Solomonov sindrom: ključevi koji ne podcjenjuju sebe
Ljudska bića su društvena, u određenoj mjeri trebamo druge da se osjećaju sigurno, podržani, integrirani ... i ta potreba je ono što često diktira kako se ponašamo u svakoj situaciji. Međutim, ponekad, mi nismo sami zbog nesigurnosti ili straha od onoga što će drugi misliti. Ako općenito pokušate proći nezapaženo, reći ćemo vam kako izbjeći pad Solomonov sindrom i ključevi ne podcjenjuju sebe.
Sigurno smo svi iskusili situacije u kojima grupa sudi osobi da se ne uklapa, da ide protiv norme, da ne čini ono što se od njega očekuje, itd. Čak smo i sami mogli prenijeti na sebe, koliko smo puta bili na društvenom sastanku, s prijateljima, obitelji, suradnicima i kada je došlo vrijeme nismo se usudili dati svoje gledište, suprotstaviti se idejama drugih iz straha na ono što će oni misliti o nama, da nas kritiziraju ili da nas odbace.
Što je Solomonov sindrom?
Možemo definirati Solomonov sindrom kao fenomen u kojem se ljudi trude da se ne izdvajaju, ne ističu se od drugih, mi čak donosimo odluke ostavljajući po strani ono što mislimo ili što želimo iz straha od onoga što će reći, kritizirati ili se osjećati odbačenim od strane grupe.
Osobe koje pate od solomonskog sindroma karakteriziraju nisko samopoštovanje, nedostatak samopouzdanja i stalno se uspoređuju s drugim ljudima, dostižući pogrešan zaključak da njihova vrijednost kao ljudi ovisi o vrijednosti koju im drugi daju ,
Istina je da mi ne volimo privlačiti pozornost, ne osjećamo se ugodno hvaliti se o našim uspjesima, koliko dobro radimo na poslu, s našim partnerom, idealom koji je naša kuća ili spektakularnim koji je naš novi automobil, i je da se bojimo da naši uspjesi vrijeđaju osobu pred nama.
S druge strane, ne volimo previše da čujemo koliko dobro rade drugi, kad je čujemo, možemo biti napadnuti osjećajem ljutnje, tuge i kao posljedica toga smo skloni osuditi uspjeh drugih, zašto nas te emocije napadaju? Zašto kritiziramo druge? Odgovor je jednostavan, jer nas napadaju emocije zvane zavist.
Zavist i uspjeh drugih
Zavist je emocija koju doživljavamo kada želimo nešto što ne posjedujemo, obično se pojavljuje kada se uspoređujemo s nekim i zaključujemo da ona ima nešto što ne radimo i da, naravno, želimo imati, ovaj zaključak izaziva neugodan osjećaj da smo dovodi do ljutnje, tuge, ljutnje, itd. Također se usredotočujemo na naše nedostatke i osjećamo se podređenima jer nemamo ono što netko drugi na taj način otežava osobni razvoj i odnose s drugima.
Zavist je ono što nam otežava da budemo sretni zbog uspjeha drugih, jer u njihovim uspjesima vidimo naše neuspjehe i frustracije. Budući da je teško suočiti se s našim frustracijama, pronalazimo način da pobjegnemo prosuđujući druge, kritizirajući ih jer su postigli nešto što nemam.
Ključevi se ne podcjenjuju
Kao društvena bića koja jesmo, istina je da volimo osjećati da pripadamo grupi, da se uklapamo, da nismo drugačiji, međutim, uklapanje ne znači zaboravljanje moje individualnosti, stavljanje na stranu moje želje po svaku cijenu.
Ovi će vam savjeti pomoći da izbjegnete pogrešku da zaboravite sebe:
1. Budite odlučni, to jest, biti u stanju reći ono što mislimo bez potrebe da vrijeđamo osobu pred sobom, inače će drugi ljudi odlučiti za nas i mi ćemo na kraju osjećati inferiornost.
2. Budite pravedniji kada nas usporedite, većinu vremena kada se uspoređujemo s drugima je da istaknemo naše nedostatke, imamo na umu samo negativ koji imamo i zaboravljamo usporediti naše vrline i sve što činimo dobro i to sigurno, ima mnogo stvari!
3. Biti u stanju prepoznati i prihvatiti ono što nas čini drugačijima i budite svjesni da različitost nije samo negativna, nego naprotiv, daje nam priliku da s drugima dijelimo i učimo.
4. Usudi se biti sam i volite sebe za to, voljeti sebe podrazumijeva pokazivanje sebe kao što ste, bez sumnji ili strahova.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktor Psicolari, integralna psihologija
