Mučnina u trudnoći: kako ih izbjeći

Tijekom prvih mjeseci trudnoće u tijelu žena proizvode se velike biološke promjene koji uzrokuju brojne poremećaje koji se ponekad teško liječe. Najčešći od njih je gestacijska mučnina i povraćanje, stanje koje može trajati i nakon 20. tjedan trudnoće.

Da biste saznali više o ovom poremećaju, farmaceutski laboratorij HC Clover nudi niz preporuka za dubinsko upoznavanje što je potrebno situaciji i kako riješiti svoju nelagodu

Zašto se javlja mučnina

Ne postoji jasan razlog zašto se mučnina i povraćanje javljaju tijekom prvih mjeseci trudnoće, budući da oni toliko interveniraju hormonalne, biokemijske, mehaničke i psihološke varijable.


ipak ne pate sve žene, 70% ima mučninu, a između 30% i 50% također imaju povraćanje. Samo mali postotak i dalje pati tijekom devet mjeseci trudnoće.

Ostavljajući po strani dosadnu i tešku situaciju, mučninu i lagano ili umjereno povraćanje ne utječu na zdravlje djeteta, Ako ne dobivate na težini u prva tri mjeseca, to ne mora biti problem, sve dok budite hidrirani i ti si pravilno hranjenje, Obično apetit završava i vraća se na normalan način.

Ako, s druge strane, mučnina spriječi pravilno hranjenje, pazite da uzmete hranjive tvari koje trebate prenatalni vitamini, Odaberite onaj koji nemam željezo, ili koja ima nisku dozu, tako da ovaj mineral ne pogoršava mučninu.


Kako izbjeći mučninu tijekom trudnoće

- Lagana dijeta: za blage slučajeve preporučljivo je uzimati male porcije hrane kratkim intervalima vremena i dijeta može biti modificirana, uzimajući lakši obroci u kojem voće i povrće i ostavljajući na stranu one namirnice bogate masnoćom, pržene ili konzervirane.

- Cink: povećati unos banane, žitarice integralni ili mahunarke, sve od njih hrane bogate cinkom, je dobar način za borbu vrtoglavica u trudnoći.

- Neugodni mirisi: treba izbjegavati one namirnice s jakim mirisom ili neugodnim mirisima naglašavaju vrtoglavicu i mučninu, U tim situacijama možete odabrati miris limuna


- Lijekovi: kada je prikazana slika ozbiljna, ponekad se koriste antihistamini ili antiemetici, ali to bi trebalo biti uzeti s oprezom, jer mogu izazvati oštećenja tijekom trudnoće fetusa, pa je poželjno da se odlučite za druga alternativna sredstva razvijena s prirodni proizvodi poput onih na bazi đumbira, koji se tradicionalno koristi kao antiemetik i sprječava mučninu.

- Vitamin B6: posebno vitamina B6 je još jedan alternativni lijek koji pomaže smanjiti tu nelagodu budući da pogoduje metabolizmu lipida, ugljikohidrata i proteina; osim toga smanjiti umor, regulirati hormonska aktivnost i doprinijeti normalnom funkcioniranju. \ t imunološki sustav.

- Brzo i učinkovito: U slučaju odabira neke vrste proizvoda za kontrolu gestacijske mučnine i povraćanja, potrebno je uzeti u obzir one koje proizvode bržu i učinkovitiju reakciju na simptome kao što su oni proizvedeni u meka želatinska kapsula.

- Alternativne terapije: Postoje neke žene koje radije isprobavaju druge manje uobičajene metode. Za njih postoji digitopunturakroz narukvice koje sprečavaju mučninu pritiskom na određenu točku zgloba; akupresurana temelju tlaka tetiva; ili akupunktura.

U svakom slučaju, ako simptomi traju i postaju nepodnošljivi da se nose sa svakodnevnim ženama, najbolje je pribjeći specijalistu da ponudi rješenja dok kontrolira da nema veliki gubitak težine niti dehidracija buduće mame.

Isabel Martínez

Video: Povraćanje je prirodni refleks


Zanimljivi Članci

Kako završiti bitku sa svojom djecom u vrijeme ručka

Kako završiti bitku sa svojom djecom u vrijeme ručka

Hrana i obroci trebali bi biti ugodni i ugodni. Sporovi oko hrane mogu uzrokovati prekomjerni stres u obitelji i vrlo negativno utjecati na odnose između članova. Ovih 8 savjeta za završetak bitaka i...

27 godina: novo doba sazrijevanja mladih

27 godina: novo doba sazrijevanja mladih

Adolescenti doživljavaju brojne promjene, uključujući psihičke ili psihičke promjene. Kaže se da je doba psihološke zrelosti adolescencija, ali stvarnoTo ovisi o više čimbenika: razvoju mozga svake...