Kako i kada bi djeca trebala piti slatkiše?
Za djecu vole slatkiše, Slatki okusi, upečatljive boje i oblici ... međutim, njihova količina šećera i kalorija vrlo je opasna, osobito kod male djece. Stoga je najbolje dozirati količinu slatkiša djeci, ali kako to učiniti? Trebaju li biti zabranjene?
Morate biti vrlo oprezni s Baubles jer, na primjer, samo 100 grama mahuna daje 360 praznih kalorija, tj. oni su energija koja nema hranjivih tvaritako da ih jedenje često uzrokuje da ih tijelo akumulira i stoga favorizira bolesti poput pretilosti.
Unatoč tome, Španjolsko udruženje pedijatara primarne pažnje (Aepap) jasno navodi: niti ih treba zabranitiIdi, osobito ako ih pojedu prijatelji naše djece. "Iako je paradoksalno, oni mogu biti dobar izgovor za jačanje dobrih navika na koje se mogu napraviti iznimke", objašnjavaju oni. Naravno, pod uvjetom da ih prate navike zdravog načina života.
Dakle, oni osiguravaju da su drangulije korisne poticati samokontrolu djetetatako izbjegavajući da se dijete ponaša loše, tako da će roditelji s njim "pregovarati" s nekom vrstom liječenja: "ako se dobro ponašate, ja vam dam mliječi." Dakle, pozitivna pojačanja moraju biti neizravna i za prošle akcije: "kao što ste se dobro ponašali, ovaj vikend dopuštam da uzmete dvije drangulije umjesto jedne".
Trikovi za davanje sitnica djeci
Postoje mnoge vrste Baubles i nisu svi isti. Na primjer, žvakaće gume, tvrde bombone ili kokice ne bi se smjele davati djeci mlađoj od tri godine, dok poznati crvi ne stvaraju toliko problema kao slatkiše. Također, djeca mlađa od četiri godine ne smiju uzimati orasima. Stoga Aepap preporučuje sljedeće savjete:
-Paktira određeni broj slatkiša tjedno. Nije prikladno da djeca svaki dan uzmu drangulije, čak i ako ih je malo. Dakle, najbolje je složiti se s malim koji će biti dana bez slatkiša (većinu) i druge koje možete uzeti. Na taj način će dijete shvatiti da su jellybeans-i nešto iznimno i opravdano (rođendan, poseban dan u tjednu itd.).
- Preobrazite ih, Kao što smo rekli, ne svi Baubles Oni su nutricionistički jednaki, a najbolje je da ih distribuirate kako biste izbjegli povremena preopterećenja šećera. Tako, iz udruge objašnjavaju da je najbolje izabrati one manje težine, jer istim volumenom ili količinom (što je naše dijete), jedu manje kalorija.
- Ne dopusti mu da kljuca, Izbjegavajte da vaše dijete neprestano kljuca: bolje ih je grupirati i uzeti ih, na primjer, "kao desert" jednog od obroka. Također savjetuju da ih se uzima za stolom i izbjegava gušenje.
-Higiene bukalno, Naposljetku, pobrinite se za higijenu: pobrinite se da kad god vaše dijete uzme drangulije on nakon toga četkice zube kako bi se izbjegli šupljine i brusni kamen, na primjer.
Angela R. Bonachera