Varices, usporava izgled
Fotografija: IMG IMAGE Povećaj fotografijuProširene vene su nasljedne, ali se mogu pojaviti čak i ako nemamo obiteljsku povijest. Danas ih je moguće spriječiti vježbanjem i slijedom niza zdravih smjernica, ali kada se pojave, jedino rješenje je operacija ili laser. Proširene vene predstavljaju evolucijsku patologiju, tj. Ako se ne liječe na vrijeme, postat će još gore.
Zato je važno zaustaviti proces treninga kako bi se izbjegle buduće vaskularne komplikacije, kao što su flebitis, tromboflebitis i prošireni ulkusi.
Tipke za izbjegavanje pojave proširenih vena u nogama
Ako ne bolujete od proširenih vena, preporučljivo je slijediti niz smjernica kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje u budućnosti. To su:
- Ograničite uporabu uske odjeće i čizme koje odgovaraju vašim nogama i daju toplinu.
- Umjerena potrošnja kalorija i pokušajte uzeti dijetu u kojoj nedostaju voće i povrće.
- Ako radite puno vremena za sjedenje, pokušajte napraviti kratku pauzu svakih sat vremena i prošetajte kako biste pomaknuli noge. Ako, s druge strane, radite ustajanjem, pokušajte se odmoriti u sjedećem položaju s lagano podignutim nogama.
- Tuševi hladne vode u nogama poboljšava cirkulaciju.
- Plivanje i hodanje To su dvije vrlo zdrave vježbe za noge.
U slučaju prisutnosti proširenih vena, preostalo jedino rješenje je da dođete u ruke stručnjaka kako biste ih eliminirali kirurškim zahvatom ili laserom. Srećom, u ovom području tehnologija i medicina dovoljno su napredovali da bi ponudili teško invazivne tretmane koji vrlo učinkovito brišu proširene vene, omogućujući pacijentu da se vrati u normalan život nakon nekoliko dana.
Prednosti vježbanja za proširene vene
Tjelovježba tijekom hladnog vremena pozitivno utječe na sprječavanje pojave nelagode zbog proširenih vena i venske insuficijencije, pa "posredno, adekvatan pristup padu termometra pogoduje zdravlju vena", kaže liječnik. Dr. Rodrigo Rial, član Španjolskog kapitula flebologije.
U zimskim mjesecima simptomi venske insuficijencije i proširenih vena općenito se poboljšavaju, jer su vene manje dilatirane, zbog čega stručnjaci savjetuju neaktivan stav i izlaganje toplini.
"Izlaganje intenzivnim izvorima topline, kao što su visoko grijanje, obližnji izvori topline ili toplina iz poda, sve povezano s fizičkom neaktivnošću, pogoduje pogoršanju simptoma kompatibilnih s prethodnom kroničnom venskom insuficijencijom ili ljudima koji već imaju razvili su proširene vene ", upozorava on.
savjetnik: Doktor Rodrigo Rial, specijalist flebologije
