4 savjeta za spavanje novorođenčeta
Ako je vaša mala promijenila obrasce spavanja i budna je noću i spava tijekom dana, nešto se mora učiniti. Možda s malim rutinama možete se ispraviti za vaše dobro i za ostatak obitelji, u vašem ciklusu spavanja: uvijek spavajte u isto vrijeme, uspostavite rutinu kako biste povezali trenutak spavanja, ne izbjegavajte buku svakog dana ... Oni mogu pomoći djetetu da razlikuje dan od noći.
4 savjeta za rutinu spavanja novorođenčeta
1. Identificirajte ako bolujete od nesanice
Prije svega, nemojte se prepustiti nemiru. Većina slučajeva djece s promijenjenim snom nestaje sama od sebe i ne zahtijeva poduzimanje bilo kakvih radnji. Imajte na umu da se beba treba naviknuti na novu okolinu oko sebe. On više ne prima hranu na isti način, njegov se svijet potpuno promijenio, zvukovi su potpuno drugačiji i čudni, pa je čak prisiljen prilagoditi se ciklusima svjetla i tame koji mu prije nisu postojali.
Moramo uzeti u obzir da postoji poremećaj spavanja kada se naše dijete probudi praktično svaki dan, tri i četiri puta na noć. Osim toga, morate dati okolnost da ćete ostati budni dulje od 20 minuta i biti u mogućnosti vratiti se spavati bez pomoći. Takve situacije obično su uzrokovane nekim fizičkim poremećajem koji sprječava bebu da zaspi.
Ako naše dijete stisne zube, bolesno je, svrbi ili prede vruće jer ga previše umotavamo, najvjerojatnije neće moći spavati.
Da bismo to izbjegli, moramo što prije otkriti u čemu je problem koji toliko smeta bebi. Za to ćemo morati obratiti pozornost na znakove koji se manifestiraju.
2. Napravite prikladan scenarij za situaciju
Naučiti ga da zaspi može postati izazov koji možemo nadvladati jedino ako se naoružamo beskrajnim strpljenjem i nježnošću. Da bi beba stekla dobre noćne navike, morat će početi identificirati niz poruka: nedostatak kretanja kod kuće, mrak, tišina ... U mjeri u kojoj će se značenje svake situacije prilagoditi obiteljskoj rutini.
3. Utvrđuje neke navike nournos
Ako prije spavanja uvijek držimo iste smjernice, ili što je isto, trenutak spavanja pretvaramo u pravi ritual, beba će početi shvaćati i poštivati raspored. Potrebno ga je naviknuti da nakon kupanja dođe večera; poslije njih, nana, i na kraju, vrijeme za spavanje.
Većina novorođenčadi ne može spavati preko noći. Upravo iz tog razloga moramo našem sinu dati priliku da se vrati na spavanje bez ikakve pomoći. Samo u slučaju da se ne smirite morat ćemo vas neko vrijeme pratiti. Razgovaranje s njom tihim glasom, milovanjem glave ili pružanjem ruke da drži naše prste neki su trikovi koji vam mogu pomoći da se osjećate sigurnije. U svakom slučaju, izbjegavajte izlazak iz krevetića. Ako se naviknete na to, nećete se moći naviknuti da zaspite sami.
4. Zamolite stručnjaka za pomoć
Ako, unatoč svim našim naporima, "ritual" nema učinka, morat ćemo se posavjetovati s pedijatrom o mogućim rješenjima ili, čak, praktičnosti podvrgavanja djeteta iscrpnom ispitivanju. U svakom slučaju, modificiranje vaših noćnih navika zahtijevat će određeno vrijeme, ustrajnost i puno predanosti.
Teresa Pereda
Vi svibanj također biti zainteresirani:
- San djeteta
- Bebe ne bi trebale spavati sa svjetlom
- Grafikon spavanja djeteta
- Problemi s nesanicom u djece
- Važnost dječjeg sna
