Trenirajte borilačke vještine kako biste poboljšali sposobnost koncentracije
Misija izvannastavnih aktivnosti je podučavanje djece novim vještinama ili poboljšanje onoga što već imaju. Postoji širok raspon i svaka od njih ima drugačiju svrhu. Od upisa djeteta na časove engleskog jezika kako bi se učvrstilo njihovo učenje jezika ili neke sportske prakse s kojima se potiče životniji život aktivan i manje sklon sjedećem načinu života.
Zapravo, neke od ovih fizičkih aktivnosti također mogu pomoći u jačanju intelektualnih vještina. Primjer su borilačke vještine, praksa koja je prema studiji objavljenoj u Granice psihologije Omogućuje djeci da povećaju svoju pažnju, kao i sposobnost da dugoročno reagiraju. Pomoć koja omogućuje poboljšanje vještina u najzahtjevnijim fazama obrazovanja poput sveučilišta.
Stalno upozorenje
u procijeniti kako bi praksa borilačkih vještina mogla poboljšati sposobnost koncentracije i dugotrajne skrbi, istraživači su zaposlili ukupno 48 odraslih osoba. 21 ih je obavilo vježbe vezane uz ove aktivnosti ili ih je još uvijek vježbalo, dok ih 27 nije nikada započelo u njima. Svi su bili podvrgnuti testovima u kojima su mjerene njihove razine skrbi.
S jedne strane, kapacitet uzbuna, primijetite novi poticaj, orijentacija, usredotočite pozornost na ovu novu situaciju i njezine sposobnosti izvršni, u najkraćem mogućem vremenu odaberite točan odgovor. Formula koja određuje mentalne sposobnosti pojedinaca i provjerava kako bi mogli reagirati na te situacije.
Među svim tim sposobnostima, istraživači su željeli izmjeriti kapacitet upozorenja, što ukazuje na visoku razinu koncentracije reagirati na promjene, Rezultati su pokazali da su sudionici s iskustvom u području borilačkih vještina pokazali veću sposobnost koncentracije u tri točke, a osobito u prvom, kao rezultat stalne pažnje na stavove protivnika.
Praktična primjena ove sposobnosti za pažnju u području djece je slijediti nit klase s boljim rezultatima ili učiti nastavni plan i program. Često se objašnjava sadržaj, ili rješenje trening, to znači promjenu u liniji koja se slijedi. Prilagođavanje toj varijaciji i učinkovito reagiranje omogućit će donošenje zaključaka i sposobnost razumnog razmišljanja.
Poboljšajte pozornost
Osim borilačkih vještina, postoje i druge aktivnosti za poboljšanje skrbi za djecu. Iz Fundación Cantabria Ayuda al Deficit pažnje i hiperaktivnost ili zaklada, CADAH, ove aktivnosti se predlažu kako bi se poboljšao ovaj kapacitet kod kuće:
- Vrećice različitih boja u fiksnom redu. Dat ćemo vam različite modele kako bi ih dijete moglo reproducirati, ocjenjujući njihove poteškoće.
- Uljez. Djetetu se izgovaraju ili pišu četiri riječi, od kojih jedna nije povezana s ostalima. Morate saznati koji je.
- Dajte djetetu list s mnogim životinjama koje sliče jedna drugoj, ali imaju različite karakteristike, dijete treba obilaziti samo one koje tražimo.
- Dajte djetetu list s mnogim online rundama. Trebate ih obojiti u boju koju želite, ali ići jednu po jednu, bez preskakanja.
- Ponudite Rubikovu kocku i pokušajte je dovršiti.
Damián Montero
