Energetska djeca: savjeti za opuštanje u obitelji

Način na koji se organizirajuenergična djeca njihove aktivnosti (određeni detalji rasporeda, itd.) također mogu pridonijeti više ili manje mirnom životu. Također može pomoći znati kako reći mašti. Kada se energetsko dijete nađe u nečemu što mora ili je odlučilo učiniti i kad ga napadne kreativna misao koja ga poziva da promijeni svoje zanimanje, trebao bi pokušati izvršiti volju i završiti ono što ima u ruci.

Ako je ono što ste mislili zaboravljeno, to znači da nije bilo toliko važno ili hitno, a ako ga se kasnije sjećate, pogledajte uredno za trenutak i način da to učinite sa smislom.

Ključ za prevladavanje unutarnje napetosti koju energetska djeca imaju je u napuštanju, prepuštanje onome što se radi, stavljanje svih pet osjetila i bez razmišljanja o drugim pitanjima. Osim toga, to će vam pomoći da se pobrinete za brigu o detaljima, bez oborina, ili žurbe, ili aljkavosti.


Za tate: kako eliminirati i kontrolirati emocionalnu napetost

Načini uklanjanja emocionalnog stresa kada imamo energičnu djecu:

1. Kontrolirajte disanje Prije početka bilo koje aktivnosti možete napraviti tri duboka udisaja (bez buke) koji polako oslobađaju zrak. Dijete treba primijetiti da je njegov trbuh dobro napuhan, da zrak dospijeva do dna, da više ne može uzimati više zraka i zatim ga polako izbaciti. Idealno je da dječak ne izgubi naviku koju ljudi instinktivno stječu pri rođenju: disanje s trbuhom (vidi se kod beba dok dišu, napuhujući trbuh). Na taj se način kardiorespiratorni ritam prilagođava karakteristikama aktivnosti za koju se namjerava započeti i ulazi se u stanje opuštanja.


2. Podesite tonus mišića. Ako postoji stanje mišićne aktivacije (tipično za djetinjstvo i adolescenciju), da bi se pojačalo potrebno stanje mira, zgodno je da je učenik na trenutak svjestan vlastitog tijela i pokušava opustiti mišiće koji ne trebaju aktivno: noge , trbuh, napetost ramena i lice. Da biste to učinili, morate izvesti vježbe opuštanja koje oslobađaju sve vaše mišiće.

3. Kontrolirajte misao. Sastoji se jednostavno od rezanja onoga što imate u glavi i razmišljanja o tome što morate učiniti u tom trenutku. Za to je vrlo koristan dnevni red, programski list ili slično.

Za djecu: kako kontrolirati impuls emocija

Energetska djeca nisu hiperaktivna, također su potaknuta emocionalno-impulzivnom tendencijom. Slogan koji se mora dobro protumačiti je "rat na osjećaj".


Za energičnu djecu preporuča se da se međusobno poznaju i izbjegavaju kretanje kroz srce, nastojeći biti reflektivniji. To nije kampanja protiv osjećaja, već protiv zloupotrebe, protiv zlouporabe osjećaja. U našem slučaju, ono što predlažemo je manje sentimentalnosti i više objektivnosti.

Energetski dječak mora uložiti trud u poznavanje prednosti i mana prije nego što nešto učini i kada se to učini, nastojati ga dovršiti. Važno je naviknuti se da ne napuštamo zadatak koji je započeo bez opravdanja. Iz osjećaja možemo napraviti velikog saveznika, ali za to se mora kontrolirati.

Savjeti za opuštanje kad smo preselili djecu

1. Prije svega, opustite se (otac i majka) i mislite da imate energično dijete koje ne prestaje. Stoga ne gubite živce. Možete mu pomoći i on bi vam također trebao pomoći. Vaše dijete mora znati koje su trenutke opuštanja dobre za njega, za vas i za cijelu obitelj.

2. Budući da je još uvijek mali, trebali biste mu pomoći da se opusti. Mora biti svjestan da to nije svitak. To je također aktivnost, tiša, ali aktivnost. Zapamtite da uvijek moraju biti aktivni. Svakako se prepustite savjetu. Potražite s njim zabavnu stranu vježbi disanja i kontrole misli.

3. Objasnite da morate ovladati svojom impulzivnošću. Nitko ne voli imati brata ili partnera koji ne zna kako dominirati svojim lošim temperamentom, njegovim krikom, ili reći nešto bez razmišljanja. Razmišljanje prije izgovaranja stvari je druga aktivnost, refleksivna, da, ali aktivnost. Odraz stvari je također zabavan.

4. Morate tražiti, i oca i majku, najkreativniji način i naredio im da koriste njihove energije tako da ih ne trošite. Napravite plan s različitim aktivnostima koje će se izvoditi jedna za drugom.

5. Kada vas ispravljaju, ne smijete koristiti nasilne riječi, jaki, ili koji na neki način nameću strah, jer bi mogli čak i raspršiti vrijedne energije koje su obdarene, s posljedičnim preokretom prirodnog karaktera. Zato, puno razumijevanja. Potrebna je disciplina da se formira, ali ona mora biti diskretna i stalna, ne monotona, niti brutalno održavana.

Da bi vaša improvizacija i široka aktivnost bili učinkoviti i kontinuirani, potrebna vam je naredba.Da bi to učinili, bilo bi dobro rasporediti plan ili mali raspored s njim: što će učiniti u svakom trenutku, zašto, da koristi svu svoju energiju u svojim dužnostima, u igri koju igra i da ne pokreće drugu sve dok prethodni ne završi. Osim toga, on može iskoristiti svoju ogromnu energiju da pomogne drugima, pobijedivši u vrlinama velikodušnosti: u kućanskim poslovima, da popravi stvari koje su se slomile, igraju ili podučavaju nove stvari njegovom bratu itd.

Marisol Nuevo Espín
savjet: Luis Manuel Martínez Domínguez.Savjetnik u školi u Los Olmosu

Video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving


Zanimljivi Članci

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

prometne nesreće oni su prvi uzrok smrt djece u našoj zemlji Saobraćajna nesreća je ozbiljan događaj u bilo kojoj dobi, međutim, djeca su više izložena. Pridržavanje osnovnih sigurnosnih standarda,...

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Neki kažu da ljudska bića doživljavaju najveće promjene u svom ponašanju kada sjednemo za volan ili kada idemo gledati nogometnu utakmicu. Iako bi mnogi suci učinili ove riječi svojim, bavljenje...