7 savjeta za povećanje otpornosti djece
Pojam elastičnost To nije novo, iako se u ovom trenutku ovaj termin više koristi za govoriti o ovom nevjerojatnom kapacitetu ljudskog bića. Otpornost se može definirati kao sposobnost da se suočimo na učinkovit način u prevladavanju nedaća i neuspjeha, kao što su trauma, stresne situacije, osobni gubitak itd.
To nije bilo prije 30 godina Boris Cyrulnik, Francuski židovskog podrijetla, neurolog, psihijatar i psihoanalitičar i autor među ostalim djelima knjige Ružne pače. Otpornost: nesretno djetinjstvo ne određuje život, kada je taj koncept počeo poprimati važnost koju ima danas. Ovaj autor je počeo učiti elastičnost iz osobnog iskustva pretrpljenog vrlo tužnog i nesretnog djetinjstva, pogotovo nakon gubitka roditelja kada su deportirani u Drugom svjetskom ratu.
Čimbenici koji promiču otpornost
Čimbenici koji promiču elastičnost Oni mogu biti unutarnji kao što imaju borbenu osobnost, biti aktivna osoba, sposobna odražavati, voljeti i imati povjerenje u ljude. Isto tako, otpornost generira vanjske čimbenike kao što su posjedovanje obitelji ili podupirućih tutora i mreža afektivnih odnosa prijatelja i kolega.
7 savjeta za jačanje otpornosti djece
APA (Američka psihološka udruga - Udruga američke psihologije) objavila je na svojoj internetskoj stranici Vodič otpornosti za roditelje i učitelje, u kojoj nudi niz preporuka za djecu i adolescente da nauče razvijati svoju otpornost, imajući na umu da roditelji i nastavnici imaju važnu ulogu kako bi im pomogli u njegovanju.
Neke od preporuka koje predlaže APA za poboljšanje otpornosti su:
1. Uspostaviti društvene odnose
Pomozite im da imaju dobre obitelji i prijatelje da im pruže podršku u mogućim razočaranjima ili propustima koje imaju.
2. Samopomoć
Ako su roditelji model učenja za svoju djecu u navikama zdrave prehrane, vježbanje, odmor i slobodno vrijeme itd. Pomoći ćemo im u kontroli stresa i održavanju ravnoteže.
3. Uzgojiti pozitivnu sliku o sebi
Potaknite ih da zapamte situacije iz prošlosti koje su mogle prevladati čak i uz napor i poteškoće. Važno im je reći da je potrebno živjeti s humorom i ponekad se mogu smijati. Gledanje slučajeva s perspektivom i pozitivnim stavom omogućit će im napredak u teškim trenucima.
4. Vidjeti stvari u budućoj perspektivi
Kada se naša djeca suočavaju sa situacijom koja im uzrokuje patnju, roditelji ih moraju naučiti gledati na problematičnu situaciju sa širom vizijom i da će budućnost sigurno biti riješena.
5. Prihvatite da je promjena dio našeg života otkako smo rođeni
Ovisno o razvoju djeteta i školskoj fazi u kojoj on / ona jest, moramo im objasniti da je naš život pun promjena i da se njima moramo prilagoditi.
6. Postavite ciljeve
Djeca mogu naučiti postavljati razumne i realne ciljeve kako bi ih postupno ostvarili. Ako ih je teško postići, nakon što ih jednom ocijenimo, možemo ih promijeniti za druge koji su lakši, pristupačniji ili realniji.
7. Ojačajte pozitivne rezultate
Roditelji ne bi smjeli zaboraviti prepoznati i pozitivno učvrstiti odgovarajuće rezultate koje naša djeca postižu. Mnogo puta se usredotočujemo samo na optuživanje neuspjeha, ne hvaleći postignuća koja dobivaju.
Od svih neuspjeha ili teških trenutaka uvijek možemo dobiti "lekciju" ili učenje. Moramo objasniti našoj djeci da u svakoj situaciji možemo izvući pozitivan dio koji će sigurno biti tamo, pokušavajući dramatizirati situaciju.
Mercedes Corbella. Psiholog i diploma iz socijalnog rada.
Može vas zanimati:
- Otpornost, protuotrov protiv nepovoljnih situacija
- Četiri načina za poboljšanje vaše otpornosti, prema psihologiji
- Trauma: što može uzrokovati traumu i zašto?
- Pozitivno pojačanje zbog kazne za djecu
