Povežite se s djecom kroz sport
Stvorite veza između roditelja i djece jedna je od najvažnijih misija u odgoju djece. Kako se povezati s djecom? Kako uspostaviti taj odnos na zdrav način? To su dva pitanja koja se roditelji postavljaju kada je u pitanju obrazovanje. Iako postoje mnogi načini za uspostavljanje tih veza s djecom, sport je vrlo dobar.
Kroz sport, mališani mogu učiti velike vrijednosti zajedno sa svojim roditeljima i njegovati ovu vezu. U tom smislu Alberto Dorado Suárez, voditeljica Službe za promicanje sporta Opće uprave za sport Castilla-La Mancha, predstavlja tjelesnu aktivnost kao obrazovni alat i način pripreme za život odraslih.
Što može doprinijeti?
Sport ima veliki važnost U današnjem društvu i s obzirom na njegovu višenamjensku prirodu, mnoge se vještine mogu naučiti od malih. Prakticiranje nekih od tih tjelesnih aktivnosti ne samo da rezultira zadržavanjem u formi, već podrazumijeva i učenje raznih vrlo važnih vještina i to na najzabavniji način.
Primjer je važnost timskog rada. Iako je istina da se neki sportovi prakticiraju pojedinačno, postoje mnogi drugi koji promiču kolaboracija, Na taj način roditelji i djeca mogu naučiti djelovati zajedno, nešto što je naposljetku način na koji obitelj djeluje, svatko ima svoju ulogu i moraju se međusobno razumjeti kako bi dobili dobre rezultate.
Osim toga, fer igra je stoga dobra prilika razvoj stavova poštenja. Izvrsna formula za malene da sve to ispričaju svojim roditeljima kada imaju problem. Nešto što će također biti pojačano provođenjem vremena zajedno, između roditelja i mlađih, budući da će djeca u odraslima vidjeti potporu u koju će imati povjerenja.
Učenje vježbanja
Kako mogu ohrabriti Vježba kod kuće? Ovo su neki ključevi u tu svrhu:
1. Nema sjedilačkog načina života. Bilo koja vrsta dnevne aktivnosti je bolja od sedentarne opcije. Hodajte, koristite bicikl i popnite se stubama. Osigurava vrijeme za učenje i učenje. Ograničite vrijeme ispred televizora i drugih elektroničkih uređaja.
2. Zabava i igra. Poželjne su grupne, zabavne i aktivnosti na otvorenom. Sigurnost. Fizičko okruženje mora biti prikladno i bez opasnosti. Obratite pozornost na sigurnosna pravila za bavljenje sportom.
3. Prilagođeno zdravstvenim uvjetima. Fizička aktivnost prilagođena svakoj zdravstvenoj situaciji poboljšava globalno zdravstveni status i evoluciju djece s kroničnim bolestima i invaliditetom.
4. Pitanje navika. Praksa tjelovježbe trebala bi biti zdrava navika iz djetinjstva. Navike se lako održavaju tijekom vremena i propuštaju kada ih nema.
5. Prioritetne aktivnosti. Uključite tjelovježbu između dnevnih aktivnosti vašeg djeteta. Iskoristite izvannastavne aktivnosti i uložite u svoje zdravlje.
6. Uključite sport u obiteljsku rutinu. Dajte primjer Radite fizičke vježbe i planirajte obiteljske aktivnosti ako želite da vaše dijete bude aktivno.
7. Hidratacija. Osigurava opskrbu tekućinama, osobito kada je aktivnost intenzivna i okolina je vruća.
8. Pomognite održavati raznoliku i uravnoteženu prehranu. Temeljni stup zdravlja uz tjelesnu aktivnost.
9. Poboljšajte disciplinu. Prednosti sporta zahtijevaju kontinuitet, a održavanje navike redovito pomaže djeci da obrazuju vlastitu disciplinu.
10. Povećajte snagu i energiju. Sportska praksa također razvija snagu mišića, izdržljivost i doprinosi većoj energiji za obavljanje bilo koje aktivnosti. Sve to povećava samopoštovanje i samopouzdanje djece.
Damián Montero
