8 prirodnih lijekova za borbu protiv simptoma prehlade

Zima je doba godine kada je uobičajena pojava prehlade i gripe. Iako oboje imaju uobičajene simptome, razlikuju se po tome što je prehlada popraćena iscjedkom i nazalnom kongestijom, bolovima u grlu, kihanjem, promuklostima i općom slabošću, dok gripa Može uključivati ​​jake bolove u mišićima ili otekline, ekstremni umor, jaku glavobolju, suhi kašalj, visoku temperaturu, crvenu, upalu i otečene oči.

U slučaju teških simptoma, najbolje je konzultirati se s našim liječnikom opće prakse, međutim, često se ta dva stanja razvijaju blage simptome za koje se možemo obratiti prirodni lijekovi.


Što poduzeti u borbi protiv simptoma prehlade

vitamina C je neophodna za optimalnu funkciju imunološki sustav boriti se virusa i bakterija, Preporučene namirnice su: kivi, grožđe, jagode, dinja, papaja, zeleno lisnato povrće, kupus, rajčica, brokula i obitelj agruma kao što su naranče, limete, limun, grejp i mandarine.

Vitamin C je također a antirust moćna. Poboljšajte apsorpcija željeza hrane biljnog podrijetla i igra ulogu u sintezi određenih neurotransmitera i kolagena, što je bitno za popravak tkiva.


Osim Hrana bogata vitaminom Cpostoje i drugi prirodni sastojci koji se mogu koristiti kao home lijekova kako biste pomogli simptomima:

- med: posebno je dobro u omekšavanju suhi kašalj, Promiješajte čajnu žličicu u čaju ili uživajte ako je razmazate na krišku pšeničnog kruha. Ako možete, preporuča se da bude organski, i treba uzeti u obzir da se ne preporučuje djeci mlađoj od dvije godine.

- češnjak: preporuča se jesti sirovo, ujutro staviti nešto u zeleni sok ili jednostavno dodati okus onoga što se kuha.

- luk: Kao i češnjak, morate ga samo uključiti, po mogućnosti sirovo, u ono što se kuha. Kao na primjer, salatu.

- eukaliptus: to je veliki dekongestant. To se obično može koristiti za masažu prsa ili pilule.


- timijan: fantastično je za liječenje bolesti gornjih dišnih putova. Nezaobilazan je začin tijekom sezonskih variva i pečenja. Osim toga, u čajeve možete dodati prstohvat timijana ili veliki buket svježih grančica u toplu kupku.

- cimet: pomiješajte pola žlice cimetovog praha sa žlicom meda smirite kašalj, Dodajte ovu pastu svom čaju ili je pojedite tri puta dnevno.

- đumbir: pomaže u znojenju Stavite žlicu svježeg đumbira u šalicu vode kako biste napravili čaj. Ili možete koristiti i ribani đumbir u svojim salatama ili konzumama. Dodajte malo sokova.

- Biljna parna kupelj: Nekoliko kapi ulja esencija majčine dušice, čajevca, ružmarina, lavande ili eukaliptusa može se koristiti za pripremu parne kupelji. Pažljivo stavite ručnik preko glave i udišite paru.

Što učiniti da se oporavim od prehlade:

- Pokušaj ostati kod kuće počiva dovoljno.

- Ostani vodenih.                          

- juhe od piletine ili povrća.

- Spavajte s dodatni jastuk za više okomiti položaj.

- Nemojte putovati zrakoplovom osim ako stvarno morate.

- Zadrži čist nos s toplom slanom vodom i podmazani bademovim uljem.

Rocío rijeka od keramike, Zdravstveni trener.

Video: Soda bikarbona kao lek protiv prehlade: Pobedite grip u samo 3 koraka


Zanimljivi Članci

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

6 prednosti putovanja s djecom za cijelu obitelj

Putovanje sanja, dopušta mašti letjeti i ništa kao dijete za to ... Neki ljudi to misle putovati s djecom (iza plaže i hotela sa svim vrstama aktivnosti koje će ih zabavljati) najbliže je mučenju jer...

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Rođaci, braća koja ne žive kod kuće

Obitelj je mnogo šira nego što mislite. Iza tate, mame i djece, podjednako postoje i mnogi drugi članovi važna za razvoj djeteta. Ujak, djed i baka su neki od tih ljudi koji mogu pomoći malima da...

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Adolescenti između dobrih i loših tvrtki

Obrazovanje djece utječe na obrazovanje njihovih prijatelja. To se pokazalo nedavnom studijom koja je dokazala da djeca koja primaju strogo obrazovanje mogu utjecati na svoje prijatelje provoditi...

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Pregoreksija: strah od dobivanja na težini u trudnoći

Ostati mršav tijekom trudnoće opsesija je koja utječe na sve više i više žena, iako ide izravno protiv zakona prirode. Povećanje tjelesne težine u trudnoći nužno je za dobro zdravlje majke i djeteta,...