Dekalog kako bi se olakšao povratak u školu
Vratiti se u školu nakon praznika gotovo uvijek uzrokuje živce. U nekim slučajevima, povratak u školu pomiješan je s post-prazničnim sindromom i stvara stres kod djece. Anksioznost prije prvih dana u školi, nemir, tjeskoba, nervoza, nedostatak apetita ili probavni problemi kao što su povraćanje ili proljev su neki od najočitijih simptoma.
Kako je objasnio doktor Gualberto Díaz, specijalist za obiteljsku i društvenu medicinu i specijalist za homeopatiju, "uloga roditelja je od temeljne važnosti za prenošenje na djecu smirenosti i postepene prilagodbe u povratku u školu, kako bi mogli obnoviti rutinu najbolji mogući način. " Ali kako to učiniti? Pokretanje ovog dekaloga od 10 savjeta koji će pomoći djeci da se suoče s prvim danima škole bez straha ili tjeskobe.
10 savjeta za olakšavanje povratka u školu
1. Označite nove rasporede postupno. Nakon tri mjeseca odmora, buđenje ujutro je najteži dio za djecu jer se njihovi biološki satovi ne mijenjaju u letu. Stoga će imati koristi ako se rano jutarnje rutine uvodi postupno i odlazi u krevet rano tijekom posljednjih dana odmora kako bi se prilagodilo ovom novom ritmu.
2. Planirajte raspored aktivnosti. Preporučljivo je pomoći im da razviju kalendar koji će organizirati različite zadatke i izvannastavne aktivnosti koje će provoditi. Na taj način, ako su roditelji uključeni, oni pridonose povećanju samopouzdanja svoje djece i suočavaju se s entuzijazmom na početku novog tečaja.
3. Kreirajte rutinu prije spavanja, Uspostavite stalni raspored jer rutine stvaraju sigurnost. Osim toga, stvoriti ugodan i miran okoliš za poticanje opuštanja.
4. Postavite standarde i slobodno vrijeme. Ne biste trebali potpuno prekidati ljetne rutine, već ih postupno prilagođavati. Drugim riječima, da se park, sati igre ili slobodno vrijeme ne napuste u potpunosti, već da se malo po malo smanji, a istovremeno uvodi nove zadatke vezane uz studij i domaće zadaće.
5. Podijelite obiteljsko vrijeme. Često rad i obveze ograničavaju vrijeme koje obitelji provode zajedno. Stoga, pomaganje djeci u izradi domaćih zadaća, pripremi večere, organiziranju vikend putovanja i sl. Dobre su ideje za susret i povećanje suradnje između roditelja i djece.
6. Motivirati kroz nove svrhe. Važno je poticati njihov osobni razvoj i kreativnost postavljanjem srednjoročnih i dugoročnih ciljeva, kao što su poboljšanje ocjene iz matematike ili učenje drugog jezika te osjećaj potpore njihovih roditelja u svim predloženim ciljevima.
7. Napravite prostor za proučavanje. Da bi se izbjegla ometanja i stekle dobre navike učenja, potrebno je pripremiti prostor za tu funkciju, s pravilnom rasvjetom, uredno, s olovkama i olovkama organiziranim, u tišini, na prikladnoj temperaturi i uz udoban stol i stolicu.
8. Pripremite popis potrebnog školskog pribora za novi tečaj i provjerite što se može ponovno iskoristiti iz prethodnih godina. Pažljivim planiranjem kupnje možete izbjeći pretjeranu potrošnju i, osim toga, to je dobra prilika da djecu naučite odgovorno konzumirati.
9. Podučavati higijenskim navikama. Od rane dobi važno je da steknu dobre higijenske prakse kako bi spriječili infekcije i druge zdravstvene probleme koji često potječu iz škola. Zapravo, mnoge infekcije inficirane su u školi i zbog slabe obrane djece.
10. Obratite se stručnjaku. Kao i kod odraslih, ako simptomi tjeskobe traju dulje od dva tjedna, preporuča se da idete kod specijaliste.
Marina Berrio
Asesesoramiento:Doktor Gualberto Díaz, specijalist za obiteljsku i društvenu medicinu i sveučilišni specijalist u homeopatiji laboratorija Boiron.
