Postporođajna depresija, što je to i kako se liječi

Imati dijete jedno je od najboljih iskustava života, novi razlog za radost. Međutim, ponekad se sreća može pretvoriti u tugu u majci, osjećaj postpartalna depresija koja, iako neugodna, uzrokuje osjećaj krivnje što nije bila sretna nakon dolaska novog djeteta. I u tim okolnostima, najvažnije je da se ne osjećate sami.

Tuga nakon trudnoće vrlo je česta pojava i obično se poistovjećuje s nervozom ili tjeskobom, plačem i teškoćama u spavanju. Osim toga, mnoge mame također pate od promjena raspoloženja, pa se ponekad osjećaju dobro i, ubrzo nakon toga, tužne ili razdražljive.

Sve je to sasvim normalno iu mnogim slučajevima najbolje je malo odmoriti i nekome pomoći s brigom o djetetu. Zapravo, stručnjaci objašnjavaju da ti osjećaji počinju ubrzo nakon porođaja i traju oko dva tjedna, a uzrokuju ih hormonalne promjene i, prije svega, umor.


Postporođajna depresija, što se događa ako se tuga nastavi?

Jedan korak dalje može biti postpartalna depresija, ozbiljno stanje koje pogađa mnoge majke, pogotovo majke koje prvi put primaju majku. Ovom prilikom može se pojaviti i do šest mjeseci nakon porođaja i mora se liječiti od strane specijalista jer, ako ne, može trajati nekoliko godina. Najpogodnije je ne osjećati se krivim, nego otići liječniku i liječiti ga normalno: oni pate od više od 10 posto prvih mama i, uz liječenje, to se događa.

Među najkarakterističnije simptome postporođajne depresije su umor, nesanica, ili upravo suprotno, prekomjerni san, gubitak težine, apatija, krivnja, napadi panike, osjećaji nedostatka hrabrosti ili krivnje, plač. .. Možda se čak pojavljuju snovi u kojima je beba ozlijeđena, osjećaji nezainteresiranosti za dijete ili ponavljajuće misli o smrti.


Kako se liječi postporođajna depresija?

Prva stvar koju trebate učiniti je ići na stručnjaka i to određuje je li to doista postporođajna depresija. Ako jest, to je zdravstveni problem, tako da vam nitko ne može bolje prestati pomagati ga nego liječnik koji će odrediti najbolji način za prevladavanje ovog transa. Čak i tako, možete učiniti više stvari:

- Procura da su posjeti obitelji i prijatelja kratki: Na taj ćete način izbjeći osjećaj preplavljenosti i shvatit će da će biti vremena da se vidi dijete i da se morate odmoriti. Nemojte se osjećati krivim što ste ih zamolili za ovu uslugu.

- Napravite vježbe. Stara poslovica Zdrav um u zdravom tijelu To je potpuno istina. Malo vježbe, osobito na otvorenom - ako vremenski uvjeti to dopuštaju - učinit će vam puno dobrog.

- Zatražite pomoć u svakodnevnim zadacima. Osjećaj umora i preplavljenosti je normalan, i sigurni ste da vam je u blizini mnogo ljudi koji će vam pomoći u vašim zadacima. Ne ustručavajte se i pitajte ga, rado će vam oduzeti težinu.


- Odmori što više možeš. Nova beba kod kuće je, osobito na početku, mnogo adaptacijskog posla. Iskoristite sve one koji vam mogu pomoći i malo se odmorite.

- Izlazi iz kuće. Šetnje, kupovina ... učinite to svaki put kad imate priliku, pomognite očistiti um i ne osjećati se "zaključanim" kod kuće.

- Upoznajte druge mame i podijelite osjećaje s njima. Grupe mama mogu biti vrlo korisne, pogotovo za majke koje prvi put dolaze, jer ćete naći podršku i pomoći u normalnim sumnjama da postanete majka.

- Čuvaj se Istina je da ne želite biti "lijepi", ali gledanje u sebe u zrcalu svaki dan s lošim licem neće vam pomoći da postanete bolji. Maquíllate ako ste to prije radili, ponesite opuštajuće tuševe i kupite odjeću s kojom se osjećate lijepo i ugodno.

Imajte na umu da postpartalna depresija To nije nešto što se može spriječiti, tako da se ne treba osjećati krivim. Tretirajte ga, idite liječniku i nemojte ga skrivati: nema razloga za to. Vaša beba vas čini sretnom, ali fizičke i hormonalne promjene koje donosi može izazvati negativne osjećaje, izvući ćete se iz nje i moći ćete uživati ​​u rastu malene. Ne brinite

Ako razmišljate o lijekovima sami, nemojte to učiniti ako vam ga vaš liječnik ne pošalje. Istina je da trudnoća sa sobom nosi mnoštvo hormonskih promjena i da bi ih bilo dobro ispraviti, ali neka to bude stručnjak koji vam govori što učiniti u tom pogledu.

Angela Rodriguez

Video: KVANTNA MEDICINA - Maskirana depresija, dijagnoza i lečenje


Zanimljivi Članci

6 ideja za zabavu s djecom ljeti

6 ideja za zabavu s djecom ljeti

Kada počnu ljetni školski praznici, pred nama je gotovo tri mjeseca slobodnog vremena, što je dosta za sebe. Djeca se trebaju zabaviti radeći beskrajne igre, ali i aktivnosti koje uključuju...

Bebe na osvajanje prostora: njegov odnos s gravitacijom

Bebe na osvajanje prostora: njegov odnos s gravitacijom

Nakon 6 mjeseci beba počinje znatiželjno istraživati ​​prostor oko sebe. Iznenadit ćete se njihovim pokretima i vještinom koju prikazuju kako bi došli tamo gdje žele. Element koji stvara prostorno...

Otkrijte znanost: 6 pokusa s vodom za djecu

Otkrijte znanost: 6 pokusa s vodom za djecu

Dok djeca spontano istražuju svojstva fizičkog svijeta, dodaju nova znanja i bolje razumiju kako znanost radi na praktičan način Za motiviranje djece otkrijte znanost, važno je naglasiti da djeca...