Projekt obiteljske večere, inicijativa na Harvardu da se ujedini oko stola
Rad, škola, izvannastavne aktivnosti i druge obveze znače da je vrijeme posvećeno obitelj nemojte biti onoliko koliko želite. Sve ove obveze znače da je veza između članova kućanstva u opasnosti, zbog toga je pogodno iskoristiti određene trenutke kako bi bili zajedno s najbližima. Prigode kao što su obroci.
Iako ponekad ručak ne može biti zajamčen kao obitelj s nekim radnim smjenama i korištenje školske kantine od strane neke djece, večera se predstavlja kao savršena prilika za obitelj. To je ono što Sveučilište Harvard sa svojom inicijativom The Family Dinner Project, čiji je cilj podsjetiti roditelje na važnost sjedenja za stolom kako bi podijelili velike trenutke.
Utjecaj na ponašanje
Objašnjavajući ovu inicijativu, Sveučilište Harvard podsjeća da nekoliko studija nije pokazalo koliko su dobra vremena obitelj doprinose razvoju najmanjih kuća. Dakle, večera je sjajna prilika da se iskoristite u tom pogledu. Tipično, u ovom trenutku, svi članovi kućanstva su kod kuće i mogu se okupiti oko stola.
S jedne strane, Harvard želi da svi kod kuće mogu sudjelovati u a zajednički prostor gdje reći njihova mišljenja, iskustva ili zatražiti savjet o problemu koji ih ometa. To jest, iskoristiti obitelj kao psihološku potporu. To sveučilišno središte koje podaci pokazuju da djeca koja koriste ovo vrijeme imaju višu razinu samopoštovanja.
Osim toga, Harvard ističe da činjenica da svi članovi kućanstva sjede u isto vrijeme uči djecu da se pridržavaju rutine, Podaci pokazuju da maloljetnici koji večeravaju u obitelji pokazuju, a posteriori, veću kontrolu u usklađenosti rasporeda. Iako se moramo sjetiti da ovu hranu ne treba nametati kao obvezu, već kao nešto zabavno.
Za to Harvard predlaže nekoliko savjeta da djeca budu zainteresirana za ovaj trenutak. Dobar primjer je omogućiti im da sudjeluju u pripremi večere, s čime će također naučiti važnost dobre prehrane. Tako će najmlađi internalizirati svoj osjećaj pripadnosti domu formiranjem tima s roditeljima za ovu misiju.
Kako učiniti večere zabavnijim
Učiniti večeru zabavom omogućit će djeci da sjednu za stol i uživaju u tim trenucima. Kako ga dobiti? od teme razgovora važna i ugodna, čak i vrsta hrane koja se prezentira može biti rješenje:
- Razgovarajte o svemu malo. Razgovor se ne mora držati onoga što je učinjeno u danu. Iako je to važno, za stolom možete razgovarati o drugim temama kao što su ono što želite raditi tijekom vikenda ili film koji želite vidjeti malene.
- Posebna kuhinja Dok se morate pobrinuti za ono što se stavlja na stol, ne smiju se uvijek koristiti isti recepti. Potražite međunarodne i smione jela s ovom vrstom kuhinje kako biste privukli najmlađe na stol.
- Male igre. Za stolom također možete igrati i poticati korištenje memorije. Vrlo zabavna aktivnost za dijete je da kaže sva jela koja se sjećaju koja počinju s određenim slovom ili koliko se jela može pripremiti uz određenu hranu.
- Nema televizije ili mobitela. Kako će djeca otkriti koliko je zabavno jesti kao obitelj ako obrate pozornost na ove zaslone?
Damián Montero
