Hobi, koristi od hobija
Nedostatak dnevne motivacije i njezina naknadna neaktivnost izvor je osobne frustracije, što u mnogim slučajevima dovodi do razvoja simptoma depresije i anksioznosti koji povremeno predstavljaju autentične afektivne poremećaje među adolescentima. Da osoba nema hobiTo može biti rizik za vaše mentalno zdravlje.
Prednosti imati hobi za tinejdžere
Neaktivnost predstavlja rizik za zdravlje. Mladi ljudi - koji se zbog različitih osobnih, obiteljskih ili društvenih okolnosti nalaze bez zanimanja - ne studiraju, ne rade niti rade bilo što motivirajući u svakodnevnom životu. To su dječaci i djevojčice u dobi od 15 do 30 godina s alarmantnim nedostatkom vitalnosti, da imaju vrlo malo osobnih resursa kako bi iskoristili svoju mladost u punini.
Oni provode svoje živote bez planova za budućnost i ne znajući kako zauzeti vrijeme. Mnogi kažu da nisu u stanju obavljati bilo koju drugu aktivnost osim spavanja, sjedenja ispred ekrana, susreta s prijateljima bez određenog plana ili trošenja sati ispred WhatsAppa, Twentiya ili facebooka.
Čimbenici zaštite: hobiji za tinejdžere
Suočena s ovim "ravnim" pristupom životu, pozitivna psihologija nas podsjeća na važnost kultiviranja i jačanja najpozitivnijih aspekata svake osobe kako bi se postigao potpuniji život i spriječile fizičke i psihičke bolesti. Ti se aspekti nazivaju zaštitnim čimbenicima, a to su sposobnosti, mentalna stanja ili aktivnosti koje nas štite od psihičkih poremećaja i pomažu nam da doživimo zadovoljavajući život.
S obzirom na nedostatak svakodnevnih zanimanja - također u slučaju ekscesa - jedan od najvažnijih zaštitnih čimbenika je razvoj hobija, slobodnih aktivnosti i osobnih hobija.
1. Imajte hobi Pomaže odvojiti se od problema neko vrijeme, pružajući psihičku ravnotežu protiv alternative stalnog pretvaranja u zabrinutost zbog toga što ne morate zauzimati um.
2. Vježbajte hobi Omogućuje osobi da napusti sebe i da se brine o drugim stvarima, na primjer dijeleći obiteljski hobi. Na taj se način stvara zajednički prostor koji služi za izražavanje emocija, briga, ali i za druge.
Zahtjevi da imate i prakticirate hobi
1. Inicijativa. Jedan od problema s kojim su mladi prisutni jest nedostatak interesa ili zdravih hobija. Oni predstavljaju alarmantnu nesposobnost da se zabave. Čitanje, izrada zbirki, bavljenje sportom, kulturni interesi, obrt, itd. Zanimanja su koja vrlo malo njih prakticira. Ovaj nedostatak inicijative za zabavom često uzrokuje potragu za intenzivnom i neposrednom zamjenom dosade. Višak u noćnom životu, alkohol, pa čak i lijekovi često su iza apatije za postojanjem.
2. Talent. Hobiji proizlaze iz osobnih darova (kreativna osoba koja slika slike, na primjer).
3. Učenje stečena tijekom vremena (fotografija, zbirke, itd.). Svatko može i mora imati širok raspon aktivnosti i ukusa koji vas zabavljaju.
Kako potaknuti hobije kod djece
- Važno je da roditelji budu svjesni da djeca ne samo da moraju znati matematiku, engleski ili geografiju. Također je važno pripremiti ih da steknu sve moguće hobije. Nemojte brkati promicanje tih hobija s upisom u izvannastavne aktivnosti. Ponekad se pogreška "usmjeravanja djeteta" na aktivnosti odvija bez razlike jer su dobri u tome ili zato što žele voljeti istu stvar kao i njihovi roditelji. Važno je da isprobate nove stvari, ali također morate poštivati njihove ukuse i potrebe. Povremeno sam bio svjedokom konzultacija djece naglašene viškom izvannastavnih aktivnosti.
- Važno je da roditelji i starije braće i sestre dijele svoje hobije s mališanima. Škole također mogu doprinijeti ovom području. Pružanje mogućnosti studentima da otkriju nove aktivnosti unutar kurikuluma mogu donijeti velike koristi. Ukratko, potrebno je voditi brigu o hobijima. Naše mentalno i fizičko zdravlje će vam zahvaliti.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psiholog specijaliziran za kliničku psihologiju
Može vas zanimati:
- Dekalog za početak vježbanja
- 15 obiteljskih aktivnosti za slobodno vrijeme
- Kako odabrati sport za vaše dijete
- Ideje za poboljšanje kreativnosti kod kuće
- Modeli skale za djecu: maketa
