6 savjeta za zaštitu očiju od sunca
Baš kao što smo svjesni zaštite kože od sunčevih zraka, u očima moramo obratiti pozornost na njih, a posebno u vrijeme veće izloženosti, kao u ljetnim mjesecima. Dugotrajno izlaganje suncu bez pravilne zaštite očiju može dovesti do opeklina rožnice (fotokeratitis) ili oštećenja konjunktive kao što su fotofobija, crvene oči, trganje itd S ovih 6 savjeta kako biste zaštitili oči od sunca izbjeći ćete te rizike
Oštećenje može započeti na površini oka, rožnici i dugoročno potaknuti nastanak raka kože u području kapaka i povećan rizik od razvoja melanoma u oku, kao što su koroidne melanome. U stvari, pokazalo se da izloženost UV-B zračenju povećava rizik od katarakte, objašnjava dr. María Capote iz Oftalmološke službe bolnice La Milagrosa u Madridu.
Svjetska zdravstvena organizacija navodi da je "više od 80% izloženosti UV zračenju koje se događa tijekom života dostignuto prije 18 godina". "Jasno je da iz ovog dokaza i uzimajući u obzir da zračenje se nakuplja tijekom života, Korištenje zaštite od djetinjstva, koja se održava tijekom cijelog života, izuzetno je važno “, kaže dr. Capote.
Djeca, poput odraslih, ako će provoditi mnogo vremena izložena suncu, trebala bi zaštititi njihove oči. Korištenje sunčanih naočala i kape s vizirom je neophodno.
6 savjeta za zaštitu očiju od sunca
1. Staklo naočala mora biti u skladu sa CE i propisima o filtriranju. Boja sunčanih naočala nije sinonim za UV filtar. CE oznaka (minimalni standard jamstva) i broj filtra koji imaju (od 0 do 4) moraju biti jasno vidljivi.
2. Odaberite odgovarajuću boju leće za naočale. Tamno staklo ne znači da bolje štiti. Zapravo, vrlo tamno staklo, ali bez odgovarajućeg filtra, omogućuje da UVA i UVB zrake prođu jer je zjenica više raširena od tamnog stakla.
3. Nosite sunčane naočale na oblačnim danima. U uvjetima malog sunca prisutna je i UV zraka.
4. Prilagodite svoju zaštitu prema potrebama svakog okoliša. Filtri 2,3 i 4 su najpogodniji za vježbanje na otvorenom, izlaganje suncu na plaži ili planinskim i vodenim sportovima i visokim planinama. Međutim, za produženo izlaganje suncu preporučuju se kristali s ultraljubičastim filtrom od 400 nanometara, zaustavlja 100% UV zraka, a polarizirani kristali nisu potrebni.
5. Nikada nemojte gledati izravno u sunce. Gledanje izravno u sunce, čak i za vrijeme pomračenja, može prouzročiti nepopravljivu štetu oku.
6. Posebna briga za djecu. Djeca se također trebaju zaštititi od sunčevih zraka i nositi sunčane naočale u bilo kojoj dobi.
Marisol Nuevo Espín
savjet: Dr. María Capote, oftalmološke službe bolnice La Milagrosa, u Madridu.