Prednosti plivanja za djecu
Rečeno je da plivanje je "najkompletniji sport", jer dok vježbate mišiće nogu, trup i ruke se izvode. Također, radi se kardiovaskularni rad i pomaže kod toniranja mišića. Ovo su tvoji opće koristi, Znate li one donosi djecu?
Najbolje doba za naučiti plivati
Bebe mogu ići u vodu jer su stare nekoliko mjeseci: Oni uče prskati i također se zabavljati u vodi dok uče neke sigurnosne mjere kao što je plutanje za preživljavanje, Kao što je primijetila Američka pedijatrijska akademija, oko prve godine dijete može naučiti neke "rudimentarne" pokrete plivanja, perrit stilili ".
Ipak, oni su jasni i oštri: "dok ne navrši četiri godine, nema dovoljno motoričkog razvoja kako bi naučili koordinirane pokrete plivanja ", oni jamče da će objasniti da je ovo doba najbolje naučiti plivati."
Također su važan podsjetnik na sigurnost bazena: "Vrlo je važno napomenuti da činjenica da se beba osjeća opušteno u vodi i uči plutati, to ne znači da ste izvan opasnosti utapanja, Morate uvijek biti s djetetom i ili ga držati, ili ga držati na udaljenosti od ruke uvijek, ”sjećaju se.
Prednosti plivanja za djecu
Osim toga rade i vježbaju mišiće, poboljšavaju motornu koordinaciju i cirkulacijski i dišni sustav, djeca uče neovisnost i samopouzdanje zahvaljujući plivanju. Ovo su neke od glavnih prednosti plivanja za djecu:
1.- Psihomotorne, koordinacijske i senzorske vještine ui iz vode
2.- Ispravljanje loših položaja
3.- Sprječavanje ozljeda u rastu
4.- Pomoć protiv stresa i deficita pažnje, kao i poticanje apetita i sna, što će zauzvrat poboljšati njihov karakter i ponašanje
5.- Jačanje pluća (i dišnog sustava), kosti i muskulatura
Osim toga, to je sport, tako da ako se vaše dijete navikne na to prakticirati još od djetinjstva, on će u svom životu stvoriti navika vježbanja i zdravog života, nešto što ima višestruke koristi za njega, kao što je izbjegavanje pretilosti u djetinjstvu.
Također, postoje i oni koji se brane da im beba osjeća neovisnost i samopouzdanje probudite svoju inteligenciju i svoje komunikacijske vještine s drugima.
Uživajte u vodi s djetetom
Više prednosti plivanja dojenčadi potječu od uživanja u plivanju: to nije obveza, niti zadatak koji mora trajati određeni broj minuta, To je fizička aktivnost s kojom se možete dobro zabaviti. Ovo su neke od metoda koje preporučuje Američka pedijatrijska udruga da uživaju u vodi i da dijete izgubi strah.
- Ostavi dijete igrati se s igračkama za kupanje: bacite jednu od njih nekoliko centimetara dalje i pustite da se oporavi
- Poduçite bebu da napravi mjehuriće s ustima pod vodom. "To je nešto važno što bi djeca trebala naučiti, jer ne mogu progutati vodu ako puše", objašnjavaju oni, preporučujući da, u slučaju manjih beba, možete odabrati "premjestiti igračku pored vode koja ga puše." i vratit će vam se na isti način; ili barem pokušati oponašati tvoje puhanje. "
- Pjesme i zarona. Ova mala igra je također preporučena od ove udruge, jer ćete s njom dobro provesti vrijeme i beba će naučiti da udahne prije ulaska u vodu: "Kada možete sjesti, obično oko šestog mjeseca, stavite ga na rub bazena i pjevaju dječju pjesmu to ukazuje na pad. Kada dođete do dijela koji kaže "pao je!" ili nešto slično, podignite i stavite bučno u bazen ".
- Udaraj. Pokušajte da vaši mali udare u vodu, tako da on vježba svoje noge. Jedan od načina je da ga položite na leđa s glavom na ramenu.
Angela R. Bonachera
