5 sportova za vježbanje kao obitelj

Nekoliko studija koje govore o važnosti sporta za djecu zbog fizičkih koristi koje donosi. A ta vježba povećava kapacitet pluća, kroz aerobnu mobilizaciju, kao i fleksibilnost mišića, anaerobnom aktivnošću. Sport promiče druženje, kao i vrijednosti žrtvovanja i prevladavanja, osim toga, djeca koja to prakticiraju imaju veće samopouzdanje.

5 sportova za vježbanje kao obitelj s malom djecom

To su najprikladniji obiteljski sportovi za najmlađe u kući:

1. pješačenje, također tradicionalno poznat kao planinarenje. Prilikom planiranja prirodnih putova vrlo je važno uzeti u obzir dob djece kako bi se planiralo rutu šetnje, odnosno da bude više ili manje duga i veća ili manja. Ako idemo vrlo maloj djeci, možemo ih odnijeti u nosiljku za bebe kako bi mogli uživati ​​u povjetarcu s okolice.


Ove obiteljske rute savršene su za poticanje dijaloga i edukaciju djece u brizi za naš prirodni okoliš, te im prikazuju raznolikost različitih životinjskih i biljnih vrsta koje obitavaju u područjima koja se posjećuju.

2. Plivanje. To je jedan od najcjelovitijih sportova koji postoje i jedna od najzabavnijih aktivnosti koje se mogu prakticirati kao obitelj i na plaži iu bazenu. Također omogućuje uključivanje elemenata odvlačenja pažnje kao što je lopta za igranje vaterpola, sport koji služi djeci da poboljšaju svoj cilj i kontrolu nad rukama i nogama.

3. Bicikl, Vožnja biciklom na sigurnim mjestima za djecu vrlo je korisno obiteljsko iskustvo. Biciklizam je potpuna vježba koja poboljšava koordinaciju djece, kao i aerobna tjelovježba (korisna za srce) koja se može prakticirati u obitelji ili u pelotonu.


4. Tenis. To zahtijeva psihomotorne vještine koje djeca stječu nakon 5 ili 6 godina, pa je to sport za stariju djecu. U svakom slučaju to je zabavan i potpun sportski trening kao obitelj. Moguće je predložiti dvobojsku utakmicu s timovima koje je formirala odrasla osoba i dijete, tako da razina nije previše neuravnotežena.

5. Klizanje. Za ljubitelje kotača, klizanje određene opreme - skateboards, koljena i koljena zaštite, i kaciga - ali to nije skupo za obitelji. Idealan je za djecu koja se manje boje straha od padova i stoga bolje upravljaju ravnotežom.

Marina Berrio
savjet: Sportska zona

Vi svibanj također biti zainteresirani:

- Vježba u djetinjstvu

- Kako odabrati sport za vaše dijete

- 10 pravila fair playa za djecu i odrasle


- Školsko natjecanje: uloga roditelja

- Dekalog za početak vježbanja

Video: ALL ABOUT LIVING WITH ROTTWEILER DOGS


Zanimljivi Članci

Alergija pogađa 20 posto djece, prema AEP-u

Alergija pogađa 20 posto djece, prema AEP-u

Najčešće alergijske manifestacije su astma, rinitis i konjunktivitis, dermatitis, urtikarija i probavni simptomi. Povećanje dijagnoze alergija u djetinjstvu povezano je s napretkom dijagnostičkih...

Djevojke, vrlo male djevojčice, šarm ženstvenosti

Djevojke, vrlo male djevojčice, šarm ženstvenosti

Tko se nije iznenadio kad je vidio kako se neke tipične ženske osobine već probudile u djevojčici još školskog uzrasta? Coquetry, milost u pokretima, osjetljivost, okus ... roditelji su gotovo uvijek...

Kako očarati tinejdžere čitanjem

Kako očarati tinejdžere čitanjem

čitanje mobilizira i obučava kvalitete inteligencije i osjetljivosti. Probudite interes adolescenata čitanjem pomoći će im da razaberu moralne i estetske vrijednosti, sve dok ih povezujemo s...