Stres i fizički napor, savršeni koktel za srčani udar
Rano ustaj, brzo doručkuj, popravi djecu, zastane u prometu, radiš osam sati i više, brineš se za djecu, vraćaš se kući i nadoknađuješ domaće poslove. Ritam života koji nas dovodi do krajnjih granica i koji značajno povećava nove razine stres, Ta činjenica, u kombinaciji s naporom učinjenim, znači da postoji rizik od srčani udar se povećava.
Tako kaže studija American Heart Association koji je dokazao da stres u kombinaciji s fizičkim naporom čini savršenu mješavinu za srčani udar.
Do tri puta vjerojatnije
Ovaj organizam upozorava da se stres i ljutnja udvostručuju, ili barem trpe simptomi ovog srčanog udara. Iste brojke se daju u onim ljudima koji čine fizički napor izvan svojih mogućnosti, tj. Ne spavaju dovoljno i rade više sati nego što im je preporučeno.
Ako su dodana oba elementa, fizički napor i stres, rizik od srčanog udara ili njegovih simptoma, utroje. Vodimo tijelo do krajnjih granica, a kada se prekorači, pojavljuju se problemi sa srcem. To je određeno studijom koju je provela ova agencija u slučajevima u kojima je 12.461 osoba koji su prvi put doživjeli srčani udar.
Opasan kao i duhan
Te su sudionike pitali o trenucima prije nego što su pretrpjeli srčani udar: koja aktivnost su radili jedan sat prije, kako je radio taj dan i jesu li osjetili stres ili su napravili veliki fizički napor prije srčanog udara. Većina njih odgovorila je potvrdno i oba su čimbenika povećala šanse za samostalnu patnju jedne od tih bolesti drugih okolnosti kao da je osoba pušač, uobičajena osoba ili pretila.
Drugim riječima, stres i fizički napor su opasni kao pušenje ili pretilost. "I fizički napor i stres povećavaju krvni tlak i broj otkucaja mijenja ritam cirkulacije i uzrokuje da je količina krvi koja stigne do srca manja “, objašnjava Andrew Smyth, vođa ove studije.
Spriječite srčani udar
S obzirom na ovaj scenarij, postoji samo posao da se izbjegne rizik od srčanog udara. Svatko može raditi zajedno jer je tempo života mirniji unutra, Ako je kod kuće i na poslu stres prevladavajuća napomena, nakon što se vratite kući, cijela se obitelj može kladiti na očuvanje mirnoće i izbjegavanje krikova i žurbe.
Vikend može biti savršena prilika provesti neke mjere kao što je obiteljski izlet u bijeg, sport ili život na otvorenom. Svaki dan morate se mirno družiti sa svojom obitelji, na primjer, za vrijeme večere.
Damián Montero
