Pet namirnica protiv raka

Rak je jedna od najstrašnijih bolesti koja je jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svijetu. Za borbu protiv nje, priroda nam nudi veliku raznolikost namirnice koje štite od raka. Cjelovite žitarice, voće i povrće imaju antikancerogena svojstva. Stoga iskoristite njihova svojstva i zaštitite se tako što ćete jesti uravnoteženu prehranu.

Obiteljski liječnik Odile Fernández je branitelj održavati dobru prehranu kao prevenciju protiv raka. Kaže da se jedan od tri slučaja raka može izbjeći ako se uzme pravilna dijeta. Ako je naša prehrana puna masnoća, šećera ili rafiniranih ulja, generiramo okruženje proliferacije stanica raka.

U slučaju pacijenata oboljelih od raka, dobra prehrana pomoći će boljoj toleranciji kemoterapije, s tim da pacijenti imaju manje umora i boli kada se suočavaju s bolešću s većom energijom. Osim toga, pokazalo se da neka hrana može poboljšati liječenje.

rajčica

Svježa rajčica ili njezini derivati, među kojima i kečap, dobri su saveznici za prevenciju raka. Prema studiji provedenoj u Farmaceutski fakultet Sveučilišta Complutense u Madridu, likopen koji sadrže rajčicu, na sposobnost inhibicije stanične proliferacije, dok ima anti-kancerogeni i anti-aterogeni učinak koji poboljšava imunološke mehanizme.

Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Borba ekstra djevičanskog maslinovog ulja protiv raka mame, On je odgovoran za drastično smanjenje razina određenih onkogena koji su u 30 posto pacijenata koji pate od ove bolesti.

brokula

Sulforapan i izotiocijanati prisutni u brokuli zaustavljaju proces proliferacije stanica u ranim stadijima raka prostate, debelog crijeva, dojke, jetre, mjehura, kosti, gušterače, kože ili leukemije.

orašasto voće

Pregršt oraha dnevno smanjuje rizik od raka dojke. Ovi orašasti plodovi sadrže mnogo sastojaka koji su, pojedinačno, pokazali usporiti rast rakauključujući Omega-3 masne kiseline, antioksidante i fitosterole. Također, pokazano je u Sveučilište u Kaliforniji - Davis (SAD) koji pomažu smanjiti veličinu i stopu rasta raka prostate.

vino

Muškarci koji piju oko četiri čaše crnog vina tjedno smanjiti rizik od raka prostate za 50 posto, Ovaj učinak mora sadržavati antioksidant koji se zove resveratrol, koji smanjuje razinu muških hormona, kao što je testosteron, koji stimuliraju rast ovog tipa tumora.