Boca, alkohol i adolescenti: koktel rizika
Definicija RAE nam ne pomaže mnogo. Botellón: "Aumentativo de botella". Ova kratka izjava ne pokriva veličinu fenomena koji definira slobodno vrijeme mladih u Španjolskoj nekoliko godina. Možda se u ovom trenutku ne pojavljuje toliko u medijima, nego u medijima botellón To je opasna praksa za tinejdžere, koji sve više počinju piti alkohol u mlađoj dobi.
I roditelji, oni su također svjesniji. Prema studiji Vrijednosti i obrasci obiteljske interakcije u adolescencijiroditelji kažu da je to jedan od najvažnijih problema koji danas pogađa adolescente.
Alkohol = zabava za tinejdžere?
Konzumiranje alkohola u našoj zemlji počinje sada 12 ili 13 godina. Adolescenti u trećem i četvrtom razredu ESO-a ga konzumiraju u visokim postotcima na "prirodan i prihvaćen" način (UNED, Julio, 2003). Vrlo je rasprostranjena među njima, osobito vikendom. Ta je potrošnja općenito povezana s razigranim konceptom slobodnog vremena, dobrog života.
Prema riječima profesorice Petre M. Pérez, djeca se moraju naučiti biti sposobna donositi odgovorne odluke u vezi s konzumiranje alkohola, Nemojte vjerovati da je konzumacija alkohola potrebna za rješavanje vaših problema, zabavu ili dobar osjećaj. Ljudi koji se opijaju zato što piju bez mjere, imaju lažna uvjerenja o tome što znači biti pijan ili ne prestati razmišljati o posljedicama:
- Misle da piće može zaboraviti na probleme.
- Misle da će im biti lakše odnose se na drugea.
- Misle da je dobro "učiniti" ono što svi rade, jer im daje sigurnost.
- Vjeruju da piće proizvodi nove senzacije.
- Misle da jesu sposoban "kontrolirati" njegove učinke.
- Osjećaju važnije, slobodnije i nesputanije.
Ljudi zloupotrebljavaju alkohol, vjerojatno zbog konačnog rezultata dobivenog kombinacijom "stimulativnih i anksiolitičkih" učinaka koji zauzvrat djeluju kao pojačanje njihove potrošnje.
Roditelji imaju pravo izbjeći konzumiranje alkohola među adolescentima
Primjer roditelja i dobra komunikacija s obitelji ključni su za sprečavanje i izbjegavanje konzumacije alkohola. Prema riječima profesorice Petre M. Perez: "dijeljenje slobodnog vremena s obitelji jedan je od najboljih načina da doista upoznate djecu i steknete njihovo povjerenje, tako da kada dođe do zabrinutosti i problema, lakše je upoznati ih i pristupiti im, jer postoji formaliziran odnos ljubavi i povjerenja. " Što možemo učiniti roditeljima?
1. Naučite ih da budu odlučni.Biti uporan znači pokazivati se. To uključuje izravno priopćavanje mišljenja, uvjerenja, osjećaja i želja, poticanje drugih da ih uzmu u obzir, tako da se može postići poštovanje, međusobno zadovoljavajući odnos. To podrazumijeva znanje kako reći "ne" ispravno i ne dopustiti drugima da kontroliraju nas, što nas sprečava da se slobodno izrazimo, kroz stidljivost, nesigurnost ili zastrašivanjem, ravnodušnošću itd. Moramo pomoći djeci da se pripreme da se suočavaju sa situacijama na uvjerljiv način na koji su prisiljeni konzumirati alkohol, prakticirajući učinkovite načine govoreći "ne" u drugim situacijama.
2. Naučite ih da razvijaju samokontrolu.Razvijanje samokontrole znači naučiti ih da se odupru iskušenju, odgode zadovoljstvo i prevladaju frustracije. Vježbajte volju i sposobnost žrtvovanja za budući cilj. Sve to pridonosi i obuci odgovornog odlučivanja.
Jedan od načina za razvoj samokontrole postiže se kad nauče odgađati zadovoljenje. Vrijeme čekanja na zadovoljenje se povećava kada se nauče davati upute ("Moram čekati, sada se ne mogu igrati s računalom") ili kada je objekt izvan vidokruga (na primjer, isključiti i spremiti telefon do kraja Nekoliko je studija pokazalo da će, ako se djeca nauče odgađati zadovoljenje, dugoročno oni moći razviti veću sposobnost za postizanje osobnog odlučivanja.
