjegli ekscesi koji ih mogu koštati zdravlja.


Damián Montero

Video: Небесный суд - Серия 1 /субтитры/


Zanimljivi Članci

Pismenost kod djece, kako je ojačati

Pismenost kod djece, kako je ojačati

Jedno učenje ne isključuje drugo. Primjer je proces kojim dijete internalizira vještine čitanja i istovremeno dominira pisanjem. Dvije vještine koje se mogu savršeno konjugirati i neophodne su pri...

Odgođeni rast djeteta

Odgođeni rast djeteta

Tijekom prvih godina života, Bebe i djeca rastu brže tijekom ostatka života, iako se ponekad ne razvijaju ispravno. To je ono što je poznato kao kašnjenje u rastu.Djeca s zaostajanjem su oni koji ne...

Što genetika može reći o suosjećanju malih

Što genetika može reći o suosjećanju malih

Kako se vrijednosti prenose s roditelja na djecu? Bez sumnje, obrazovanje i dijalog igraju vrlo važnu ulogu u ovom zadatku. Također i činjenica da djeca imaju ogledalo koje mogu pogledati i uzeti ovo...