Tuga nakon poroda
Upravo si imao lijepu bebu; posjetite ih i završite, trebali biste se osjećati najsretnijom ženom na svijetu, ali se ne osjećate ovako, počnete plakati a da ne znate zašto, vaš muž vas gleda zbunjeno i pitate se što mi se događa, što mi se događa?
Najvjerojatnije prolazite kroz prolazno stanje postpartum tugakoji se često javlja nakon poroda i karakterizira ga sklonost plakanju i emocionalnoj labilnosti. Obično se spontano prepušta i stručnjaci to nazivaju "materinstvo blues" ili "postpartum tuga", Ovo stanje žene razlikuje se od postporođajnog depresivnog poremećaja ili postporođajne depresije, što zahtijeva poseban tretman kako bi ga se prevladalo.
Razlika između tuge i postporođajne depresije
Prvih dana nakon poroda žena može doživjeti posebno raspoloženje, u kojem prevladavaju emocionalna krhkost i lako plakanje. Učestalost postpartum tuga ne zna se točno kako varira prema različitim autorima od 50 do 80 posto trudnica.
postpartum tuga obično počinje drugog ili trećeg dana nakon poroda, s maksimalnim trajanjem od sedam dana, nakon čega počinje opadati, potpuno i spontano nestaje na kraju drugog tjedna.
Glavni simptom je tuga, nakon koje slijede epizode plakanja. U manjoj mjeri mogu se pojaviti: razdražljivost, umor, gubitak apetita, nesanica, izoliranost, poteškoće u koncentraciji, tjeskoba, glavobolja ili razmišljanje.
Uzroci postpartalne tuge
Stručnjaci ukazuju na izravnu vezu između postpartalne tuge i iznenadnih hormonalnih promjena koje se javljaju u žena tijekom postpartuma. Nedostatak razumijevanja i podrške od strane supružnika tijekom trudnoće može biti još jedan čimbenik uključen u njihov izgled.
U svakom slučaju, to je obično blagi poremećaj samoograničavajućeg trajanja. U malom postotku žena koje pate od toga, to može biti početak ozbiljnijeg depresivnog poremećaja; ali u načelu nema veze s osobnom poviješću afektivnih poremećaja. Također se ne smatra čimbenikom rizika za buduće depresije u teškim ili teškim situacijama.
Biti prolazno raspoloženje koje se obično spontano prepušta, ne zahtijeva poseban tretman. Mnogo puta, dovoljno je jasnih informacija o tome što se događa s majkom u tom trenutku.
Postporođajni depresivni poremećaj
Postporođajni depresivni poremećaj je poremećaj usporediv s bilo kojim drugim depresivnim poremećajem. To je depresivna epizoda, koja počinje u prva četiri tjedna nakon porođaja (obično poslije plavog postpartuma). Budući da se radi o depresivnom poremećaju, on zahtijeva poseban tretman, za razliku od prethodnog.
Učestalost varira prema različitim autorima, a pogađa oko 10% žena.
Simptomi su isti kao i svaka teška depresija ili depresivno raspoloženje: izrazito smanjenje interesa ili zadovoljstva u svim ili gotovo svim aktivnostima, nesanica, umor ili gubitak energije, agitacija ili psihomotorna retardacija, osjećaj krivnje ili pretjerana ili neprikladna devalvacija, manja sposobnost koncentracije, ponavljajuće misli o smrti ili idejama o samoubojstvu, anksioznost, razdražljivost, odbacivanje novorođenčeta, nemogućnost obavljanja zadataka (osobito majčinskih zadataka) ili poremećaja prehrane.
To negativno utječe na ulogu majke i, stoga, na novorođenčad, što podrazumijeva rizik kognitivnog i bihevioralnog deficita, od laktacije do ranog djetinjstva.
Ima veću učestalost u osoba koje su pretrpjele prethodne afektivne poremećaje, kao i ako se tijekom trudnoće desila depresivna epizoda. Žene koje su imale prethodnu epizodu nakon porođaja imaju rizik od 50% do 60% rizika od pojave depresije nakon poroda. Ostali čimbenici rizika uključuju stresne životne događaje i nedostatak supružničke podrške.
Uvijek zahtijeva farmakološko liječenje i / ili psihoterapiju, ovisno o težini svakog slučaja.
Savjeti za majku u razdoblju postpartalne tuge
- Prava informacija Majka je obično dovoljna za liječenje poremećaja.
- Potražite podršku u obitelji i prijateljima. Izrazite svoju potrebu za fizičkim kontaktom, nježnošću i željom za razgovor sa svojim partnerom.
- Ne bi se trebao osjećati preplavljeno "Jer svi misle o tome što bi trebali učiniti".
- Nemojte biti previše zahtjevni sa sobom, Trebate vremena da se prilagodite sebi i djetetu.
- Saznajte kako prepoznati varijacije raspoloženja i da bi mogli govoriti o njima.
- Nemojte biti kritični prema sebi ili supružniku. Umor i razdražljivost mogu igrati na vas, imaju česte razgovore sa svojim partnerom, u vrijeme kada vam je potrebno više podrške i naklonosti.
- Odmarajte se u isto vrijeme kad i dijete pokušati povratiti snagu.
- Ne pokušavaj biti supermam, Potražite pomoć kod domaćeg zadatka od vašeg supruga ili drugog člana obitelji, obično vaše majke.
- Slijedite uravnoteženu prehranu.
- Pokušaj biti pozitivan, znajući da je to nešto prolazno.
- Nađi vremena za sebe.
To je poremećaj koji odustaje spontano za nekoliko dana, ali ako primijetite da se svaki dan osjećate sve više preplavljeni, tužni i više nezainteresirani od strane stvari, povećava vašu razdražljivost, vaš nedostatak koncentracije i neprimjereno odbacujete društvo drugih ljudi, tražite pomoć , obratite se svom liječniku ili stručnjaku koji vas vodi.
Savjet za oca
- Dokazano je da podrška i razumijevanje od strane supružnika, To je važno za prevenciju i oporavak istim.
- Naučite slušati i razumjeti što vam se događa, znajući da je to nešto što je često i reverzibilno.
- Ne ljuti se na nju zbog onoga što joj se dogodi, Nisi ti kriv.
- Pokušaj potaknuti i biti joj podrška.
- Pomozite joj u zadacima djeteta tako da ona osjeća da ona nije samo njegova vlastita, već da je zajednička i da se može odmoriti.
- Saznajte više o trudnoći i promjene koje će se dogoditi na osobnoj razini, razini obitelji i obitelji; dakle, od mogućih varijacija raspoloženja koje vaša žena može predstaviti u ovom trenutku.
Vicen Ramón
savjetnik: Ernesto Aviñó Navarro, Psihijatar. Bolnica Dr. Rodríguez Labora. Profesor magistra obiteljske psihologije.
