Debeli razgovor: nesigurnost pred ogledalom
Ako ste sada bili prisutni u razgovoru koji je uključivao nekoliko žena, ne bi trebalo dugo da se komentari, a priori nevini, o tome koliko kilograma više oni misle da imaju. Ovaj običaj postaje sve češći i već je skovan, na engleskom, kao debeli govor.
Više od 90 posto žena u jednom ili drugom trenutku tvrdi da se osjeća debelo, iako se ni pod kojim okolnostima ne mogu smatrati ženama s prekomjernom težinom. A trećina njih to čini kontinuirano. To su alarmantna otkrića koja su napravili Psihologija žena kvartalno.
debeli govor, uključuje takve uobičajene fraze za nas kao: "Ja sam debeo", "Moram izgubiti nekoliko kilograma", "Da li me ove hlače čine debljom?" Što stručnjaci navode da je ovaj tip razgovora Pokušavaju smiriti nezadovoljstvo koje žena ima svojim vlastitim tijelom kroz pitanja koja su kamuflirana izdano ostalima. Oni imaju ulogu tražiti mir kroz kontinuirano jačanje, da "ne budite smiješni, ako ste savršeni" je izraz koji se želi pokušati smiriti vaše nezadovoljstvo.
Laži našeg mozga
Svi mi mislimo da je naše tijelo veće nego što stvarno jest. Mozak te vara da mislite da vaše tijelo može biti dvije trećine veće, primjećuje nedavno istraživanje provedeno na Sveučilištu u Londonu. To nam daje jedan od razloga da objasnimo veliki broj slučajeva anoreksije i bulimije koji postoje na temelju iskrivljenja same slike.
Studija tvrdi da dijelovi tijela kao što su trbuh ili bedra bili su najviše deformirani za one žene koje su osjećale tjeskobu zbog svoje tjelesne slike. Obično stvaramo točan prikaz našeg tijela kroz vizualno, ali je teško pobjeći od mentalnog modela nametnutog od strane mozga. Naime, skloni smo mijenjati savršenstvo tijela, a još više u područjima koja nas čine složenijima.
Obrazujte svoj mozak
Kad god pogledate u zrcalo, zapamtite da ono što vidite neće biti vjeran prikaz vašeg tijela, pokušati zaboraviti svoje nesigurnosti i strahove i zaboraviti promijeniti svoju prehranu.
- Zamijenite te misli nečim realističnim i pozitivnim.
- Ne uspoređujte svoje tijelo s ostalima.
- Cijenimo svoje tijelo kao što je.
- Nikad nemoj govoriti o debljini pred svojom djecom. Nemojte im davati te loše navike.
Noelia de Santiago Monteserín
