Naučite preobraziti nepce vaše djece

Podučavanje djece jesti je misija koju svaki otac mora preuzeti. Još jednom zapamtite staru izreku:mi smo ono što jedemo"Briga o tome što je stavljeno na stol vrlo je važna jer će pomoći u sprječavanju različitih problema kao što su pretilost ili dijabetes." Jedan od problema u ovom trenutku je odbijanje da okus povrća stvara u malim. ,

Društvena konstrukcija čini da nepce djece prepoznaje kao ukusniju uncu čokolade nego a kuhano povrće, Preobraziti taj smisao u najmanjem je važno kako bi ove namirnice bile privlačne. Iz bolnice de Sant Joan de Déu nudimo nekoliko savjeta za tu svrhu.


Kako naučiti preobraziti nepce vaše djece

Kako preobraziti nepce najmanjih? Ovo su neki savjeti za ovaj cilj:

- smanjiti, progresivno, količinu dodatnog šećera cKao primjerice onaj koji se dodaje jogurtima, mlijeku itd.

- U jogurte dodajte svježe voće ili suho voće i druge pripreme koje će mu dati slatki dodir. Na taj će način također biti poželjna potrošnja voća.

- Postupno smanjivati ​​potrošnju onih namirnica koje se ne preporučuju za njihovu razinu šećera i masti: sokove, kolače, čokolade, industrijske mliječne slastice itd. i mijenjati ih, malo po malo, za druge zdravije opcije, kao što su cijeli plodovi, tamna čokolada (najmanje 70% kakaa), sendviči s integralnim kruhom, orašasti plodovi, prirodni jogurt itd.


- Kombinirajte hranu koju ne volite s drugima koji bolje prihvaćaju. Na taj način ćemo postići da se malo po malo ugrade one namirnice koje su više konfliktne. Na primjer: pripremite ražnjiće s malo crne čokolade.

- Ponudite zdravu pripremu u posebnim trenucima, koji je također ukusan. Tonik "jedan dan u danu" završava se do drugih dana. Osigurati da i ovih dana postoji zdrava hrana pomoći će da se ne promijeni rutina.

Damián Montero

Video: 2013-08-02 (#1034 P1of2) Islam Is the Religion of Peace


Zanimljivi Članci

Djelovanje frenuluma kod beba može otežati dojenje

Djelovanje frenuluma kod beba može otežati dojenje

laktacija To je jedan od najvažnijih procesa u razvoju najmanjih. Svaka pomoć koju roditelji mogu osigurati u korist ovog hranjenja je dobrodošla. Ponekad se to dogodi ako nešto ne radite,...

Negativni učinci krize na djecu

Negativni učinci krize na djecu

Snažna ekonomska recesija, poput one koju doživljavamo posljednjih godina diljem svijeta, može dovesti do neočekivanih negativnih posljedica za živote djece i adolescenata. Mentalno zdravlje...

70% roditelja nema vremena da bude sa svojom djecom

70% roditelja nema vremena da bude sa svojom djecom

Usklađivanje rada i obiteljskog života jedan je od najvećih problema španjolskih roditelja. Imajući vrijeme i, iznad svega, kvalitetno provođenje vremena s djecom sve je važnije zbog koristi koje ona...

Alergija na dijete ili katar

Alergija na dijete ili katar

Kihanje, kašljanje, nazalna svrbež, kidanje i oticanje kapaka su neki od dosadnih simptoma alergije na pelud, simptome koji se mogu zamijeniti s prehladom. Činjenica da se ne razlikuju alergije u...