Dojenje: savjeti za ljeto
Ako je prevladavanje ljetnih vrućina teško, još uvijek može biti kompliciranije za majku koja doji i za bebu koja doji, budući da povećanje temperature ima izravne fizičke učinke na oboje. Zapamtite ljetne savjete kako bi dojenje bilo kompatibilno s ljetnom vrućinom, bilo da ste kod kuće ili na putu.
Kako toplina utječe na dijete koje doji?
Budući da je metabolizam beba brži nego kod odraslih, oni imaju veći rizik od dehidracije. Za održavanje odgovarajuće razine hidratacije stručnjaci preporučuju dojenje na zahtjev, bez iznimke, kad god dijete želi i skrati vrijeme između snimanja. Ali kako znamo da naše dijete može biti dehidrirano?
"Dijete to obično traži kad mu je potrebno, a ljeti češće plačući", kaže dr. Cristina Bonjoch, specijalistica pedijatrijske jedinice PAIDO-DEX, Sveučilišne bolnice Dexeus u Barceloni i članica Top Doctors. "Ali postoje i mnogi drugi simptomi koji ukazuju na to da je dijete žedno, kao što je klimanje glavom, često izbacujući jezik i stavljajući ruku na usta, smanjujući urin ili koncentrirajući urin, izgledajući tamnije i jače" , Drugi pokazatelji alarma mogu biti pospanost, razdražljivost, hladan znoj, gubitak normalne vitalnosti ili povećanje brzine otkucaja srca i disanja.
Kako dojka utječe na toplinu?
Majka koja doji pati od povećanja tjelesne temperature iz dva razloga: vrućine ljeta i stalnog izravnog kontakta s djetetom tijekom dojenja. Znoj se povećava i dolazi do smanjenja prirodne hidratacije koja dovodi do smanjenja mlijeka.
Dr. Gonzalo Oliván, pedijatar iz Centra za pedijatriju i međunarodno usvajanje u Zaragozi i član vrhunskih liječnika, naglašava važnost "pijenja dovoljno vode ili tekućine tijekom dana, da majka i dijete nose lagano i svježe tkivo" , potražite svježa mjesta zaštićena od vrućine i sunca kako biste napravili snimke, imajte pri ruci bocu vode kako biste izbjegli ometanje žeđi i stavili tanku gazu između kože majke i djeteta kako bi se smanjila temperatura oba tijela izravnim kontaktom ".
Ljeto može uzrokovati povećanje razdražljivosti, apatije i umora zbog visoke temperature u dojilištu. Također, njihova razina 'oksitocina' se povećava kada beba siše i žeđi. "Nema problema s pijenjem tijekom pucnjave, naprotiv, to mora biti učinjeno", ističu stručnjaci.
Sumnje i odgovori o dojenju tijekom ljeta
1. Trebamo li davati djeci vodu?88% majčinog mlijeka sastoji se od vode tako da beba ne treba vodu između uzimanja i uzimanja ako je mlađa od 6 mjeseci i doji na zahtjev. Nakon 6 mjeseci, ako ste već počeli uzimati druge namirnice, dobro je da s vremena na vrijeme ponudite vodu u čaši (ne izravno iz boce). "Ako vam se prsa pred kašom ili pireom nude, kao što je preporučeno tijekom prve godine, vjerojatno vam neće trebati voda i neće je poželjeti." Dok starite i pijete više čvrste hrane, općenito ćete piti. voda koja se nudi, kaže dr. Oliván.
2. Koja dijeta treba uzeti majka?Odbor za dojenje španjolskog udruženja pedijatara (AEP) preporučuje da se jede 5 puta dnevno i jede raznolika prehrana koja uključuje sve vrste hrane s minimalnim unosom od 1800 kalorija dnevno. Ljeti su povrće i sezonsko voće (u obliku salata, hladnih juha, voćne salate, sokova, voćnih napitaka ili cjelovitih komada) veliki saveznici za dojilje jer osiguravaju hidrataciju i prehranu u jednakim dijelovima.
3. Što bi majka trebala piti da dobro doji?Uglavnom vode i prirodni sokovi, između 2 i 3 litre dnevno ili što god tijelo traži. Izbjegavajte slatka pića i stimulativne napitke (kola, kava, čaj), i naravno, alkoholna pića su kontraindicirana.
4. Koji su zahtjevi za očuvanje majčinog mlijeka?Ako je potrebno majčino mlijeko izraziti za skladištenje i transport, visoke temperature mogu uzrokovati gubitak svojih svojstava ili kontaminaciju. Važno je maksimizirati higijenske navike, temeljito očistiti područje bradavica / areole, pumpu za dojke i spremnike za skladištenje. Majka bi uvijek trebala držati ruke vrlo čiste. Mlijeko se može čuvati u hladnjaku do 8 dana u hladnjaku na temperaturi između 0 i 4ºC (uvijek na dnu, a ne na vratima) i ne smije ostati zamrznuto više od dva tjedna.
Ako se ekstrakcija provodi izvan kuće, mlijeko se može pohraniti u dobro ohlađen prijenosni hladnjak.Odbor za dojenje AEP-a preporučuje da se između 25 i 30 ºC sobne temperature izlučeno majčino mlijeko hladi u hladnjaku prije nego što protekne 4 do 6 sati. Preko 30 ° C okolne temperature, majčino mlijeko se ne može držati izvan hladnjaka dulje od 4 sata.
7 savjeta olakšava dojenje i ljeti
1. Nemojte planirati strogi turistički kalendar tijekom prvih mjeseci laktacije, osobito tijekom prvog mjeseca.
2. Ako je putovanje automobilom dugačko, beba će morati dojiti na putu. Preporuča se zaustaviti i pronaći udoban i hladan položaj za oboje, bez žurbe, čak i ako to znači produljenje vremena putovanja.
3. Ako putujete vlakom ili zrakoplovom, dijete će putovati u naručju mame (s posebnim pojasom) i može dojiti u bilo koje vrijeme. I majka i beba trebaju nositi laganu i svježu odjeću.
4. Postavite tanku gazu između kože majke i djeteta tijekom dojenja, smanjiti tjelesnu temperaturu.
5. Uvijek imajte pri ruci bocu vode kako bi se izbjeglo prekidanje unosa zbog žeđi koja se javlja tijekom dojenja.
6. Potražite hladna mjesta zaštićena od topline i dsunce kako bi snimio. Ako ste u zatvorenom prostoru i ako je potrebno, preporučljivo je zatvoriti prozore i spustiti rolete.
7. Ako se koristi ventilator ili klima uređaj, ili se nalazite u prostoriji u kojoj imate ventilaciju, morate pokušati izbjeći izlaganje djeteta protoku zraka.
Stručnjaci naglašavaju važnost dojenja na zahtjev, kad god to beba želi, a ne daje vodu između snimaka ako imate manje od šest mjeseci. Da biste kontrolirali da je dijete dobro hidrirano, tijekom dana morate navlažiti 6-7 pelena.
Marina Berrio
savjet:Dr. Cristina Bonjoch, specijalist pedijatrijske jedinice PAIDO-DEX, Sveučilišne bolnice Dexeus u Barceloni
