Ideje za podučavanje asertivnosti djeci
Sasvim je normalno da dijete ili adolescent shvati njegovu poteškoću u rješavanju problema odnosa s drugima, tj. Da zna da se nešto mora učiniti kako bi se to riješilo, ali ne i kako to učiniti. Da bi se prevladala ova situacija potrebno je djelovati s asertivnošću, tj. Da odrasli usmjeravaju svoje ponašanje, s njima analiziraju situaciju, prethodnike koji ga karakteriziraju i posljedice.
Da bismo poučili asertivnost, moramo s njim formirati "tim": s djetetom možemo vježbati problematičnu situaciju, zamisliti kako bismo se osjećali i postavljali različite načine suočavanja s njom. Važno je djetetu ponuditi nekoliko alternativa ponašanja, jer to podrazumijeva da dijete vjeruje u svoje sposobnosti odlučivanja. Također je dobro dati djetetu konkretne primjere sličnih slučajeva koje odrasla osoba zna i, ako može, objasniti kako je situacija prevladana.
Strategije podučavanja asertivnosti djeci
Koraci za poučavanje naše djece i učenika o asertivnosti, tj. Stilu upornog odnosa, uključuju poznavanje i prakticiranje sljedećih tehnika i strategija:
- Razvoj odgovarajućeg govora tijela
Evo pet osnovnih pravila koja možemo prakticirati pred ogledalom:
- Održavajte kontakt očima sa sugovornikom.
- Održavajte uspravan položaj tijela.
- Govorite jasno, glasno i čvrsto.
- Nemojte govoriti tonom koji se žali ili žali.
- Da bi se naglasak stavio na riječi, upotrijebite geste i izraze lica.
- Razvoj tehnika za izbjegavanje manipulacije
Da biste postali asertivna osoba morate naučiti izbjegavati manipulacije. Neizbježno ćemo se susresti s ljudima koji se pretvaraju da ignoriraju naše želje i koji inzistiraju na razvoju stratageme da nas ponište. Tehnike opisane u nastavku su formule za koje se pokazalo da su učinkovite u prevladavanju takvih strategija i koje se mogu pojaviti u međuljudskim odnosima adolescenata u njihovim svakodnevnim situacijama.
1. Slomljena tehnika diska. Ponovite svoje stajalište mirno, ne dopuštajući da vas ometaju nevažni aspekti (Da, ali ... Da, znam, ali moje je stajalište ... Slažem se, ali ... Da, ali rekao sam .. .. Dobro, ali ja još uvijek nisam zainteresiran.
2. Tehnika asertivnog sporazuma. Odgovorite na kritiku priznajući da ste pogriješili, ali ga odvojite od činjenice da ste dobra ili loša osoba. (Da, zaboravio sam sastanak koji smo imali, obično sam više odgovoran).
3. Tehnika asertivnog pitanja. Sastoji se od poticanja kritike kako bi se dobile informacije koje možete koristiti u svom argumentu. (Razumijem da vam se ne sviđa način na koji sam se ponašao neki dan u dvorištu.) Što vas muči? Što vas muči zbog mene zbog čega vam se ne sviđa? što vam se ne sviđa?)
4. Tehnika obrade promjene, Pomaknite fokus rasprave na analizu onoga što se događa između vašeg sugovornika i vas, ostavljajući po strani temu. (Mi izlazimo iz pitanja, odstupat ćemo od teme i na kraju ćemo govoriti o stvarima koje su prošle, mislim da ste ljuti).
5. Simulirana tehnika klaudikacije (Banka magle). Čini se da daje zemlju bez stvarno odustajanja. Pokažite se prema argumentu druge osobe, ali nemojte pristati na promjenu svog položaja (Možda ste u pravu, sigurno bih mogao biti velikodušniji, pa čak i ... Možda se ne bih trebao pokazivati tako teško, ali ...).
6. Tehnika za ignoriranje. Zanemarite razlog zbog kojeg se čini da je vaš sugovornik ljut i odgoditi raspravu dok se ne smiri (vidim da ste jako ljuti, pa ćemo o tome razgovarati kasnije).
