Živjeti kao obitelj čini nas sretnijima, tvrdi Harvard

tražiti sreću ona je od pamtivijeka cilj života. Trenutno, neke ankete skupina mladih ljudi temelje na sreći na slavi i bogatstvu, ali studiju na prestižnom Sveučilištu Harvard, koji se počeo razvijati 1938 dugoročniji pokazatelj sreće su odnosi s obitelji, prijateljima i partnerom.

Ukratko, život u obitelji jedan je od najvažnijih pokazatelja sreće za ljude.

Ovo je jedan od najvažnijih rezultata istraživanja Harvardska studija o razvoju odraslih, o sreći, istraživački projekt koji je od 1938. pratio i pomno proučavao živote više od 700 muškaraca, au nekim slučajevima i njihovih partnera. Cilj istraživanja bio je istražiti čimbenike koji određuju hoće li osoba ostarjeti na sretan i zdrav način, ili će upasti u mentalnu bolest ili oslabljenje, nešto što očito ima puno veze s usamljenošću.


Konferencija koja sažima 75 godina studija o sreći

Sadašnji direktor studije, Robert Waldinger, sažeo je najimpresivnije rezultate ovog dugog projekta na TED konferenciji, koju možete vidjeti u ovom videu. Waldinger analizira zaključke ove studije provedene više od 75 godina, među kojima je i odnos između stabilnih obitelji i sreće.

Kad je Waldinger preuzeo dužnost 2003. godine, proširio je studiju kako bi se usredotočio na žene i djecu od 700 muškaraca koji su se proučavali, bilježili parove u svojim domovima, proučavali njihovu interakciju i zasebno razgovarali o svakom aspektu svog života, svađa dana u dan.


"Iznova i iznova u ovih 75 godina", kaže dr. Waldinger, "to je pokazala naša studija ljudi koji rade bolje su oni koji se oslanjaju na odnose sa svojom obitelji, prijatelji i zajednica. "

Dobri obiteljski odnosi štite od bolesti

I kako je istraga napredovala, znanstvenici su potvrdili da je faktori koji su pozitivno utjecali na zdravlje i dobrobit bili su odnosi s prijateljima, uglavnom s parom, Zapravo, ljudi s bližim društvenim odnosima bili su oslobođeni kroničnih i mentalnih bolesti i jedva da su imali gubitke pamćenja, iako su ti odnosi imali nekoliko uspona i padova.

Zapravo, usponi i padovi u obiteljskim i društvenim odnosima nemaju negativan utjecaj na sreću. U tom smislu, Waldinger priznaje da "ti dobri odnosi ne moraju biti lagani cijelo vrijeme." Neki od naših partnera, koji su u svojim osamdesetima, možda se bore cijeli dan, ali kad god su osjetili da mogu vjerovati drugom kad su stvari postale teške, te rasprave nisu izazvale pustoš u njegovu sjećanju.


Prijatelji, izvor sreće

U odnosima izvan kuće, s prijateljima događa se nešto slično. Sudionici istraživanja koji su se trudili zamijeniti svoje stare suradnike s novim prijateljima nakon umirovljenja bili su zdraviji i sretniji od onih koji su manje napora uložili u održavanje svojih društvenih krugova kada su prestali raditi.

Stanje zdravlja također utječe na stvaranje društvenih odnosa i stoga utječe na sreću. I zdravim i sretnim ljudima je lakše održavati i stvarati snažne društvene odnose, da se to događa kada ste bolesni. "Pacijenti se postupno izoliraju socijalno ili završavaju u lošim odnosima", kaže Waldinger.

Studija bilježi da nakon što su desetljećima pratili te ljude i uspoređujući stanje njihovog zdravlja i odnosa od samog početka, jake društvene veze uzrokuju dugoročno zdravlje i dobrobit.

Među preporukama Waldingera za postizanje vrhunaca sreće za početak sljedećeg: "nešto jednostavno kao što je zamjena vremena koje provodimo prije ekrana s vremenom za život, ili ponovno proživljavanje dosadnog odnosa sa zajedničkom aktivnošću, kao što je odlazak u šetnju ili idite zajedno, stupite u kontakt s članom obitelji s kojim gotovo ne razgovarate, jer oni uobičajeni obiteljski sporovi često pogađaju one koji su ogorčeni.

Marisol Nuevo Espín

Više informacija u knjizi: 7 navika visoko učinkovitih obitelji, by Stephen Covey.

Video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger


Zanimljivi Članci

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

Putovanje sanja, dopušta mašti letjeti i ništa kao dijete za to ... Neki ljudi to misle putovati s djecom (iza plaže i hotela sa svim vrstama aktivnosti koje će ih zabavljati) najbliže je mučenju jer...

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Obitelj je mnogo šira nego što mislite. Iza tate, mame i djece, podjednako postoje i mnogi drugi članovi važna za razvoj djeteta. Ujak, djed i baka su neki od tih ljudi koji mogu pomoći malima da...

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Obrazovanje djece utječe na obrazovanje njihovih prijatelja. To se pokazalo nedavnom studijom koja je dokazala da djeca koja primaju strogo obrazovanje mogu utjecati na svoje prijatelje provoditi...

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Ostati mršav tijekom trudnoće opsesija je koja utječe na sve više i više žena, iako ide izravno protiv zakona prirode. Povećanje tjelesne težine u trudnoći nužno je za dobro zdravlje majke i djeteta,...