Pet idealnih aktivnosti za hiperaktivnu djecu
Među najčešćim osobinama djece s hiperaktivnošću su konstantni pokreti stopala i šaka, potreba da se često ustanu ili neprestano razgovaraju i impulzivno ponašanje. S tim stavovima, hiperaktivna djeca imaju tendenciju da se loše ponašaju, a dosada se pogoršava. Nužno je pronaći aktivnosti koje ih motiviraju i zabavljaju.
Kako zabaviti dijete s ADHD-om
Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću, poznat i kao ADHD, neurobiološki je poremećaj koji počinje tijekom djetinjstva i pogađa između četiri i sedam posto djece. Ako je vaše dijete jedno od tih hiperaktivnih mališana, vjerojatno razmišljate o tome koje su mu aktivnosti najbolje.
Zabava hiperaktivnog djeteta nije laka: njihova "nervoza" čini ih skakanjem s jedne stvari na drugu, i potrebna im je aktivnost kako im ne bi bilo dosadno. Dakle, postoje neke specifične aktivnosti koje mogu biti korisne u tim slučajevima: zabavljaju se, zabavljaju i, osim toga, dobro se ponašaju u svom neredu. Jedan od njih je ples koji im pomaže u kontroli motiliteta, usklađivanju pokreta i poboljšanju društvenog ponašanja ... ili joge, ali nisu jedini: predlažemo neke aktivnosti koje su savršene za popodne, vikende i blagdane. djeca s hiperaktivnošću.
Sport u prirodi za hiperaktivnu djecu
Većina djece, bilo da su hiperaktivna ili ne, vole provoditi vrijeme daleko od kuće. Vanjske vježbe kao što su biciklizam i planinarenje posebno su dobre za djecu koja imaju mnogo energije. Za razliku od mnogih ekipnih sportova kao što su košarka, bejzbol i nogomet, nema unaprijed utvrđenog rasporeda. Vaše dijete će se neprestano kretati i koristiti velike mišićne skupine, kao i biti pažljiv dok gleda sve oko sebe.
Glazba i djeca s ADHD-om
Za razliku od drugih aktivnosti koje djeluju na desnoj ili lijevoj strani mozga, glazba vježba obje strane u isto vrijeme, što čini mozak boljim u multitaskingu. Sada, glazba bi trebala biti korištena kao objekt sam po sebi: ne u pozadini da se opuste hiperaktivna djeca, jer oni neće znati gdje će usmjeriti svoju pozornost.
Ciljanje vašeg djeteta na bend, orkestar ili zbor je dobro za njega jer, osim toga, uče raditi kao dio tima, nešto što je ključno u hiperaktivnoj djeci. Isto tako, vrlo je korisno za hiperaktivnu djecu s nedostatkom pozornosti koja započinje s instrumentom koji ne kombinira tehniku s drugim povezanim aktivnostima kao što je čitanje kako bi se omogućilo fokusiranje na jednu aktivnost.
Plivanje, preporučeno za hiperaktivnu djecu
Sigurno se mnogi od vas sjećaju plivačice medalje na nekoliko Olimpijskih igara Michael Phelps: on je hiperaktivan (dijagnosticiran od devet godina). Možda pokušaj kupanja u vašem hiperaktivnom djetetu nije tako loša ideja: stalna kretanja čuvaju vaše dijete s konstantnom energijom, a osim toga, disciplina koju ovaj sport zahtijeva će također biti dobra za njega.
Kazalište i hiperaktivna djeca
Kazalište ima višestruke koristi i za djecu i za adolescente, ai za hiperaktivnu djecu. Budući da pamtite tekstove, redovito vježbate (i ponavljate istu stvar nekoliko puta), neugodnost odlaska na pozornicu * sve ove situacije daju djeci rutinu i pomažu im da usredotoče svoju pozornost.
"Staromodne" igre za ADHD
Šah i druge "staromodne igre", tj. Većina onih koji se ne oslanjaju na nove tehnologije za izvođenje vrlo su dobri u njihovom učenju da usredotoče svoju pozornost, dok će njihove male pobjede povećati njihovo samopoštovanje. Igranje ove vrste igara na ploči pomaže vašem djetetu da stekne samopouzdanje i nauči se koncentrirati, a način na koji se to radi je jednostavan: puno vježbajte. Što više igrate, to više želite ponoviti kako biste isprobali druge strategije.
Televizijske i video igre, bolje
Naposljetku, ova preporuka nije usmjerena na aktivnosti koje hiperaktivna djeca mogu učiniti, nego na one koji to ne čine: televizijske i video igre se ne preporučuju djeci s ovom vrstom poremećaja.
Televizijske i video igre malo pomažu u usmjeravanju energije malenih: radije ih odvraćaju od odgovornosti. Stoga, izbjegavajte svoju djecu (hiperaktivna, ali i ako nisu) čitav dan sjedeći na kauču gledajući televiziju ili igrajući video igre: potaknite ih da izađu i iskuse stvarnost i uživaju u prirodi.
Angela R. Bonachera
