Kako zaspati u noći trojice mudraca
Stižu tri mudraca, jedan od trenutaka velike iluzije za najmlađe u kući. Već od dana prije blagdana, čarolija Božića, zajedno s mješavinom živaca i iluzije za Božić dolazak Maga, prožima domove i savjest djece. Zbog toga, zaspati u noći trojice mudraca To je vrlo komplicirano za djecu.
Pismo Magima, smještaj Betlehemskog portala, božićno drvce, božićni ukrasi, školski festivali, ulična rasvjeta, itd. Dio je čarolije Božića i sve to okruženje vrijedi. stvarajući u najmanjim beskrajnim emocijama koje, ponekad, nisu u stanju upravljati ili kontrolirati.
Iako roditelji mogu organizirati velike aktivnosti za ometanje djece, neizbježna je visoka razina nervoze djece. Pristup novoj situaciji, dolazak ljudi koji ne znaju kod kuće i noću, kao što je slučaj Tri mudracakoja stvara veliku iluziju, ali i neizvjesnost, i iz tog razloga, zaspati u noći trojice mudraca To može biti nemoguće u mnogim kućama.
Uzbuđenje djece prije dolaska mudraca
"Uzbuđenje je takvo da djeca sporo zaspu ni na jedan dan", kaže dr. Milagros Hijosa, voditelj odjela za spavanje u bolnici La Milagrosa u Madridu, što joj oštećuje miran san zbog mahnitosti aktivnosti koje se odvijaju. oni se stvaraju ovih dana, završavajući iscrpljeni i sposobni utjecati na njihovo zdravlje.
Pogled na Noć od tri kralja Važno je upravljati ovom nervozom, znati kako možete pomoći djeci kod kuće, u njihovom neposrednom okruženju i sa svojim najmilijima.
Kako znati da li dijete pati od tjeskobe
Da bi se znalo da li dijete pati od tjeskobe postoji niz simptoma koji roditeljima daju jasne naznake da ih dijete preteče:
- Problemi sa spavanjem
- Promjene apetita (jedite malo ili obilno ...)
- Proljev
- Povećanje ili smanjenje tjelesne aktivnosti
- Umor ili umor
- Apatija, pasivnost
- Razdražljivost
- Tuga ...
Kako pomoći djetetu da zaspi u noći trojice mudraca
Iz jedinice za spavanje u bolnici La Milagrosa u Madridu, dr. Milagros Hijosa preporučuje 5 praktičnih savjeta koji će vam pomoći da zaspite u čarobnoj noći:
1. Čak i ako je za djecu neradni dan, to je zgodno da uoči kraljeva ne ustane kasno.
2. Izbjegavajte dremanje vrlo je preporučljivo. Zamijenite ga alternativnim planom: kino večer, posebni snack, parade kraljeva.
3. Nemojte večerati kasno, Najmanje dva sata prije spavanja.
4. Nakon što ostavite sve spremno za primanje mudraca (cipele, mlijeko i kolačići.) Prikladno je da imaju mirno vrijeme prije spavanja. Božićna priča za vrijeme spavanja može vam pomoći da se opustite kako biste lako mogli zaspati.
5. Uz dobro raspoloženje prihvatite rano jutro dana kraljeva, emocija otkrivanja darova je previše intenzivna da bi se borila protiv nje ... Misliti da će iduća noć biti kao i svaka druga.
Dr. Milagros Hijosa.Jedinica za spavanje, bolnica La Milagrosa u Madridu
