Prednosti biti žena: dugovječnost

Žene žive duže i to je dokazano Španjolke su žene s najvećim očekivanim životnim vijekom nakon Japana. Statistike pokazuju da je prosječni životni vijek španjolskih žena 85,6 godina u usporedbi s 80,0 godina za muškarce, prema podacima Nacionalnog instituta za statistiku INE.

Zahvaljujući razvoju znanosti i medicine danas je moguće imati mnogo duži životni vijek nego prije stoljeća, a oni su i dulji životi bolje kvalitete. Dugovječnost ima i društvene posljedice Što više starijih osoba, to je više zdravstvenih troškova. Ali nisu svi nedostaci, jer su starije osobe temeljni stup društva i osobito u obiteljima.


Zašto su žene dugovječnije

Žene žive praktičnije u svim zemljama svijeta. Jedan od uzroka je da zahvaljujući napretku medicine sve manje žena umire u porodu. Tako je očekivano trajanje života žena, koje je bilo manje nego muškaraca u prošlosti, postupno evoluiralo kako se znanost modernizirala. Samo u zemljama s vrlo slabo razvijen zdravstveni sustavPoput Bocvane ili Zimbabvea, muškarci žive dulje od žena.

Biološki čimbenici su i oni koji favoriziraju žene na štetu muškaraca u smislu dugovječnosti, ali i društveni čimbenici, Djeca se obrazuju kako bi preuzela više rizika, zbog toga što moraju biti teški i konkurentni tipovi. Iako su se vremena promijenila, postoji niz društvenih obrazaca koji kažu da su žene osjetljive i ljubazne, a muškarci su hrabri i odvažni.


Ali napredak društva omogućuje da se muškarci već ne moraju izlagati rizicima i situacijama s kojima su se suočavali. Usprkos toj promjeni, jaMuškarci još uvijek imaju taj urođeni uvjet suočavanja s opasnošću, a to je jedan od glavnih uzroka nižeg životnog vijeka muškaraca u odnosu na žene.

S druge strane, životne navike žena oni su zdravijiZnam to od muškaraca. Iako vježbaju više, više puše, piju više, jedu lošije i imaju više prekomjerne težine, a to dodaje činjenici da potrebno je mnogo više vremena za odlazak liječniku To im olakšava bolest.

To je još jedan faktor koji povećava dugovječnost žena više brinu za osobne odnose i pokazalo se da je očekivano trajanje života dulje što je socijalna podrška veća. Stres zbog loših osobnih odnosa ili nedostatka odnosa smanjuje zdravlje, jer je stres izravno povezan s kardiovaskularnim bolestima.


Savjeti za dug i kvalitetan život

Misao Okawa, najduža žena na svijetu koja je ove godine navršila 114 godina, potvrđuje da je njezina tajna u dobroj prehrani, spavanju najmanje osam sati i opuštenosti i bez stresa: "Jedite i spavajte i živjet ćete dugo vremena." Što učiniti, dakle, imati život gotovo toliko dugo koliko i Misao Okawa:

1. Imajte dijetu baziranu na 1500 kalorija dnevno, Morate umiriti hranu i pokušati učiniti hranu što zdravijom. Antioksidativna hrana poput voća, povrća i žitarica je vrlo važna. Izbjegavajte višak alkohola i meso, masti ili slatkiše.

2. Držite tijelo i um u formi, Preporučuje se vježbanje mekih i umjerenih te aktivnosti koje uključuju razvoj memorije.

3. Optimistični ljudi žive duže od pesimista, Sa samodisciplinom, uvijek možete vidjeti staklo napola.

4. Briga za odnose s obitelji i prijateljima poticati emocionalnu ravnotežu kako bi se osigurala maksimalna dobrobit.

5. Boriti se protiv stresa zadržati i fizičko i mentalno zdravlje.

Ana Vázquez Recio

Video: How to practice emotional first aid | Guy Winch


Zanimljivi Članci

Trendovi za ukrašavanje sobe vaše bebe

Trendovi za ukrašavanje sobe vaše bebe

Crteži na zidovima, jastuci s oblicima, pjesme na stropu ... pretvaraju sobu malih u čarobno mjesto koje potiče vašu maštu! To je mjesto gdje spavaju, rade domaću zadaću, oblače se, igraju ... Dječja...

Uloga oca i majke izjednačena je u današnjem društvu

Uloga oca i majke izjednačena je u današnjem društvu

Obitelj je jezgra gdje zadaci Oni se dijele među članovima. Međutim, tradicionalno, majka je odgovorna za zadatke kao što je briga o djeci. Žene su bile uključene u odgoj djece dok su se roditelji...

Smartphone i djeca, u kojoj dobi?

Smartphone i djeca, u kojoj dobi?

Pametni telefoni danas su zvjezdani dar za djecu, svatko želi da se jedan i svi roditelji pitaju bi li ga trebali kupiti od svoje djece. S jedne strane, oni mogu biti oruđe za slobodno vrijeme i...