Joga može smanjiti depresiju kod trudnica
Joga može smanjiti depresiju u trudnica, kao što je dokazano u studiji na Sveučilištu Michigan (Sjedinjene Države). Dakle, ovaj istraživački rad postaje prvi koji pokazuje učinke ovog sporta kao modifikatora smanjenja raspoloženja koje stvaraju hormoni.
Da bi došli do tog zaključka, sveučilišni znanstvenici liječili su trudnice izložene riziku od psihijatrijskih bolesti. Nakon 10 tjedana prakticiranja joge s njima, stručnjaci su otkrili "značajno smanjenje" simptoma depresije.
Glavni autor ove studije je docent psihijatrije i asistent znanstvenog istraživanja u Centru za rast i ljudski razvoj, dr. Maria Muzik, koja potvrđuje da je to "obećavajuća prva vijest da joga može biti učinkovita alternativa" na farmaceutske tretmane trudnica koje pokazuju znakove depresije. "
SIMPTOMI SU NESLAŽENI I STRES
Objavljeni u 'Komplementarnim terapijama' kliničke prakse, rezultati ovog rada pokazuju da ovaj sport 'promiče dobrobit majke i djeteta', dodaje on. To je posebno važno jer je depresija ozbiljan zdravstveni problem za trudnice koje mogu osjećati "upornu razdražljivost, osjećaj preopterećenosti i nesposobnost da se nose sa stresom".
Osim toga, postoje i druge opasnosti kao što su "povećanje težine, preeklampsija, prijevremena porođaj ili problemi za novorođenče", znači Muzik. Stoga, i zato što postoje majke koje odbijaju uzimati lijekove aludirajući na očuvanje sigurnosti djeteta, stručnjak kaže da je "fundamentalno" razviti održive alternative za liječenje.
S druge strane, trudnice se osjećaju "ugodnije" tradicionalnim tretmanima kao što su biljni lijekovi, tehnike opuštanja i mentalni rad. Pojavljuje se yoga, koja i dalje raste u popularnosti.
Konačno, Muzik je naglasio da su dosadašnja istraživanja "ograničena, ali ohrabrujuća, ova studija postavlja temelje za budućnost", zaključuje on.
