Znanstveni razlozi za ručavanje s djecom kao obitelji
Blagovaonica kao obitelj ima višestruke koristi i za nas i za našu djecu. I nije uzalud pokazano da djeca koja jedu prate uče i druže se, jer imitiraju dobar primjer roditelja. Osim toga, Znanost je također istaknula kako je dobro jesti kao obitelj, ćemo vam reći
Koristi za dječje performanse
Istraga objavljena 2006 Nove smjernice za razvoj djece i adolescenata pokazala da mala djeca oni uče više rječnika tijekom razgovora o večeri čitajući priče glasno. Tako je studija procijenila da su djeca mogla naučiti 1000 riječi od svojih roditelja za vrijeme večere, dok su s njima čitali naglas da su ostali samo sa 143. To, zauzvrat, pomaže našoj djeci da nauče čitati prije i s većom lakoćom.
Osim toga, druge su istrage otkrile da postoji izravni odnos između učestalosti obiteljskih večera i akademskog uspjeha adolescenata. Profesorica psihologije na Sveučilištu Harvard (Sjedinjene Države) Anne Fishel kaže da su adolescenti koji imaju obiteljske večere pet do sedam puta tjedno dvostruko vjerojatniji bolje bilješke od onih koji večerate samo u obitelji nekoliko puta tjedno.
Prednosti objedovanja u prehrambenim navikama
Isti učitelj objašnjava da djeca koja redovito jedu sa svojim obiteljima konzumiraju više voća, povrća, hranjivih tvari i vitamina da je ostalo, dok se također pokazalo da uzimaju manje hrane niže kvalitete, kao što su pržena ili bezalkoholna pića.
Zapravo, on uvjerava da se ove koristi mogu promatrati čak i kad djeca odrastaju: mladi koji redovito jedu sa svojim obiteljima tijekom djetinjstva su manje vjerojatno da će patiti od pretilosti i više su skloni zdravoj prehrani kada postanu neovisni, prema nekoliko istraga.
Ali to nije jedina stvar, druge studije su pronašle vezu između obiteljskih večera i smanjenja simptoma bolesti poput astme. Ova korist, prema Fishelu, može biti posljedica dva razloga: manje tjeskobe i mogućnosti da roditelji na skriveni način kontroliraju kako se njihova djeca ponašaju.
Stručnjak to jamči prednosti obiteljskih večera ne samo zbog prisutnosti zdrave hrane u obrocima, već također atmosfera večere je bitna"Roditelji trebaju biti ljubazni i predani, umjesto da ograničavaju kontrolu prehrane, kako bi potaknuli zdrav život svoje djece", objašnjava ona.
Sada o tome također upozorava opasnost: televizija. Prema drugim istraživanjima koje je prijavila učiteljica, djeca koja gledaju televiziju tijekom večere imaju veću vjerojatnost da budu pretila.
Prednosti obiteljske večere s tinejdžerima
Nekoliko studija također je povezivalo obiteljske večere na čestoj osnovi sa smanjenjem niza "rizičnih" ponašanja u adolescenata, kao što su pušenje, alkohol ili marihuana, nasilje, školski problemi ili poremećaji učenja. hraniti. Zapravo, postoje istraživanja koja povezuju večeru s obitelji s nižim stopama depresije kod mladih ljudi.
Osim toga, ne postoji samo veza između obroka s obitelji i odsustva "lošeg ponašanja" kod mladih, već postoje istraživanja koja su dokazala daenar en familia također potiče pojavu "dobrog ponašanja": adolescenti koji redovito jedu sa svojim obiteljima imaju pozitivniji pogled na svoju budućnost ako se usporede s onima koji jedu samo večeru, tvrdi profesor s Harvarda.
Idemo zajedno jesti zajedno!
Istina je da više puta radne obveze roditelja i akademske djece otežavaju pronalaženje vremena za dijeljenje. Međutim, večere može biti rješenje: oni su obrok na kraju dana koji možemo podijeliti zajedno i koji se može iskoristiti da "nadoknadimo" s našim.
Zapravo, ovaj stručnjak kaže da su u anketi u Sjedinjenim Američkim Državama adolescenti bili upitani kada su bili spremniji razgovarati sa svojim roditeljima, a većina ih je uvjeravala tijekom večere. To je vrijeme kada doživljavate manje stresa i to može se koristiti za poboljšanje odnosa između roditelja i djece.
Dakle, prava snaga večera nije samo sjediti za večeru zajedno, već ovisi o kvaliteti interpersonalne komunikacije koju imamo. Objedovati u obitelji, ali u tišini ili gledati televiziju poništit će sve opisane pogodnosti, kao da na večeri postoje samo argumenti i ljutnja. Prema tome, iskoristite obiteljsku večeru, ali učinite to dobro: dajte primjer, razgovarajte, budite zainteresirani za svoju djecu, a to će također biti korisno za ostatak dana.
Angela R. Bonachera
