Obrazujte od mira
Biti roditelj nije lak zadatak, nitko nas nije učio odgajati se od mira i dan za danom ne čini zadatak jednostavnim, od budilice dok se ne vratimo u krevet učinili smo mnogo aktivnosti: pripremamo doručak, oblačimo mališane, vodimo ih u školu, idemo na posao, pokupimo ih iz škole, pomažemo raditi domaće zadaće, kupke, večere ... na ovaj način se nakuplja umor i normalna stvar je da nas svaki zadatak košta više, povećava obeshrabrenje, oklijevanje i stres.
Sa svim stvarima koje moramo učiniti, žurbom, osjećajem nedostatka vremena, pomoći, resursa itd. lako nam je izgubiti strpljenje, uzrujati se, vrištati ... i za naš umor i loše raspoloženje na kraju platiti onima koji to zaslužuju, to jest, našoj djeci. Da bi bili u ravnoteži i prenijeli ih djeci, potrebno je da roditelji budu mirni i smireni.
Kako se smiriti?
To ne smijemo zaboraviti mi smo primjer naše djece i da će naučiti suočiti se sa životom prema onome što vide u svojim domovima. Kao roditelji moramo početi postajati svjesni onoga što je doista važno, zaustaviti frenetični ritam života, isključiti autopilot i uživati u svakom iskustvu, tj. Osjećati više i manje misliti.
Kada su tate i mame mirne, život zna više, osjećamo više i uživamo u svemu što nam život nudi, čineći naše odnose intenzivnijim, stvarnijim i korisnijim za sve.
Savjeti za obrazovanje naše djece od mira
1. Organizirajte se. Mi nismo supermamás ili superpapás, tako da ne možemo dosegnuti svugdje i stoga nije logično da zahtijevamo svugdje doseći. Napravite popis zadataka i odredite prioritete.
2. Vodite brigu o sebi. Biti u ravnoteži bitan je za brigu o sebi, brinuti se o svojoj prehrani, odmoriti potrebne sate, vježbati i posvetiti vrijeme aktivnostima koje volite, s kojima uživate. Ako se ne brinem o sebi, kako ću se brinuti o drugima?
3. Zatražite pomoć. Bolje je zamoliti nekoga da nam pomogne kad vidimo da ne dolazimo do svega što je ljutiti cijeli dan, vičući i nevoljko, sva ta negativna energija prožima naš dom i one koji tamo žive.
Kako prenijeti taj mir mojoj djeci?
Baš kao što odrasli volimo biti smireni, smireni i živjeti osjećaje koji dolaze iz te države, i djeca to vole živjeti. Na isti način kao kad smo sretni i sretni prenosimo tu pozitivnu energiju onima oko nas, kad smo ljuti, nervozni ili žurni, također emitiramo te emocije našoj djeci.
Savjeti za početak prenošenja duševne sigurnosti svojoj djeci
1. Ne žuri. Ne shvaćajući naše poruke djeci; Hajde, požuri! Činimo ih živjeti u non-stopu, ističući ih, odavde do tamo cijeli dan. Dajte mu vrijeme mira i tišine.
2. Kušajte svaki trenutak. Pripazite svu svoju pažnju na ono što radite, ako, primjerice, svojoj djeci pričate priču, usredotočite se na priču, osjećaje, odnos s djetetom i ostavite po strani ono što ćete sutra učiniti ili problem koji imate imao na poslu. To je vaš trenutak mira.
3. Uživajte. Uživajte u svojoj djeci, gledajte kako se smiju, kako se igraju, kako se zabavljaju, kako uče i doživljavaju i podržavaju ih na tom putu.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktor Psicolari, integralna psihologija
