Zdrava dijeta s ljekovitim biljem
S dolaskom dobrog vremena povećava se broj ljudi koji žele izgubiti težinu i ljekovito bilje farmaceutske dispenzacije može pomoći da se postigne postupno i sigurno, uz prehranu i vježbanje. Ovisno o potrebama svake osobe bit će prikladnija ljekovita biljka od druge.
Ljekarnici su dobri savjetnici
Prema istraživanju koje je proveo INFITO (Centar za istraživanje fitoterapije), 26% odrasle populacije željelo je započeti dijetu ove godine, a žene u većoj mjeri (28,5%) nego muškarci. Šest od četiri ispitanika (59%) željelo bi da, u slučaju da izgube težinu, liječnik će savjetovati preparate ljekovitog bilja.
Međutim, kako je potvrdio dr. Alberto Sacristán, specijalist za obiteljsku medicinu i član INFITO-a, liječnici obično ne preporučuju ove pripreme jer ih ne proučavaju. Fitoterapija je rad farmaceuta, objašnjava Concha Navarro, profesor farmakologije na Sveučilištu u Granadi i predsjednik INFITO-a.
Različite vrste biljaka
Postoje različite vrste biljaka koje pomažu onima koji žele izgubiti težinu.
- Garcina Cambogia: smanjuje apetit i sagorijeva masnoće zahvaljujući hidroksi-kiselitnoj kiselini.
- Zelena kava: To je depurativan i diuretik. Stimulira metabolizam i daje osjećaj punine.
- Fucus: To je alga koja gutanjem u želucu proizvodi osjećaj sitosti. Idealno je uzeti ga prije jela. Ubrzava metabolizam za brže sagorijevanje masti. Također je diuretik.
- Zeleni čaj: Ima velika svojstva kao što je inhibicija apsorpcije masti u crijevima i ima termogeni učinak, podizanje tjelesne temperature i smanjenje unosa masti. Također je diuretik i veliki antioksidans.
- Preslica: On je depurativan i diuretik, uklanja toksine i zadržavanje tekućine.
- žutika: kontrolira anksioznost kako bi izbjegla prejedanje i poboljšala probavu.
