Pozitivna psihologija, zašto je moderna?
U posljednje vrijeme izraz često čujemo pozitivna psihologija, Skloni smo povezati taj izraz s novom modom, možda čudesnom metodom dobrobiti, ališto je stvarno pozitivna psihologija? Zašto je to moderno? Kako nam možete pomoći?
Vjerojatno je većina ljudi, iako su čuli taj pojam i iz njih izvukli zaključke, zapravo ne zna mnogo o pozitivnoj psihologiji, njezinim temeljima, načelima i primjeni. Ta nova vizija psihologije, funkcioniranja uma s pozitivnog stajališta, temeljena na osobinama, pretpostavlja revoluciju.
Pozitivna psihologija, što je to?
Što je pozitivna psihologija? Postoji opća sklonost povezivanja pozitivne psihologije s nekom vrstom duhovne struje, ili čudesnom metodom samopomoći. Međutim, pozitivna psihologija je grana psihologije, struja koja se temelji na znanstvenim postulatima i slijedi istu strogost kao i druge struje unutar psihologije.
Razlika s drugim strujama nije više od njezina predmeta proučavanja. Tradicionalno, psihologija i njezine različite perspektive bavile su se proučavanjem patologije, negativnim aspektima osobe, tražeći rješenje za te negativne bilješke. Psihologija pretpostavlja revoluciju i radikalnu promjenu stajališta, budući da, kako pokazuje njegovo vlastito ime, on pomiče svoj interes prema pozitivnim aspektima uma i osobe. Pozitivna psihologija usmjerava svoju pozornost na različita područja istraživanja i primjene, fokusirajući se na kvalitete i pozitivne osobine ljudi. Usredotočuje se na traženje razvoja tih pozitivnih osobina, na njihovo korištenje kao osobne snage koje nam omogućuju da se suočimo s nevoljama.
Pozitivne studije psihologije s znanstvenim varijablama strogosti kao što su optimizam i njegov utjecaj na dobrobit, analiziraju varijable povezane s osobnim poboljšanjem, suočavanjem s nevoljama, s krajnjim ciljem da se ljudima omogući bolja kvaliteta života, biti u stanju postići dobrobit.
Kako nam može pomoći pozitivna psihologija?
Pozitivna psihologija fokusira se na pozitivne osobine ljudskog bića. U optimizmu, u pozitivnim emocijama. Ali mogli bismo se zapitati, što je to pozitivna psihologija, ako je ono što imamo negativne emocije? Ako osjećam tugu, bol ili strah, ta mi struja služi?
Upravo pozitivna psihologija pretpostavlja novi pristup, ne samo proučavanju i razumijevanju ljudskog bića, već i liječenja. Poznavanje temelja dobrobiti i mehanizama pozitivnih emocija, kroz pozitivnu psihologiju, namijenjeno je poboljšanju tih stanja kako bi se poboljšalo negativno raspoloženje.
1. Pozitivni resursi. Nelagodnost može biti uzrokovana raznim razlozima. Ali to je odsustvo pozitivnih resursa, shvaćeno kao osobne snage, pozitivne emocije, itd. ... koje nas drži u neudobnosti i osuđuje nas na njega. Pozitivna psihologija nam pomaže razvijanjem tih pozitivnih resursa.
2. Osobni rast i samootkrivanje. Kroz pozitivnu psihologiju obavlja se rad na osobnom razvoju, razvijajući osobne snage. To je put rasta i samootkrivanja.
3. Harmonija sa samim sobom. Jednom kada se razvije snaga, crta se put uživanja, predanosti i značenja, kako bi se postigao sklad sa samim sobom. Razvijte sposobnost za uživanje, prihvaćanje i davanje smisla onome što nam se događa, kao i preuzimanje predanosti našoj dobrobiti.
Pozitivna psihologija, zašto je tako moderna?
Pozitivna psihologija je moderna, jer je to inovativni trend, mijenjajući stajalište i nudeći protagonistu i aktivnu ulogu osobi koja se mora posvetiti vlastitoj dobrobiti. Pozitivna psihologija je znanstvena struja koja prestaje fokusirati na patologiju, ostavlja stranu žrtve i potiče nas da se suočimo s našim problemima, da ih pogledamo u lice i razvijemo ih da se suoče s njima.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinički zdravstveni psiholog. Specijalist pedagogije i psihologije djece i mladih. Ravnatelj Educa i učenje, Autor zbirke Stimulirajte procese čitanja i pisanja.
