5 sastojaka potrebnih u vezi

Danas svi znamo parove, prijatelje, obitelj ... vidjeli smo da odnos započinje s puno entuzijazma, energije, povjerenja, predanosti ... a ipak, nakon nekoliko godina, vidjeli smo malo po malo sav taj entuzijazam to se pretvorilo u pritužbe, nevolje, borbe ... Možda nam se to i dogodilo. Što se događa kako bi se odnos promijenio? Zar se ne volimo? Nije li dovoljno ljubavi?

Odnosi nisu jednostavni. Na početku je sve divno, osoba s kojom se vi osjećate čini se posebnim, pažljivi ste jedni prema drugima, ne propustite ništa, naši napori su usmjereni na to da učinimo osobu pored nas sretnom, zadovoljni smo, a ne To je pokušaj biti takav. Međutim, s vremenom odnos prolazi kroz neke promjene.

Na čemu se temelji odnos?

Kada pomislimo na odnos, zamišljamo dvoje ljudi koji se slažu, imaju dobru komunikaciju, zabavljaju se zajedno, oslanjaju se na teška vremena, su pomagači, koji dijele hobije, ukuse i još mnogo toga, dijele svoje živote i sretni su , S ovim opisom ... tko ne bi želio partnera!

Stvarnost je da svi nosimo u našem ruksaku nekoliko neuspjelih odnosa, u kojima ljubav nije bila dovoljna i učili smo da je dobar odnos i dobivanje slike koju imamo o "idealnom partneru" kompliciran zadatak ,

Zamislite biljku, za život treba vodu, svjetlost, zemlju, kisik i zbrinuti je, bez ovih uvjeta završit će na kraju. Pa, treba se pobrinuti i za par odnos, potrebno mu je poštovanje, povjerenje, razumijevanje, žrtvovanje i mnoge druge stvari, jer će u protivnom zavladati kao i biljka.

Faze u vezi

Odnosi prolaze kroz nekoliko faza, tijekom ovih faza mogu se pojaviti mnogi problemi. Poznavanje različitih faza može nam pomoći u prepoznavanju problema i njihovom rješavanju.

1. Faza zaljubljivanja. U ovoj fazi doživljavamo vrlo pozitivne emocije velikog intenziteta prema drugoj osobi, mi smo impulzivni, dajemo sve za drugu osobu bez obzira na to što primamo zauzvrat. Strast i romantika su vrlo prisutni.

2. Prilagodba. Povećajte razinu povjerenja, strasti i romantike. Oba partnera osjećaju sigurnost i povjerenje jedni drugima. Pokazujemo se onakvima kakvi jesmo i postoji razlika između mene kao pojedinca i nas kao para.

3. Suživot. Nakon razdoblja znanja odlučeno je ići korak dalje, izrađivati planove za budućnost, započeti suživot i izgraditi zajedničku budućnost. U ovoj fazi mogu se pojaviti prvi ozbiljni sukobi, rutina zbog koje je potrebno tražiti sporazume i pregovarati.

4. Prilagodba. U ovoj fazi savršeno znamo osobu pred sobom, možda smo riješili bezbroj neuspjeha i naš odnos je ojačan ili se pojavljuje ruptura. U ovoj fazi postoje različite promjene kao što su neovisnost djece, umirovljenje ... i to postaje trenutak ponovnog susreta s našim partnerom.

Već smo vidjeli da je održavanje odnosa komplicirano, mnogi problemi koji se javljaju kada dijelimo naš život s nekim uzrokovani su lošom, pa čak i nultom komunikacijom, nedostatkom poštovanja, nepoštivanjem prostora drugog i beskrajnim. više situacija.

Da bi odnos bio djelotvoran, potrebno je imati različite sastojke, neki od njih su;

1. Uzajamnost. U svim odnosima, pa i onima para, mora postojati razmjena u kojoj dvije stranke izlaze pobjeđujući, u trenutku u kojem jedna od stranaka smatra da daje više nego što dobiva probleme. Vodite računa o malim detaljima.

2. Poštujte. To je temelj zdravog odnosa. Par je poput tima, gdje njih dvoje dijele isti cilj i bore se zajedno kako bi ga postigli. Pomoć, suradnja i razumijevanje znakovi su poštovanja prema našem partneru.

3. Komunikacija. Kroz to prenosimo ono što mislimo, pregovaramo, pokazujemo osjećaje, emocije ... da postoji dobra komunikacija u paru, moramo biti sposobni mirno i aktivno slušati. Samo putem jasne i precizne komunikacije par može učinkovito riješiti probleme i pružiti uzajamnu podršku i intimnost.

4. Fleksibilnost U odnosima para se pojavljuju mnoge situacije u kojima moramo pregovarati, uvjet da pregovaramo je da budemo fleksibilni, da znamo kako se popustiti, neću uvijek biti u pravu i neću uvijek ostaviti sa svojom, ako se to dogodi, odnos će vjerojatno biti ići nositi.

5. Povjerenje To je osnovni stup u svakom odnosu, ako ne vjerujem drugoj osobi, ne mogu dopustiti da bude slobodna, da se ona razvija, jer ću uvijek sumnjati u njezine postupke i propitivati njezine riječi. U odnosima svatko mora imati svoj prostor i povjerenje je uvjet koji ga čini mogućim.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktor Psicolari, integralna psihologija