Nutritivni nedostaci utječu na razvoj djeteta

Neki nedostaci esencijalnih hranjivih tvari za razvoj djeteta, kao što su željezo, vitamin D ili omega-3 masne kiseline, mogu negativno utjecati na pravilan razvoj djeteta. Postizanje adekvatnog prehrambenog doprinosa u skladu s posebnim potrebama djece u svakoj dobi ključno je za pravilan rast.

Važnost majčinog mlijeka za razvoj djeteta

SZO preporučuje isključivo dojenje tijekom prvih šest mjeseci života i nastaviti ga zajedno s komplementarnim hranjenjem do dvije godine života. "Ovo razdoblje je ključno za rast i razvoj djeteta i ima jasan utjecaj na buduće zdravstveno stanje odrasle osobe", ističe dr. José Maldonado Lozano iz Odjela za pedijatrijsku gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu bolnice za dojenčad Virgen Sveučilišni kompleks bolnice de las Nieves u Granadi.


Kratkoročno, majčino mlijeko pruža zaštitu od infekcija i alergija. Dugoročno gledano, kod različitih bolesti kao što su pretilost, dijabetes, hiperkolesterolemija i hipertenzija i čini se da ima pozitivan učinak na kognitivni razvoj. A preporuka je pedijatara i nutricionista da je majčino mlijeko idealna hrana za dijete. Ne samo zato što osigurava hranjive tvari potrebne za rast, već i visok sadržaj bioaktivnih čimbenika i probiotičkih bakterija.

Željezo, vitamin D i Omega 3: ne propustite dijetnu prehranu


Neke hranjive tvari poput željeza, vitamina D ili Omega-3 polinezasićenih masnih kiselina igraju posebno važnu ulogu u fazi dojenčadi, izravnim interveniranjem u razvoju motoričkih i kognitivnih funkcija, kao i oštrine vida. Zbog toga dr. Maldonado Lozano kaže da je "u slučaju vitamina D neophodno da je unos u prvim godinama života odgovarajući, budući da nedostatak ove hranjive tvari izravno utječe na buduće zdravlje djeteta Osim toga, s obzirom na temeljnu ulogu Omega-3 DHA u razvoju mozga i mrežnice, najmanji mora uzimati najmanje 100 miligrama dnevno ovog hranjiva.

Prednosti uravnotežene prehrane u prvim godinama života

Loše prehrambene navike, hiroviti ili da dijete ne voli nijednu hranu su čimbenici rizika. Primjerice, selektivni unos ili pretjerano hiroviti izbor hrane koju jedete može utjecati na rast, kako zbog nedostatka tako i zbog viška.


Dr. José Manuel Moreno, predsjednik Odbora za prehranu španjolskog udruženja pedijatara (AEP), preporučuje sljedeće namirnice u prehrani djece:

1. Plava riba, osobito male ribe (2 porcije tjedno)
2. Mliječni proizvodi (2-3 dnevne porcije)
3. Crveno meso (1-2 porcije tjedno)

U slučaju da se kod djeteta utvrdi specifični nedostatak prehrane, dr. Moreno preporučuje da se u ovom stadiju pribjegne namirnicama koje su posebno pripremljene za potrebe djece, kao što su mlijeko za rast, posebno one obogaćene željezom, vitaminom D i Omegom. -3 ".

Savjeti za dobru prehranu djece

1. WHO preporučuje isključivo dojenje tijekom prvih šest mjeseci života i nastaviti ga zajedno s komplementarnim hranjenjem do dvije godine života

2. Postići odgovarajući nutricionistički doprinos u skladu s posebnim potrebama u djetinjstvu je ključ za jamstvo ispravnog rasta

3. Netolerancija na laktozu ne može se spriječiti ali možete izbjeći njihove simptome tako što ćete djetetu ponuditi drugu vrstu mliječnih proizvoda kao što su sirevi, jogurti i mlijeko za rast bez laktoze.

4. Dijeta tijekom djetinjstva treba uključivati ​​uobičajenu konzumaciju plave ribe (nakon 3 godine), osobito male ribe, bijela riba, mliječni proizvodi i crveno meso (1-2 puta tjedno u malim porcijama), glavni izvori masnih kiselina, vitamin D i željezo, odnosno

5. U slučaju da se u djetetu utvrdi nutritivni nedostatak, Može biti zanimljivo upotrijebiti namirnice posebno pripremljene za potrebe djece u ovoj fazi, kao što je mlijeko za rast obogaćeno vitaminom D.

Marisol Nuevo Espín
savjet:Dr. José Maldonado LozanoOdjel za pedijatrijsku gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu sveučilišnog kompleksa Granada u Bolnici za majku i dijete Virgen de las Nieves.

Video: VEGAN 2017 - The Film


Zanimljivi Članci

Očev ili Majčin dan, koji se najviše troši?

Očev ili Majčin dan, koji se najviše troši?

I roditelji i majke su uvijek tu i nastoje osigurati da njihova djeca imaju najbolje i brinu se o djeci integritet od njih. Zbog toga zaslužuju najbolje u danima u kojima prepoznaju svoj rad u tom...

10 savjeta za njegu atopične kože

10 savjeta za njegu atopične kože

atopijski dermatitis, vrlo česta u djece, proizvodi manjak u proizvodnji ceramida iz kože. Ceramidi su obitelj prirodnih lipida, zahvaljujući njima stanice se drže zajedno i jake. S manje keramida u...