Pet trikova da se osjećate lijepo nakon poroda
Imate dijete i radost je ogromna jer je dijete napokon stiglo. Međutim, promjene koje vaše tijelo doživljava nakon trudnoće je mnogo, a to čini mnoge "nove mame" manje privlačnim nakon poroda. Stoga vam donosimo 5 malih trikova kako biste se nakon rođenja osjećali ljepše.
Dolazak bebe znači veliku promjenu u ženinoj rutini: zaboravlja se usredotočiti se na bebu, njenu njegu, hranjenje i higijenu, ali majka je važna, osobito njezino zdravlje unutar i kroz van.
Nema razloga da se ne brinemo jedni o drugima, jer će vam i ova "samopomoć" također dati povjerenje u sebe, što je nužno kako bi se izbjegla uobičajena poslijeporođajna depresija. Evo pet jednostavnih savjeta, ali oni mogu napraviti veliku razliku.
5 ljepotica za porođaj
1. Haljinu s udobnom odjećom nakon isporuke. Odaberite udobnu odjeću, koju možete oprati bez previše kvarenja i s kojom se osjećate ugodno. Primjerice, neke crne tajice s veselom potkošuljom mogu biti dobra opcija. Tako ćete biti udobni za zadatke doma i njege za bebu, ali "vidljivi" kada posjetitelji dođu vidjeti dijete, što ne čini da se osjećate nelagodno jer niste dobro odjeveni.
2. Vodite brigu o vašoj koži u postporođajnom razdoblju. Nećete dugo trebati da dobijete malo hidratantne kreme i kremu za sunčanje prije odlaska na šetnju sa svojom bebom, ali ova mala gesta čini veliku razliku u vašoj koži, koja je loše vrijeme i postaje suha posebno tijekom neprospavanih noći. za brigu o bebi. Ne govorimo o "luksuznoj rutini ljepote" s mnoštvom proizvoda i gotovo sat vremena pred ogledalom: jednostavno je najbolje. Blago sredstvo za čišćenje i hidratantna krema s kremom za sunčanje, a drugi je ovlaživač za noć najbolji.
3. Hidrirajte iznutra. Puno razgovaramo o važnosti hidratacije beba, ali što je s njihovim majkama? Previše. Vaše tijelo je učinilo nešto nevjerojatno (stvorilo je novo biće) i treba mu voda, posebno ako dojite dijete. Održavanje hidratacije je neophodno za optimalni oporavak i udobnost, što također daje plus ljepote.
4. Vodite brigu o kosi nakon poroda. Nakon poroda, estrogen se naglo smanjuje, a lijepa kosa koju ste nosili tijekom trudnoće sada može izgledati suša, lomljiva i oštećena, a što je još gore, ima tendenciju pada. Za zaustavljanje gubitka kose možete koristiti revitalizirajuće mjehure, koji se nanose na vlažnu kosu jednom ili dva puta tjedno. Zbog nedostatka sjaja, snage i vitalnosti, ne zaboravite koristiti hranjivu masku, koju možete koristiti u ovom trenutku, nekoliko puta tjedno.
5. Zaustavlja pojavu strija nakon isporuke, Strije se javljaju zbog prekida u koži kada je prisiljena da se pretjerano rasteže, posebno u trbuhu, tijekom trudnoće. Ako ste se tijekom trudnoće već pobrinuli, nemojte ga prestati činiti u postporođajnom razdoblju, u kojem trenutku trebate pomoći vašoj koži da povrati svoj početni izgled i čvrstoću. Da biste to učinili, koristite proizvode koji sadrže kolagen, elastin i vitamin E. Ne zaboravite da se strijama, nakon što je njihov izgled na koži teško izbrisati, iako je vrijeme za poboljšanje njihovog izgleda na temelju krema s šipkom, a Oni su crvenkasti i prije nego postanu bijeli.
Savjeti za poboljšanje vašeg blagostanja u postporođajnom razdoblju
- Tražiti pomoć tijekom postporođajnog razdoblja. Da, vi niste "super žena" niti itko od vas očekuje nešto. Pogotovo u prvim tjednima, kada je promjena tako velika i rad kod kuće se višestruko povećava, možete zatražiti pomoć od člana obitelji da vas nahrani, pomogne u čišćenju i tako dalje. To ne znači da ste slabi ili da “iskoristite” bilo koga, stoga se ne osjećajte krivim: trebate pomoć i morate je tražiti dok se ne naviknete na novu situaciju. Tako ćete se malo opustiti, što će također biti zapaženo u kući.
- Foto sesija s bebom. Da, izgleda glupo, ali nije. Danas su foto sesije majki i tate s novorođenčetom postale vrlo moderne. To je, osim dragocjene uspomene za cijeli život, savršena prilika da se osjećate lijepo: obucite haljinu koja vam se sviđa tango, popravite kosu i osjećajte se lijepo kao i vi s, da, totalnom prirodnošću: vi ste žena i majka, a ne model. Odlično ćete se provesti i malo ćete uživati u "slavi".
Ovi mali savjeti mogu vam pomoći da se osjećate ljepše nakon poroda, ali bitno je u vama, u vašem umu i vašim mislima. Cijenite sebe, nemojte se preplaviti i opustiti. Vi ste žena, a ne "super žena". Promjena u rađanju djeteta je velika, ali ne i nemoguća.Zbog vaše situacije milijuni žena prolaze svaki dan pa umjesto da vide sve "loše" (rad, nekoliko sati sna), usredotočite se na dobro koje beba donosi: iluzija, život i mnoge avanture koje ćete živjeti od sada. Osjećajte se lijepo kao način da volite sebe.
Angela R. Bonachera
