7 velikih pogrešaka koje uče djecu da jedu
ponekad naučite djecu jesti "Sve" i, pogotovo, na zdrav način nije lak zadatak, ali je vrlo potrebno da odrastu zdravi. To se pamti iz Španjolske udruge pedijatara u primarnoj zdravstvenoj zaštiti (Aeped), koja osigurava da je prilagodba na novu hranu proces koji može prethoditi brojnim "frustriranim pokušajima".
Obitelj nudi djetetu razne namirnice s ciljem da ih prepoznaju, prihvate ih, dokažu, vole i, naravno, Jedem ih sa zadovoljstvom. "Ovaj proces zahtijeva suđenje i djetetu je potrebno njihovo vrijeme", kažu pedijatri koji kažu da je odbijanje hrane danas jedan od velikih razloga zašto roditelji dolaze na svoje konzultacije.
U ovom trenutku, sjećaju se maksime: "ponavljanjem su određene određene navike, norme i granice" u njihovom odnosu s hranom, tako da morate imati strpljenja i, iznad svega, postaviti primjer, budući da roditeljski model prehrane "nastoji reproducirati u njihovoj djeci".
"Strpljenje i ustrajnost u obiteljskom načinu hranjenja pomažu djetetu da prevlada svoje rigidnosti i strahove i ponaša se za stolom poput ostatka obitelji", pedijatri o tome komentiraju. Zapravo, u ovom trenutku kažu da oklijevanje da se isprobava nepoznata hrana ima ime: neofobija, i da je univerzalni fenomen u životinjskom svijetu jer se koristi kao "obrambeni mehanizam", jer izbjegava nepoznate opasnosti.
Velike pogreške prilikom podučavanja djece jesti
Roditelji, u želji da naučimo djecu jesti, ponekad gube strpljenje i očaj, ali također činimo pogreške, "Prihvaćanje nove hrane može zahtijevati brojne frustrirane pokušaje", ponavljaju pedijatri, koji preporučuju nikada ne bacanje ručnika, nego "pokušajte ponuditi male količine hrane koju odbijate dva ili tri puta tjedno". Trik za djecu da nauče jesti, kažu, jest pokušati "bez žurbe i napora", ali s strpljenjem i bez straha, tako da će doći vrijeme kada će dijete prihvatiti novu hranu.
između velike pogreške Ono što roditelji rade kad želimo učiti našu djecu kako jesti uključuju sljedeće sedam, opisao ih je britanski pedijatar Ronald Illingworth.
1. Odvratite dijete od jela: staviti televiziju, pročitati mu priču ili čak staviti glazbu na njega da je ometa nije preporučljivo.
2. Nagrade ili kazne. Uvjeravanje ili uvjeravanje djeteta da jede putem nagrada ili kazni također je uobičajena pogreška.
3. Ucjena. Vezano uz prethodnu, ucjena je metoda kojom ga se može uvjeriti. Još jedna pogreška s kojom se ne postiže istinsko učenje.
4. Sila. Ako u procesu za dijete jesti sve što je fizički nas prisiliti (stavljanje hrane u usta, na primjer), ono što ćemo postići je da on "mrzi" tu hranu.
5. Prijetnja. Dok smo u ucjeni, recimo našem sinu da će mu, ako jede, dati nešto, prijetnja je upravo suprotna: ako ne jede, odnijet ćemo je. Obje akcije su pogreške.
6. Jedite što želite. Djeca mogu s vremena na vrijeme birati tanjur hrane, ali imajte na umu da kada se obrok poslužuje kod kuće to je za svakoga, i za najmlađe u kući. Ne možemo stvoriti navike u kojima mališani znaju da ako ne vole jelo, mogu izabrati drugu.
7. Dajte hranu "između obroka". Davanje djetetu da kljuca u druga vremena nego za vrijeme ručka misleći da je "dobro, barem, nešto pojesti" još je jedna velika pogreška, mi ćemo oduzeti glad.
Kako motivirati djecu na jelo
Od Aeped-a to osiguravaju obveza će generirati odbijanje, dok zabrana čini da djeca žele ono što ne trebaju. "Ovo je primjenjivo na hranu", kažu oni, dok objašnjavaju da u sredinama u kojima nema gladi (danas nema nedostatka hrane u gotovo svakom domu) "djeca koriste hranu kao oružje za suočavanje s roditeljima, po cijenu ne jedenja. "
U ovom trenutku pedijatri ponavljaju da je najvažnije dajte primjer malenima: mi smo roditelji koji kupuju hranu, kuhamo je i jedemo. Ako djeca ne odrastaju u okruženju u kojem je hrana uvijek bila prisutna, onda tViše će se opirati pokušati.
Također, kad podučavate djecu da jedu, također je preporučljivo da ih podučite rutina: raspored za ručak i večeru, naručite igračke prije jela, operite ruke, sudjelujte u pripremi stola, dobro sjednite, koristite pribor za jelo i tako dalje. To su stavovi koji će također pomoći djeci da nauče sjediti za stolom i jesti ono što imaju tog dana.
Glavni izazovi kada podučavamo djecu jesti
Pedijatri upozoravaju da je nedostatak obrazovne koordinacije između roditelja olakšava "nastanak i održavanje slučajnih odgovora", među kojima su:
- Manias u jelu: on jede samo jednu hranu (uvijek istu hranu nakon obroka). Dopustite mu da pojede sve što želi dok je to zdrava hrana.
- Štrajk glađu: Ako odbijate pojesti ono što služite i uvijek želite nešto drugačije, uvijek uz svaki obrok i drugu hranu koju volite imate kruh ili voće. Postavite vremenske granice i ne bojte se da je dijete ostalo gladno.
- Televizija. Vrlo je uobičajeno gledati TV dok jedete, ali ako nije isključeno, ne možete razgovarati sa svojom obitelji.
- Navika. On cvili ili se uvijek žali na hranu. S tim stavovima se preporuča da, ako se dijete ne ponaša kako treba, ode u njegovu sobu ili sjedne dalje od stola dok se obrok ne završi. Tada ne možete priuštiti da jedete ništa do sljedećeg obroka.
- Bijela dijeta. Ako jedete samo kruh, krumpir, tjesteninu i mlijeko, a roditelji insistiraju da je monotonija loša, samo ćemo navesti dijete da ustraje.
- Strah od nove hrane. To je najčešće: dijete odbija isprobati novu hranu. Morate mu nastaviti nuditi novu hranu i poticati ga da ih pojede. Potrebno je do 15 ponavljanja kako bi dijete moglo kušati novu hranu, a možda ćete morati isprobati nekoliko puta dok vam se ne svidi. Nikad ga nemojte prisiljavati jer biste naglasili njegovo odbacivanje.
Angela R. Bonachera