7. Tehnika razbijanja procesa. Ona odgovara na kritiku koju pokušava isprovocirati jednom riječju ili lakoničnim rečenicama (Da ... ne ... možda).
8. Tehnika asertivne ironije, Pozitivno reagirajte na neprijateljske kritike (Wow, hvala ...).
9. Tehnika asertivnog odgađanja. Odgodite odgovor na izjavu koja vas pokušava izazvati dok se ne osjećate smireno i sposobni na to odgovoriti na odgovarajući način. (Više volim rezervirati svoje mišljenje o tome ... ne želim sada o tome razgovarati).
Strategije blokiranja asertivnih odgovora
Također je korisno pripremiti se protiv određenih tipičnih strategija koje će pokušati blokirati i napadati asertivne odgovore. Neke od najtežih za uklapanje su obično:
- Smijeh. Odgovorite na vašu tvrdnju šalom (Kasni samo tri tjedna? Uspio sam biti još manje točan!) Koristite u tim slučajevima tehniku obrade promjene (šale se udaljavaju od subjekta) i razbijenog diska (Da ..., ali).
- Kriv. Krivite za problem (Vi ste vjernik, a ja vas ne mogu podnijeti) Koristite tehniku simulirane klaudikacije (Možda ste u pravu, ali možete mi pomoći promijeniti se).
- Napad Sastoji se od odgovora na vašu izjavu osobnim napadom sljedećeg tipa: "Tko si ti ... ako si ...!" Najbolja strategija u tim slučajevima je tehnika samosvjesne ironije (Hvala) zajedno s jednom od slomljenog diska ili onom ignoriranja (vidim da ste loše raspoloženi, razgovarat ćemo kasnije).
- Kašnjenje. Vaša tvrdnja je primljena s "Ne sada, ja sam previše umorna" ili "Možda u drugoj prigodi *" Koristite u tim slučajevima tehniku slomljenog diska ili insistirajte na određivanju datuma za raspravu o tom pitanju.
- Pitanje. Sastoji se od blokiranja svake vaše izjave s kontinuiranim nizom pitanja: "Zašto mi to govorite? ... Ja još uvijek ne znam zašto ne želite ići * Zašto ste se predomislili?" Najbolji odgovor je koristiti tehniku za obradu promjene (jer to nije problem, poanta je da ne želim ići večeras).
- Koristite samosažaljenje. Vaša tvrdnja je primljena sa suzama i implicitnom optužbom da ste loš prijatelj. Pokušajte nastaviti sa svojim scenarijem, koristeći tehniku asertivnog dogovora (znam da je bolno, ali moramo to učiniti na taj način).
- Tražite suptilnosti. Druga osoba pokušava raspraviti legitimnost vaših osjećaja ili veličinu problema, itd., Kako bi odvratili vašu pozornost. Koristite u tim slučajevima tehniku obrade promjene (zabavljamo se u suptilnostima i udaljavamo se od glavnog pitanja), zajedno s reafirmacijom vašeg prava da osjećamo kako se osjećate.
- Prijeti. Vaš sugovornik pokušava vam zaprijetiti frazama poput ovog: "Ako nastavite s istim pjevanjem, morat ćete pronaći druge prijatelje." U tim slučajevima, koristite tehniku razbijanja procesa (možda) i uporno pitanje (Zašto vam smeta? Moj zahtjev?) Također možete koristiti tehniku za obradu promjene (To zvuči kao prijetnja) ili ignorirati.
- Odbijam Ona se sastoji u tome da vjerujete da ste u krivu: "Nisam to učinio" ili "Vi ste me doista pogrešno shvatili" Ponovno potvrđujete ono što ste promatrali i iskusili i koristili tehniku simulirane klaudikacije (može se činiti da griješim, ali sam primijetio *).
Ana Barrantes. Autor bloga Neuropsihologija i učenje
Da biste saznali više:
Neuropsihologija i učenje blog: Ne razumijem, vi me ne razumijete
Vi svibanj također biti zainteresirani:
- Prednosti učenja asertivnosti za djecu
- Utjecaj emocija na ponašanje djece
- Asertivnost: kako reći ne
- Kako povećati samopouzdanje djece
