6 navika koje boli zube bez vašeg znanja
Pokažite prekrasan osmijeh, pun bijelih zuba i dobro poravnat, san mnogih i nepogrešiv znak velikog oralnog zdravlja. Međutim, ponekad zbog neznanja radimo neke stvari u našem svakodnevnom životu koje mogu uzrokovati dugotrajna oštećenja naših zuba i nismo svjesni toga. Mnoge od tih loših navika ne samo da mogu uništiti naše zube, već mogu biti i uzrok raznih oralnih bolesti.
6 navika koje oštećuju zube bez vašeg znanja
1. Grickanje noktiju. Oštećuje izgled vaših ruku, ali šteti i zubima kada se zubi sukobljavaju s noktima. Kada se to dogodi naglo, male su prizme emajla odvojene, što rezultira mikrofrakturama koje ga oslabljuju. Osim toga, ruke koje su u kontaktu s velikim brojem predmeta su žarišta bakterija, koje uzimamo u usta grizući nokte. Ova navika također povećava rizik od karijesa.
Ugriz noktiju može generirati i druge oralne patologije, kao što je oštećenje zglobova čeljusti. Primjer je poremećaj temporomandibularnog zgloba ili TMZ, stanje koje pogađa kosti i mišiće koji povezuju lubanju s donjom čeljusti.
2. Zlostavljanje agruma. Tijekom hladnih mjeseci, kako bi se izbjegla gripa i konstipacija, preporučuje se unos vitamina C. To uzrokuje zlouporabu citrusa kao što su naranče i mandarine. Međutim, pokazalo se da kiseline prisutne u agrumima oslabljuju zubnu caklinu, povećavajući rizik od propadanja zuba, kao i povećanu osjetljivost zuba. Iz tog razloga, preporučljivo je ne zlostavljati ih i poduzimati ekstremne higijenske mjere nakon što ih pojede.
3. Biting olovke, olovke ili bilo koji drugi predmet. To je vrlo česta manija koja može uzrokovati velika oštećenja usne šupljine. Zategnuvši ove predmete između zuba, pored toga što otpadaju komadići plastike ili drva, mikro-rotori mogu biti uzrokovani u zubima, zbog sile.
4. Koristite zube kao višenamjenski alat. Male geste kao što je rezanje konca pri šivanju ili vlaženju i prolasku između zuba, otvaranje boca ili upotreba zuba za držanje nečega, čak i na trenutak, mogu uzrokovati pojavu malih zareza u zubima ili ozbiljnih prekida i, dugoročno gledano, uzrokovati gubitak pravilnosti. Sve te radnje oštećuju protezu.
5. Koristite štapiće za jelo. Korištenje čačkalica za uklanjanje ostataka hrane sa zuba oštećuje desni i zube. Vrh čačkalice može uzrokovati male rane u desni i otvorene interdentalne prostore. Da bi se uklonili ostaci hrane, najbolje je nakon četkanja koristiti konac ili interproksimalne četke koje dopiru do mjesta na kojima četka nema pristupa. Njegova uporaba trebala bi biti dio dnevne rutine oralne higijene, uz četkanje, kako biste dobili potpuno čišćenje usta.
6. Četkanje zubi odmah nakon jela. Mnogo je bolje pričekati barem pola sata prije pranja zuba. Razlog tome je promjena pH usta. Kada pijemo kisele, mekane ili slatke namirnice, pH usta postaje kiseliji, što slabi zubnu caklinu. Ako ništa drugo ne pojedemo, očistimo zube, trenje četkica protiv njih može oštetiti caklinu, čineći protezu osjetljivijom na bakterije prisutne u ustima. Tijekom tog pola sata poželjno je piti vodu ili žvakati žvakaču kako bi se poduprla proizvodnja sline i tako se čim prije uspostavi pH usta.
Marisol Nuevo Espín
savjet: Dr. Iván Malagón, specijalist ortodoncije i maksilofacijalne ortopedije Klinike Iván Malagón