Moramo ih naučiti da podnose ono što ih iritira i da uspostavljaju samo-granice pripremajući ih za najgore, kako bi ih, ako je potrebno, mogli prihvatiti. Jednom kad su spremni prihvatiti najgore (što nikad nije tako loše kao što misle) dovoljno su jaki da nastave u tom smjeru, jer znaju da se mogu nositi.
3. Naučite ih da biraju svoje prijatelje. Pripadnost i pripadnost grupi prijatelja temeljna je u životima adolescenata. Morate ih naučiti pravom značenju prijateljstva (povjerenje, poštovanje, odanost, uzajamnu pomoć) i kako, ako te vrijednosti stavljaju u akciju, mogu imati dobre prijatelje.Međutim, ako se osjećate pod pritiskom vaših prijatelja, prije nego što učinite ono što mislite da nije u redu, zapitajte se jesu li oni zaista vaši prijatelji i ako ih je vrijedno nastaviti zadržavati kao takve. Stoga ih ohrabrujemo da razmišljaju za sebe, da budu neovisni i da znaju prepoznati kada trebaju slijediti svoje prijatelje ili ne.
Čimbenici rizika za bočicu između adolescenata
Prema vodiču "Roditelji imaju riječ", o odlučivanju odgovornom za konzumiranje alkohola, objavio je Cerveceros de España, u suradnji s Ministarstvom poljoprivrede, ribarstva i prehrane, postoje neki faktori rizika za konzumaciju alkohola među tinejdžerima:
- Adolescenti koji pripadaju obiteljima u kojima su roditelji pretjerano autoritarni ili dopustivi više konzumiraju konzumaciju alkohola od onih čiji su roditelji demokratski ili ravnodušni (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).
- Nisko samopoštovanje naše djece je faktor koji uvelike pogoduje neodgovornoj konzumaciji alkohola.
- Ograničena samokontrola izlaže ljude da budu na milost i nemilost zahtjevima okoliša (utjecaj drugih, frustracija, itd.). Razvoj samokontrole osnova je za donošenje odgovornih odluka u svim područjima i kako izbjeći neprimjereno ponašanje u odnosu na konzumiranje alkohola.
- Obrazovanje po primjeru radi bolje, Nije ono što govorimo, nego ono što radimo. Postoji sedam puta veće šanse za probleme s alkoholom kada su roditelji neodgovorni pijanci.
Praktični savjeti za suočavanje s iskušenjem konzumiranja alkohola
Budite odlučni:
- Znati kako reći "ne" bez uznemiravanja ili ljutnje. (Na primjer: "ne, hvala, ne osjećam se kao"; "u ovom trenutku moram učiti i ne mogu otići", ili "Pogledajte ujaka, pijte previše uzroka, cirozu i to je loš osjećaj".
- Znati razlikovati situacije u kojoj nije važno popustiti željama drugih, onih u kojima je važno zadržati vlastite kriterije, čak i ako to pretpostavlja da ih se kritizira.
- Znati kako izraziti svoja stajališta i njihove želje bez ometanja ili nanošenja štete drugima. Ako je njihovo ponašanje adekvatno, oni imaju pravo na njihovo održavanje.
samokontrola:
- Tinejdžeri se odupiru iskušenjima, pogotovo kada su objašnjeni i daje dobar razlog ili kada se uče da razvijaju vlastite planove i strategije. Na primjer: "bolje je za vaše zdravlje da ne pušite, jer nećete nastupiti u svom timu". "Ako puno pušite, dobit ćete bore u ranim dvadesetima, uz mogući rak."
- U razvoju svoje samokontrole, oni moraju biti u stanju sami regulirati svoje ponašanje i moći se oduprijeti ne samo frustraciji zbog neuspjeha, već i pritiscima drugih.
- Postoje i drugi sustavi za ublažavanje tjeskobe ili neugodnosti u situaciji koja ne dominira osim konzumacijom alkohola.
Dobri prijatelji:
- Morate znati kako se udaljiti od grupe u onim situacijama u kojima to želite učiniti. Oni nisu prijatelji koji nas vode da radimo ono što ne želimo, a ponekad je njihov pritisak toliko jak da je najbolje pobjeći.
Ricardo Regidor
savjetnik:Petra M. Pérez, učitelj.
