Uspostavite prioritete: kako ne zaboraviti važno

Ponekad se svaki dan može napuniti zahtjevima, obvezama, različitim poslovima i zadacima koji se akumuliraju. Često je komplicirano organizirati naš dan u dan i prisiljeni smo ostaviti neke stvari iza sebe, ostaviti za kasnije, za sljedeći tjedan, sljedeći mjesec. Obično kažemo sebi "kad završim s ovim i riješim se * imat ću vremena za *." I dani prolaze, tjedni prolaze i nastavljamo s istim argumentom. I na kraju zahvaljujući ovom argumentu, često dajemo prednost hitnosti i ne obraćamo pažnju na važne, zanemarujemo članove obitelji, prijatelje, hobije i hobije, a najgore od svega zanemarujemo sebe i svoju dobrobit. Uostalom, to su važne stvari koje hrane našu sreću i naše blagostanje, a ne one koje se čine tako hitnima i prečesto ukradu naše vrijeme i pažnju.


Preopterećenost zadataka i zadataka i apsurdna pretjerana potražnja

Današnje društvo nas sve uključuje u vrtoglavi ritam i prisiljava nas da živimo prebrzo s gotovo nikakvim vremenom. Društveni uspjeh danas zahtijeva od nas da budemo učinkoviti u svojim poslovima (koji svaki put zahtijevaju više sati i više obveza, ako to ne učinite učinit ćete drugo), zadržati nas u formi (što znači posvetiti vrijeme sportu, fitnesu, itd.), brinite o obitelji, odvojite vrijeme za prijatelje i preživite u pokušaju, s danima koji imaju samo 24 sata. Osim toga, društvo zahtijeva da budemo najbolji u svemu, budemo najbolji očevi i majke, najbolji par, budite najstariji s članovima obitelji, radite naš posao bolje i brže, držite nas u formi, ne uzimajte težinu i brinite se za sijedu kosu i bore, brinuti o kući, itd. Živimo u stalnoj konkurenciji u kojoj se borimo protiv prirode.


Ako se osvrnemo, ako se sjetimo kako su živjeli naši očevi i majke, ili još bolje, naši djedovi i bake, vidjet ćemo veliku razliku u odnosu na trenutni način života. Istina je da su i oni imali obveze i zadatke, ali za razliku od nas, nisu se preopterećivali i nisu se osjećali obveznima biti najbolji u svemu. Vjerojatno bi sada pomislili ili će ih se vagati kada nas promatraju da smo ludi pokušavajući prisiliti naše kapacitete, i doseći granice koje imaju učinak na naše sadašnje zdravlje i imat ćemo ih na našem budućem zdravlju.

Posljedice preopterećenja i pogreška u postavljanju prioriteta

Preopterećenost zadataka i apsurdni višak u koji smo uronjeni, čini nas robovima, obavija nas sustavom i čini nas istodobno i našim tamničarima. Postajemo robovi nas samih, a kako je nemoguće sve ispuniti, počinjemo birati i uspostavljati prioritete. Mi biramo one prioritete koje, a priori, smatramo da će nas učiniti sretnijima, najprije činimo hitne, jer će nas hitno dovesti do društvenog ili radnog uspjeha, to će nas dovesti do toga da budemo najbolji u toj apsurdnoj konkurenciji i bez značenja.


Obmanjujemo sebe, jer nikada nećemo imati dovoljno, uvijek će biti novih hitnih ciljeva i kad ih dobijemo nismo bolji, očigledno imamo više uspjeha, ali naši životi su prazni iskustava. Puna uspjeha, ali prazna, jer smo ostavili po strani važno i sada ne možemo.

Kao posljedica toga, razvijaju se epidemije modernog društva: anksioznost, depresija, emocionalni stres, usamljenost, ovisnost itd.

Kako možemo naučiti postaviti prioritete?

Uspostavite prioritete koji nas vode do onoga što je doista važno, dopuštajući da zauzme prostor koji im odgovara. Ne radi se o tome da se ostavi po strani hitnost, nego da se zna što mjesto zauzeti sve, i iznad svega, dajući sebi prednost onome što nas čini sretnima, onome što nas ispunjava.

"Naučite kako se odspojiti s posla. Istina je da je to možda važno za vas, ali zapamtite da se morate odmoriti i prekinuti vezu, ako to učinite, možete obavljati više i bolje."

"Zapišite popis stvari koje su vam važne i ne zaboravite se brinuti o njima svaki dan, svaki tjedan, ne radi se o tome da li ste najbolji ili najbolji, nego da se brinete o sebi mirno. Ja kažem našoj djeci, ili isključim TV i razgovaram s našim partnerom.

"Uživajte u tim trenucima sa smirenošću, oni ne moraju biti velike stvari, niti moramo zahtijevati da nam to budu svakodnevne stvari.

"Što se tiče vaših obveza, možete sastaviti popis i podijeliti ih u zadatke tipa A (one koje morate hitno učiniti, jer termin završava), zadatke tipa B (nisu toliko hitne, ali to treba učiniti u bliskom razdoblju) ) i tip C (oni nisu hitni) Prvo se posvetite zadacima tipa A, na taj način možete na jednostavan način upravljati svojim vremenom i paziti na hitno, ali s vremenom za ono što je važno.

"Posvetite vrijeme sebi, nije vrijeme za natjecanje sa sobom, biti bolji."Često se posvećujemo aktivnostima koje pretpostavljaju natjecanje, radimo nešto što nam se sviđa, samo zbog činjenice da uživamo.

Naučite tehnike meditacije i pozornosti.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinički zdravstveni psiholog (kolegijalni broj M-27405), specijalist pedagogije i psihologije djece i mladih. www.educayaprende.com.

Autor zbirke "Stimuliraj procese čitanja i pisanja". (//Www.gesfomediaeducacion.com/16-estimular-los-procesos-de-lectura-y-escritura)

Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God


Zanimljivi Članci

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

Prometne nesreće, kako ih spriječiti

prometne nesreće oni su prvi uzrok smrt djece u našoj zemlji Saobraćajna nesreća je ozbiljan događaj u bilo kojoj dobi, međutim, djeca su više izložena. Pridržavanje osnovnih sigurnosnih standarda,...

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Sport i sportsko ponašanje: igrajte fer!

Neki kažu da ljudska bića doživljavaju najveće promjene u svom ponašanju kada sjednemo za volan ili kada idemo gledati nogometnu utakmicu. Iako bi mnogi suci učinili ove riječi svojim, bavljenje...