10 savjeta za poticanje apetita djece

U svakoj kući s djecom uobičajeno je imati više od jedne rasprave u vrijeme ručka: "Ne sviđa mi se ovo", "Nisam gladna" i mnoštvo argumenata koji testiraju strpljenje roditelja. Sjediti za stolom s obitelji trebala bi biti vrijeme mira za sve i za djecu. Međutim, mi roditelji moramo prepoznati da ponekad činimo pogreške kako bismo djecu naučili jesti. Od početka spriječiti hranjenje vaše djece postaje trenutak tjeskobe i podučava obrazovanje za stolom.

Kako možemopotaknuti apetit djece?

Ovdje vas ostavljamo10 savjeta koji vam mogu pomoći Kada djeca ne žele jesti:

1. Vjerujte centru za kontrolu apetita vašeg djeteta i, koliko god je to moguće, neka odluči kada će jesti.

2. Ako dijete može koristiti žlicu, neka se hrani. Ako je gladan, on će jesti.

3. Ponudite više hrane kako biste jeli rukama, na taj način će hraniti barem dio vremena.

4. Poslužite manje porcije; apetit će se smanjiti ako služite više nego što možete jesti.

5. Pokušajte jela učiniti ugodnima za vaše dijete, s razgovorima u kojima možete sudjelovati.

6. Nemojte opsjedati što vaša mala jede Između sati: mali sendvič Ujutro ili snack je zdrav.

7. Ne pregovarajte s hranom: To je samo hrana. Nemojte ga koristiti za nagradu i / ili pokazivanje naklonosti.

8. Stavite bombon na njegovo mjesto, zadržati jedanneutralan odnos prema hrani.

9. Primjer je jedan od najboljih učitelja: biti dobar primjer za svoju djecujesti na zdrav način

10. Pustite dijete isprobajte nove stvari, budite strpljivi (puno) i ponavljajte ih opet i opet.

Marisol Nuevo Espín