Otpornost, što je to i kako je poboljšati prema AEP-u

Postoje mnoge kvalitete i vrline koje roditelji trebaju osnažiti djeci. Neki su poznatiji od drugih, ali svi su važni i među njima je elastičnost, novi pojam za mnoge Odlikuje ga pozitivan stav pomaže u prevladavanju poteškoća i stresnih situacija. Poticanje ove vještine kod djece, budući da su male, može biti vrlo zanimljivo za njihovu budućnost.

Što je otpornost i čemu služi? Ključevi AEP-a

Kao što je izraženo u Španjolska udruga pedijatara, AEP, otpornost odnosi se na sposobnost ljudskih bića da se suoče s poteškoćama. Čini se da ta sposobnost nema granica. Ukratko, to je pozitivan stav koji vam omogućuje prilagodbu i prevladavanje teških situacija koje se susreću tijekom cijelog života. Pojam otpornosti dolazi od fizike i odnosi se na sposobnost tijela da izdrži šokove, prilagodi se stresu i oporavi od oba.

Otpornost se može koristiti za suočavanje s nedaćama, održavanje pozitivnog stava, uz ustrajnost, što omogućuje osobi da se bolje prilagodi situacijama jakog i dugotrajnog stresa. Ukratko, ta kvaliteta omogućuje nemogućnost održavanja dobrog odnosa u tim slučajevima i izlazi jače od nedaća.

Otpornost pronalazi svoje najbolje osnove u sljedećim točkama:

1. Afektivne veze koje tvore najbliži krug. Poticanje tih veza povećava samopoštovanje.

2. Vjerujte donesenim odlukama iu djelima koja su učinjena kako bi se postigli ciljevi.

3. Držite nadu i odaberite pozitivna sjećanja. Uvijek pokušajte pomiriti s prošlošću.

4. Odaberite razloge za život, jasan, konkretan i jednostavan.

Kako izgraditi otpornost kod djece

Otpornost nam može puno pomoći u našem svakodnevnom životu i to je kvaliteta koja se može raditi tako da se nevolje ne završavaju našim duhom i možemo se ojačati. AEP preporučuje ove prakse kako bi podržao razvoj ovog stava kod djece:

1. Koristite intuiciju da shvatite što je pogrešno ili što treba popraviti. Suočiti se s tim problemima s realizmom i bez poricanja loših vijesti, iako ne gubi nadu da će riješiti

2. Pričajte, pišite i dijelite probleme s najbližima i upotrijebite te uspomene kako biste poboljšali sposobnost suočavanja.

3. Okrenite stranicu i zaustavite nedaće. Ponekad je najbolje pustiti da vrijeme prođe prije problema koji postaju preteški i koji nam izbjegavaju ruku.

4. Humor po zastavi, Pokušajte zadržati udaljenost od straha i tjeskobe.

Poteškoće u razvoju otpornosti

Na isti način, kao što postoje aspekti koji pomažu u poboljšanju otpornosti, izbjegavanje drugih također pojačava tu sposobnost suočavanja s poteškoćama. AEP ukazuje na neke stvari koje ometaju razvoj ovog stava:

1. Strah nakon traume, bilo u obliku tjeskobe ili kao post-traumatskog stresa. Ti se simptomi obično pokreću najmanjim sjećanjem na situaciju koja je uzrokovala nedaće. Pokušati u što kraćem vremenu aludirati na te trenutke pomoći će vam da ih prevladate.

2. Učena bespomoćnost, po kojoj se vjeruje da svako ponašanje nema pozitivnih posljedica. Moramo izbjegavati razmišljanje o onome što radimo, rezultat će uvijek biti loš i vjerovati u naše sposobnosti.

Damián Montero