Živjeti kao obitelj čini nas sretnijima, tvrdi Harvard
tražiti sreću ona je od pamtivijeka cilj života. Trenutno, neke ankete skupina mladih ljudi temelje na sreći na slavi i bogatstvu, ali studiju na prestižnom Sveučilištu Harvard, koji se počeo razvijati 1938 dugoročniji pokazatelj sreće su odnosi s obitelji, prijateljima i partnerom.
Ukratko, život u obitelji jedan je od najvažnijih pokazatelja sreće za ljude.
Ovo je jedan od najvažnijih rezultata istraživanja Harvardska studija o razvoju odraslih, o sreći, istraživački projekt koji je od 1938. pratio i pomno proučavao živote više od 700 muškaraca, au nekim slučajevima i njihovih partnera. Cilj istraživanja bio je istražiti čimbenike koji određuju hoće li osoba ostarjeti na sretan i zdrav način, ili će upasti u mentalnu bolest ili oslabljenje, nešto što očito ima puno veze s usamljenošću.
Konferencija koja sažima 75 godina studija o sreći
Sadašnji direktor studije, Robert Waldinger, sažeo je najimpresivnije rezultate ovog dugog projekta na TED konferenciji, koju možete vidjeti u ovom videu. Waldinger analizira zaključke ove studije provedene više od 75 godina, među kojima je i odnos između stabilnih obitelji i sreće.
Kad je Waldinger preuzeo dužnost 2003. godine, proširio je studiju kako bi se usredotočio na žene i djecu od 700 muškaraca koji su se proučavali, bilježili parove u svojim domovima, proučavali njihovu interakciju i zasebno razgovarali o svakom aspektu svog života, svađa dana u dan.
"Iznova i iznova u ovih 75 godina", kaže dr. Waldinger, "to je pokazala naša studija ljudi koji rade bolje su oni koji se oslanjaju na odnose sa svojom obitelji, prijatelji i zajednica. "
Dobri obiteljski odnosi štite od bolesti
I kako je istraga napredovala, znanstvenici su potvrdili da je faktori koji su pozitivno utjecali na zdravlje i dobrobit bili su odnosi s prijateljima, uglavnom s parom, Zapravo, ljudi s bližim društvenim odnosima bili su oslobođeni kroničnih i mentalnih bolesti i jedva da su imali gubitke pamćenja, iako su ti odnosi imali nekoliko uspona i padova.
Zapravo, usponi i padovi u obiteljskim i društvenim odnosima nemaju negativan utjecaj na sreću. U tom smislu, Waldinger priznaje da "ti dobri odnosi ne moraju biti lagani cijelo vrijeme." Neki od naših partnera, koji su u svojim osamdesetima, možda se bore cijeli dan, ali kad god su osjetili da mogu vjerovati drugom kad su stvari postale teške, te rasprave nisu izazvale pustoš u njegovu sjećanju.
Prijatelji, izvor sreće
U odnosima izvan kuće, s prijateljima događa se nešto slično. Sudionici istraživanja koji su se trudili zamijeniti svoje stare suradnike s novim prijateljima nakon umirovljenja bili su zdraviji i sretniji od onih koji su manje napora uložili u održavanje svojih društvenih krugova kada su prestali raditi.
Stanje zdravlja također utječe na stvaranje društvenih odnosa i stoga utječe na sreću. I zdravim i sretnim ljudima je lakše održavati i stvarati snažne društvene odnose, da se to događa kada ste bolesni. "Pacijenti se postupno izoliraju socijalno ili završavaju u lošim odnosima", kaže Waldinger.
Studija bilježi da nakon što su desetljećima pratili te ljude i uspoređujući stanje njihovog zdravlja i odnosa od samog početka, jake društvene veze uzrokuju dugoročno zdravlje i dobrobit.
Među preporukama Waldingera za postizanje vrhunaca sreće za početak sljedećeg: "nešto jednostavno kao što je zamjena vremena koje provodimo prije ekrana s vremenom za život, ili ponovno proživljavanje dosadnog odnosa sa zajedničkom aktivnošću, kao što je odlazak u šetnju ili idite zajedno, stupite u kontakt s članom obitelji s kojim gotovo ne razgovarate, jer oni uobičajeni obiteljski sporovi često pogađaju one koji su ogorčeni.
Marisol Nuevo Espín
Više informacija u knjizi: 7 navika visoko učinkovitih obitelji, by Stephen Covey.