Depresija ljeti, zašto se događa i kako izbjeći utjecaj na obitelj
Uobičajeno je zimu promatrati kao sezonu tuge zbog manje sati svjetla i nepovoljnih vremenskih uvjeta koji povećavaju vrijeme kod kuće, ostavljajući po strani aktivnosti na otvorenom. Naprotiv, ljeto Obično se odnosi na radost. Odmor stiže i slobodno vrijeme omogućuje realizaciju brojnih planova koji su ostali do kraja godine.
Plaža, bazen, šetnje u prirodi, izleti na željena odredišta. To je slika koju obično imaju ljetoMeđutim, to nije uvijek slučaj. Zapravo, postoje čak i slučajevi depresije povezani s ljetnim razdobljem. Centar za psihologiju Nexus ovu situaciju definira kao sezonski afektivni poremećaj, travanj.
Podrijetlo TAE
APR u jesenskim i zimskim sezonama povezan je s padom sunčanih sati. U slučaju ljeta, zanimljivo, događa se suprotno. Iznos od dnevna svjetlost povećava, što je onda uzrok? Razloge treba tražiti ne samo u ljudskim bioritmima, nego iu okolnostima svake osobe.
Tijekom ljeta, temperature a vlažnost raste u nekim područjima. Tijelo ljudi mora se prilagoditi mnogo toplijoj klimi, s više sunčanih sati i mnogim stvarima. Ta se situacija održava čak i tijekom noći, što ponekad znači manje spavanja ili prekida u uvjetima u kojima je teže pomiriti se.
TAE u ljeto može doći u igru i drugima okidači pozitivno za mnoge ljude. Svjetlo i lijepo vrijeme, dobro za neke, mogu biti loše za druge. Također ključni faktor je povećanje slobodnih sati koji se javljaju kada osoba uzme odmor i ima više slobodnog vremena za razmišljanje.
Drugi uzrok koji se odnosi na travanj u ljeto može biti samopoštovanje. Oni s većim brojem kompleksa vjerojatno će se razviti anksioznost u situacijama poput bazena ili plaže, gdje bi trebali pokazati svoja tijela. Usporedbe s drugim ljudima mogu dovesti do razvoja ovih problema na psihološkoj razini.
Tretman TAE
Da biste mogli liječiti APR, morate pronaći uzrok koji je uzrokovao. Na primjer, ako nedostatak sna stoji iza ove situacije, morat ćete pronaći formulu da biste to mogli baviti se na visoke temperature i dobro se odmoriti. Korištenje klima uređaja u noćnom načinu rada, obožavatelji ili mijenjanje prostora u hladnijem dijelu kuće mogu biti dobra ideja.
U onim slučajevima u kojima je travanj povezan s nedostatkom samopoštovanja, preporuča se tražiti pomoć za početak liječenja kojim se prihvaća vlastita slika. Biti u stanju prepoznati negativne misli i djelovati u skladu s tim je bitno.
Također je bitno raditi u domeni tehnika protiv stresa. U ovom trenutku obitelj može stvoriti okruženje udobnost i mir za osobu koja ima te probleme.
Damián Montero
