Razlozi za poticanje trčanja u obitelji
Sport je potreban. Idi trčati ili raditi 'Running' To može biti vrlo dobra mogućnost za vježbanje i, osim toga, to je moderno. Ali zašto ne prakticirati u obitelji? Istina je da, iako može izgledati kao usamljeni sport, 'Trčanje' je savršena vježba za obavljanje obitelji, čak i sa najmanjom kućom.
Kombiniranje svakodnevnih zadataka rada s posvećivanjem vremena malim je često komplicirano, a među našim 'obvezama' pokušati održati zdrav i sjedeći život jest sport. The 'trčanje'je savršen način za kombiniranje obje potrebe: vi se bavite sportom i održavate kondiciju dok uživate u velikom obiteljskom vremenu.
Sport je potreban. Ići na trčanje ili trčanje može biti vrlo dobra opcija za vježbanje, a osim toga, to je moderno. Ali zašto je ne prakticirati kao obitelj? Istina je da, iako se može činiti usamljenim sportom, 'trčanje' je savršena vježba za obavljanje obitelji, čak i kod najmlađe kuće.
Sport za sve: trčanje
Trčanje je sport koji svatko može prakticirati jer nema pravila i propisa, a osim toga je besplatan: samo stavite nešto Cipele za trčanje kako ne bi ozlijedio stopala i izašao na ulicu kako bi trčao. Osim toga, vježbanje pomaže u poboljšanju tjelesnog stanja, osobito cirkulacije krvi i toniranja mišića, i izlazi van kako bi pomogao održati glavu čistom.
Jedina poteškoća koju ovaj sport ima je u tome što treba ustrajnost: moramo prevladati lijenost i oprostiti se od sjedilačkog života. Kada se to postigne, to se postiže istinskom odlučnošću i uzimanjem 'trčanje' kao nešto zabavno, a ne kao obveza, ostatak će stići valjane.
'Trčanje' za cijelu obitelj
Ako želiš idi u bijeg i vaš mali vas traži da vas prati, ne uzimajte ga kao odgodu svog 'timinga', već kao početak važnog i snažnog obiteljskog odnosa. Trčanje je sport koji cijela obitelj može prakticirati, i to zajedno potiče njihovu privlačnost. Jeste li ikada doživjeli osjećaj prelaska cilja s vašim djetetom? Oni koji su to učinili čine više od toga.
Trčanje kao obitelj postaje toliko popularno da se u gradovima kao što su Barcelona ili Segovia organiziraju posebne karijere koje imaju kao glavni zahtjev da maloljetnici budu u pratnji odraslih. Čak i tako, najvažnija stvar je to 'trčanje' kao obitelj To nisu natjecanja, već upravo suprotno: trčanje s drugim ljudima potiče zajedništvo jer svi idu ruku pod ruku kako bi zajedno postigli predloženi cilj.
Također, dok vježbamo 'trčati' s našom djecom možemo osmisliti igre koje čine putovanje manje monotonim i tako postati zabavan i za koje svi čekate. Druga mogućnost je iskoristiti to vrijeme 'sam' za razgovor i praksu komunikacije između roditelja i djece: naša djeca će shvatiti vrijeme trčanja kao trenutak intimnosti, sporta i dubokog disanja.
Prednosti trčanja za djecu
Trčanje u pratnji naših mališana može biti savršen plan za dobar dan. Ovdje je najvažnije biti umjeren i zapamtiti da stručnjaci to preporučuju ne vježbajte do pet godina, Razlog tome nije nitko drugi nego vlastiti trening djeteta: budući da je manji, vjerojatnije je da će doživjeti frakture.
Najbolja stvar kod djece koja trče je da ne upoznaju sjedeći život, ali da uživaju u aktivnostima i sportovima od djetinjstva prirodno, tako da ga razumiju kao igru. Dakle, stručnjaci preporučuju da, kada je u pitanju trčite s mališanima u kući, imajte na umu da njihov kapacitet nije isti: morate se prilagoditi obojici u udaljenost za trčanje kao u brzini kojom ide.
Jednom kad dijete raste, on sam stječe veću sposobnost zahvaljujući vlastitim navikama: igre progona, tako uobičajene od šest ili sedam godina, također olakšavaju našem sinu da se navikne na trčanje, nešto što možemo koristiti za upoznavanje novih ruta. Na taj način, dok bavimo se sportom s djecom Poznajemo okolinu naše kuće i, čak, udišemo čisti zrak prirode.
Angela R. Bonachera
