Dodatno hranjenje: 7 savjeta za unos hrane
Iako možete postaviti neke opće smjernice za hranjenje beba, područje prehrane ima mnogo tradicije. Uostalom, nemaju sve zemlje svijeta istu dostupnost hrane i navike potrošnje jedne i druge su obično različite.
Postoji tendencija da se misli da, ako određena hrana ne bude na vrijeme uključena u jelovnik djeteta, na dulje se vrijeme može razviti netolerancija prema toj hrani. Međutim, ne postoji jasna veza između vremena uvođenja hrane i rizika razvitka alergije ili netolerancije.
Uvođenje nove hrane u dijetalnu prehranu treba obaviti na dobro uređen i bolji način pojedinačno kako bi se znalo da li se osjećaju dobro ili alergično. Što se tiče okusa, kako bi se lako navikli na njih, prikladno je uzeti u obzir da se neurološki razvoj djeteta stimulira tijekom perioda prozora koji traje nekoliko mjeseci. Tijekom tog razdoblja, dijete mijenja mehanizam gutanja, tako da više ne samo siše, već uči i žvakati i ostaje sjediti s uspravnim vratom.
Preporučeni dnevni unos kalorija za dijete iznosi između 80 i 100 kilokalorija po kilogramu težine. Stoga, kao opće pravilo, dijete težine osam kilograma dnevno treba potrošiti između 600 i 800 kilokalorija.
Savjeti u vezi s dodatnim hranjenjem
Uvođenje povrća i voća djetetu je test vatre i za dijete i za roditelje. Najvažnija stvar u ovoj fazi je strpljenje. Svako dijete ima svoje vrijeme. Neophodno je ne prisiliti dijete i potaknuti ga da pokuša eksperimentirati s hranom. Ova faza je važna faza u rastu i razvoju djeteta i postignut je samo uspjeh temeljen na obuci.
Osim toga, postoje i druge smjernice koje morate uzeti u obzir:
1. Nemojte dodavati sol. Sama hrana već osigurava potrebnu sol.
2. Pire se ne smije skladištiti od dana do dana. Vitamini u hrani su termolabilni, odnosno mijenjaju se i uništavaju s promjenama temperature. Dakle, najbolji pirei dana.
3. Ne nudite meso, ribu ili jaja istog dana jer bi premašila preporučenu količinu proteina. Odaberite jedan svaki dan.
4. Najbolje sirovo voće i zreli nego kuhani.
5. Izbjegavajte tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i blitve do godine života. Ovo povrće sadrži višak nitrata koji u velikim količinama mogu uzrokovati probleme u distribuciji kisika u tijelu djeteta (tehnički nazvan methemoglobinemija).
6. Ako dijete stalno odbija hranu, promijenite na drugu grupu nakon nekoliko dana. Bolje je prekinuti nekoliko dana i vratiti se dojiti ili umjetno i početi ponovno nakon nekoliko dana, tako da beba ne povezuje hranu s neugodnim trenutkom.
7. Neka se dijete igra s žlicom tako da se možete upoznati s novim alatima.
Dr. Paloma Nacher. Bolnica neonatologa La Milagrosa, Madrid
