Sleepwalking: što učiniti kada mjesečar je dijete?

Neki ljudi mogu hodati i raditi aktivnosti dok spavaju. Obično se probude usred noći, ustane iz kreveta, hodaju, odu u kupaonicu, piju vodu, pa čak i napuste kuću, dok su još uvijek duboko u snu i ne budi se. Ovo čudno ponašanje koje može biti predmet straha i nekih mitova, je mjesečarstvo.

Šetnja u snu nije rezultat bilo kakve magije ili čarolije, iako je razumljivo da ona budi našu budnost dok osoba u mjesečini luta kao u budnom stanju, čak i otvorenim očima, ali ostaje nesvjesna svojih postupaka. Sleepwalking je poremećaj spavanja, koji, iako nas iznenađuje, ne znači ozbiljnost.


Sleepwalking, vrsta parasomnije

Sleepwalking je poremećaj spavanja, specifično pripada skupini parasomnias.

Parasomnije su poremećaji spavanja benigne prirode koji obuhvaćaju različite varijacije. To su kratke ili djelomične epizode buđenja ili djelovanja za vrijeme spavanja, bez potpune budnosti. Vrlo su česte u djece i adolescenata, au nekim slučajevima i dalje u odrasloj dobi. Među najpoznatijima su govor tijekom spavanja, hodanje u snu, zbunjenost prilikom buđenja, itd. Oni nisu ozbiljni ili opasni poremećaji, ni za zdravlje ni za ponašanje.

Mjesečar djeluje kao da je budan

Sleepwalking se manifestira kroz jednostavne i složene motoričke manifestacije. Ljenčar se kreće i djeluje kao da je budan. Ustaju iz kreveta i kreću se po kući, rade različite aktivnosti, od pitke vode, odlaska u kupaonicu itd. u nekim slučajevima mogu izaći iz kuće.


Značajke mjesečara

1. Spavanje se odvija tijekom faze 3 ili 4 sna. Ovo je REM faza spavanja, to je spor san koji se odvija usred noći.

2. Tijekom mjesečarenja, mozak spava, ali tijelo djeluje. Mehanizmi koji su odgovorni za odvajanje i napuštanje tijela u mirovanju nisu aktivirani.

3. Buđenje mjesečara je teško, jer je duboko usnuo. Međutim, suprotno onome što se uobičajeno smatra da nije opasno.

4. Obično mjesečar ide natrag u krevet i nastavlja spavati i sljedećeg dana se ne sjeća ništa.

Uzroci mjesečara

Trenutno ne postoji jasan konsenzus o uzrocima ovog poremećaja, potrebno je više istraživanja o toj temi kako bi se dobili uvjerljiviji rezultati. Stručnjaci se slažu oko niza čimbenika koji predisponiraju poremećaj, iako nijedan od njih nije presudan:


- Nasljedna predispozicija.
- Stres i emocionalna napetost.
- Konzumiranje alkohola ili drugih tvari koje mijenjaju središnji živčani sustav.
- Sukobi neriješenog jastva.

Posljedice mjesečara

Sleepwalking je poremećaj koji pobuđuje znatiželju i privlači pozornost. Društveno je uvijek bilo mnogo mitova o tom poremećaju, budući da može nalikovati na ozbiljan poremećaj ili vrstu čarolije ili posjedovanja. No, mjesečarstvo nije ozbiljan poremećaj koji sam po sebi ne implicira važne posljedice. Najveće posljedice su one koje uzrokuje lutanje koje osoba nije svjesna: udarci, traume, padovi itd. Međutim, više nema opasnosti zbog čega ne bismo trebali razviti strašan strah da će mjesečar napraviti neprimjereno ponašanje, jer sve što rade je lutanje.

Kako se ponašati s mjesečarom kod kuće

Imati mjesečara kod kuće može biti razlog za zabrinutost, pa čak i strah, stres i tjeskobu. Ali poznavanje njihovih obilježja i uklanjanje lažnih mitova pomoći će nam da ostanemo mirni i ne dramatiziramo se s poremećajem koji zapravo nije ništa ozbiljno.

Savjeti za postupanje s mjesečarom kod kuće:

1. Nemojte razviti grozan strah, niti ga prenijeti mjesečaru.
2. Obratite pozornost na neke osnovne mjere opreza kako dobro zatvoriti vrata i prozor.
3. Ne boj se za ono što mjesečar može učiniti, budući da su ograničeni na lutanje i svakodnevno djelovanje. Na primjer, neće pokupiti nož i ozlijediti se, na primjer, ili ga nekome pribiti. Važno je znati da mjesečar ne djeluje od svijesti, njegov mozak spava, ali nije poludio.
4. Čuvajte se predmeta koji mogu predstavljati prepreku na zemlji.
5. Kada osoba spava u snuOn je u fazi dubokog sna i stoga ga je teško probuditi, ali to ne predstavlja nikakvu opasnost. Istina je da će se probuditi zbunjen i zbunjen, ne znajući gdje je i zašto stoji, ali to nije opasnost za mjesečara.
6. Obično su to sporadične epizode s vremenom. U slučaju da ste previše ozbiljni preporučljivo je konzultirati se sa stručnjakom koji može liječiti uzrok koji je iza.

Što učiniti kada je mjesečar dijete?

Sleepwalking je vrlo česta kod djece i adolescenata i obično se odvija u odrasloj dobi. Kao i kod odraslih, moramo poduzeti niz mjera:

1. Očistite sobe. Ostavite sobe, hodnike ... bez prepreka koje se mogu pogoditi.

2. Dobro zatvorite ulazna vrata i prozore. jatražeći od njih da ih otvori, uklonite ključ, stavite neki sigurnosni sustav.

4. Iako ih buđenje nije opasnost, mogu biti uplašeni i teško je ponovno zaspati. Stoga je preporučljivo voditi ih natrag u krevet.

5. Vježbajte tehnike opuštanja Prije spavanja izbjegavajte stresne aktivnosti.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinički zdravstveni psiholog. Specijalist pedagogije i psihologije djece i mladih. Ravnatelj Educa i učenje, Autor zbirke Stimulirajte procese čitanja i pisanja

Video: SCP-668 13 inch Chef's Knife | Euclid class | mind affecting / weapon / metallic scp


Zanimljivi Članci

Kupnja u supermarketu, prilika za učenje

Kupnja u supermarketu, prilika za učenje

Trenutak ir do supermarketa kako bi obavili kupnju To može biti teško za obitelji: djeca se ponekad dosađuju u hrani i postaju nervozna. Što učiniti? Rješenje se ne mora dogoditi da ih ostavite kod...

Ovog ljeta budite oprezni s glavom!

Ovog ljeta budite oprezni s glavom!

Pokretanje glave prema bazenu samo je jedan od uzroka koji tijekom ljeta povećava broj teških ozljeda glave i traumatskih ozljeda kralježnice u Španjolskoj. Brain Foundation ističe važnost...

10 neobičnih mjesta za posjetiti u Alto Tajo

10 neobičnih mjesta za posjetiti u Alto Tajo

Nije lako pronaći nekoliko kilometara jedan od drugoga, pejzaže koji se natječu s kanjonom Kolorada, gotovo neprobojnim šumama, svjetovnim gradovima punim povijesti, samostanima i stoljetnim...

Ako je mokra postelja, liječniku što je prije moguće

Ako je mokra postelja, liječniku što je prije moguće

Navlažite krevet noću ima posljedice za školski život, osobni život i obiteljsku ravnotežu djeteta koje se ne smije zanemariti. Odlazak pedijatru što je prije moguće radi mogućeg liječenja bitan je...