7 savjeta za upravljanje par razgovora
Kada započnemo odnos s osobom, a mi smo u fazi zaljubljivanja, daleko je od nas da mislimo da unatoč velikoj ljubavi koju osjećamo prema drugoj osobi, životnim promjenama, suživotu, različitim oblicima suočiti se s problemima, itd., dovesti će nas do diskusija i neslaganja.
Znamo da će nas problemi i teškoće uvijek pratiti u našim odnosima. To je stvarnost koju moramo pretpostaviti, ali ne prihvatiti bez više.
Važno je za očuvanje odnosa osjećati da će ljubav i poštovanje koje osjećamo prema drugom spriječiti ove sporove da unište našeg partnera. I to bi trebalo biti, jer kao što studija dr. James Campbell Quick, profesor na Sveučilištu Texas u Arlingtonu, pokazuje da većina sporova u paru dolazi zbog malih incidenata i nesporazuma Jednostavno rješenje koje ne mora dovesti do loma. Od nas ovisi da naš odnos ne samo da se pojavljuje neoštećen iz tih rasprava nego i ojačan.
7 savjeta za upravljanje par razgovora
Ljudi koji se bore da sačuvaju svoje odnose, i kladiti se na oproštenje i pomirenje, bit će mnogo sretniji ako budu u stanju izaći iz tih malih neravnina inherentnih u vezi. Djelovanje tih malih vijeća pomoći će nam suočiti se s raspravama i bolje upravljati sukobom:
1. Slušanje Ponekad uđemo u raspravu koja nas doista ne dovodi do toga da nismo u stanju razgovarati. Mi jednostavno nosimo govor u našem umu, koji radimo ili želimo reći našem partneru. U ovom trenutku rasprava postaje monolog koji će nas teško dovesti do konsenzusa.
2. Poštujte Vrlo je važno da ljubav i poštovanje prema drugome budu prisutni u svim vremenima, čak iu onima koji raspravljaju o različitim pozicijama. Stoga, stavovi poput podizanja glasa, vrijeđanja ili ismijavanja drugoga moraju biti daleko od našeg ponašanja.
3. Konsenzus. Suočen s nepredviđenim okolnostima para, ne postoji jedinstveno rješenje, ali članovi para moraju pokušati pristupiti položaju i pronaći rješenje koje donosi problem.
4. Vrijeme. Ponekad se može dogoditi da se riječi ili rasprava u paru podigne u puno tonova i počne biti destruktivna. U ovom trenutku moramo izabrati da zaustavimo razgovor, kako se ne bismo nepotrebno ozlijedili, i dali nam vremena da se smirimo. Na taj način, trenutak ljutnje će ustupiti mjesto mirnijem dijalogu.
5. Iskrenost Preporučuje se da se tijekom sukoba oko određenog pitanja raspravlja samo o tome, a ne o prethodnim neriješenim raspravama, što će samo dovesti do pogoršanja situacije. Za to je nužno da, kada dođe do rasprave, nijedno od njih ne nosi osjećaj nečega što ih smeta, jer će to spriječiti da je to poglavlje potpuno zatvoreno i može se ponovno pojaviti prije drugog trenutka napetosti.
6. Opraštanje. Neophodno je da ljubav koju osjećaju bude prevedena u ovom trenutku sukoba u sposobnost traženja oprosta i opraštanja. Mnogo puta, kada se osjećamo jako povrijeđeni ili vjerujemo u posjedovanje razuma, teško nam je napraviti prvi korak prema pomirenju, ali to je jedini način da naša ljubav raste u paru.
7. Promjena. Važna stvar nakon parske diskusije jest da ona proizvodi i osobnu refleksiju koja će, povremeno, dovesti do malih promjena u ponašanju ili stavovima, čime će pomoći u poboljšanju suživota. To je jednostavan način doprinosa "mi", bez gubitka osobne autonomije.
Svaki par mora pronaći put koji je za njih važan, uzimajući u obzir poštivanje različitih mišljenja koja su otkrivena tijekom rasprave. Važno je da "moje" gledište i "vaše" gledište, tipično za individualističko i egocentrično ponašanje, postanu "naše" gledište, nužno za zdrav odnos utemeljen na ljubavi i međusobnoj predaji.
Pilar Baviera Senabre. Klinički psiholog
